Да да, согласна, именно сбежать, передохнуть, уйти на время в себя, это выработано годами от перекуров, своего рода отдых от "работы", "будней", сделать паузу. Я и одна выходила, сначала часто, прям как на перекур, потом реже и глубоко дышала, прям до головокружений, помогало и от накатов и от глупостей курительных. Но мне начинает нравится, что я не курю.