#40_4 БездЫмные Драконы

[коля_я]

@eclips77 @Ленхен @Принцесса_осуждения
Не курю 04.07.2022

 

[Ленхен]

@Принцесса_осуждения, вот картинки это прямо твоё всегда такие чёткие зачётные

 

[Ленхен]

@jeka1699, @коля_я, отметила настоящих пацанов

 

[Макс1205]

Максим, @Макс1205 ? Поздравляем тебя с месяцем некурения. 30 это не много, но и не мало!! Ты просто красавчеГ что справился с этим месяцем! Дальше легче ☺️Посмотреть вложение 1627744

Спасибо огромное?

 

[Макс1205]

@eclips77@Ленхен @Принцесса_осуждения 04.07.2022 не курю Доброе утро всем!

 

[@Polina]

Доброе утро, Дракоши!

 

[Inese]

@Принцесса_осуждения капитан @eclips77 @Tuma Некурю вместе с вамиПосмотреть вложение 1627643

Леночка!!! Поздравляю
50 - это круто !!!

 

[Ленхен]

Леночка!!! Поздравляю
50 - это круто !!!

спасибо

 

[Inese]

@eclips77 @Ленхен @Принцесса_осуждения
Не курю#-04.07.2022

 

[Ленхен]

@Inese, сейчас отмечу

 

[Inese]

@Макс1205, Макс!!!
с 30-ой !!! Так держать!!!

 

[eclips77]

@Макс1205,
Макс.... Дружище...
Вот и месяц... И отбрось всякие попытки приравнять этот тридцатник, к этапу сражений, боли и испытаний.... Это всё вторично... Ты тридцать, Повторяю, не 3, а 30 дней исцелял тело и душу...
От копоти, смрада, яда, рабства, унизительных уступок и лжи себе самому...
Тридцать дней ты не куришь... Обидно было бы, после тридцатника, снова проситься в тюрьму... платную, да ещё и в камеру для курящих...
Рад за тебя, Дракон! ?

 

[Igaleksus]

Всем привет. А у меня вот тяга с утра, выпил Табекс, но пока не прошла, стабильно она у меня появляется как следствие внутреннего напряжения.

 

[Inese]

Всем привет. А у меня вот тяга с утра, выпил Табекс, но пока не прошла, стабильно она у меня появляется как следствие внутреннего напряжения.

Игорь, привет!!!
Держусь вместе с тобой!!!
#не курим!!! ?
У меня сегодня накат вместе с панические атакой накатил, дуэтом.../

 

[ShadowCat]

@eclips77 @Ленхен @Принцесса_осуждения не курю 04.07
Всем легкой и удачной недели)

 

[Ленхен]

Игорь, привет!!!
Держусь вместе с тобой!!!
#не курим!!! ?
У меня сегодня накат вместе с панические атакой накатил, дуэтом.../

Держись мать, но так бывает

 

[Ленхен]

@eclips77 @Ленхен @Принцесса_осуждения не курю 04.07
Всем легкой и удачной недели)

Котику цветочек

 

[Ленхен]

Всем привет. А у меня вот тяга с утра, выпил Табекс, но пока не прошла, стабильно она у меня появляется как следствие внутреннего напряжения.

Может попить 2-3 раза по таблетке в день уменьшая количество? И ещё при тяге ,как скорая помощь, Табекс лучше рассосать . Быстрее в кровь попадёт.

 

[Принцесса_осуждения]

Игорь, привет!!!
Держусь вместе с тобой!!!
#не курим!!! ?
У меня сегодня накат вместе с панические атакой накатил, дуэтом.../

Всем привет. А у меня вот тяга с утра, выпил Табекс, но пока не прошла, стабильно она у меня появляется как следствие внутреннего напряжения.

Не сдаем позиции, ребят. Тяжело, знаю... сама мучаюсь, но мы сильнее этого . Игорек, ты вообще такой путь уже прошел) герой?

 

[Принцесса_осуждения]

@Igaleksus @Inese давайте я вам и себе напомню об облегчении накатов. Добавьте в закладки и пользуйтесь. Мне помогает
Облегчители накатов.



1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.

2. Жевать имбирь.

3. Принять горячую ванну.

4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.

5. Направленное внимание на положительные моменты.

6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.

Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.

Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:

* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.

Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).

Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их

7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:

ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении

(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,

чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.

Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой

8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить

9, Задержать дыхание до испарины.

10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.

11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.

12. Дыхательный тренажёр Фролова.

13. Подышать эвкалиптом.

14. Массаж зоны лёгких на ушах.

15. Постоять на иголках.

16. Выпить холодной воды.

17. СЪесть яблоко.

18. Гнев, смех.