#43_3 От заката до рассвета

[Jerem]

почему так не весело ?

Тебе показалось) Буду забегать, конечно, иногда)

 

[1.Елена]

Тебе показалось) Буду забегать, конечно, иногда)

 

[Инга@]

В чистом доме и в службе поддержки я вряд ли появлюсь, завалюсь в дневник тогда

Ок. ???

 

[Инга@]

Земля производит достаточно, чтобы удовлетворить потребности, но недостаточно, чтобы насытить жадность.

Пауло Коэльо

Мира и добра?

 

[Инга@]

Немного о здоровье. ???

*Рябина для вашего иммунитета*?

Рябина знакома каждому из нас с детства. Благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты, каротина, витамина С и дубильных веществ, плоды используются в качестве общеукрепляющего и иммуностимулирующего средства.

?️Рябиновый чай

1 столовую ложку сушеных ягод рябины залить в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать в течение часа, процедить. Принимать в качестве витаминного, общеукрепляющего, повышающего иммунитет средства 3 раза в день по 1/3 стакана.

?️Рябиново-шиповниковый чай

Смешать взятые в равных долях сушеные измельченные плоды шиповника и ягоды рябины. 1 столовую ложку сбора залить в термосе 1 стаканом кипятка. Настаивать в течение 4 часов, затем процедить.
Пить 2-3 раза в день по полстакана; можно добавить мед по вкусу.

️Важно! Рябина противопоказана при гиперацидном гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки на фоне повышенной кислотности желудочного сока, пониженном артериальном давлении, обострении мочекаменной болезни.

С особой осторожностью следует принимать настой из плодов рябины людям, имеющим тяжелые сердечно-сосудистые заболевания!

*Возможна аллергия или индивидуальная непереносимость.

 

[Инга@]

Люди гораздо больше страдали друг от друга, чем от природных катастроф.

Экхарт Толле

 

[Инга@]

 

[Инга@]

*Отруби - лучший источник клетчатки*

В 100 г сырых овсяных отрубей содержится примерно 14 г полезных пищевых волокон, то есть около половины дневной нормы. И это плюс. Минус: отрубей много не съешь.

Их рекомендуют добавлять в кефир и йогурт, посыпать ими салаты, готовить из них кексы. Но в каждом таком рецепте речь идёт об 1–2 столовых ложках отрубей, то есть о массе не более 10 г.

Однако отруби можно употреблять и как самостоятельное блюдо — например, запарив их горячей водой. Пищевые волокна вберут в себя жидкость, разбухнут, увеличатся в объёме. В итоге примерно 100 г приготовленных отрубей обеспечат вас 2,6 г клетчатки.

 

[Инга@]

Вы никогда не будете счастливы, если будете продолжать искать, в чем заключается счастье. И вы никогда не будете жить, если ищете смысл жизни.

Альбер Камю

 

[Инга@]

*Как здоровье кишечника связано с набором веса*

Здоровье кишечника во многом зависит от микробиома, или микробиоты, — популяции бактерий, которые участвуют в переваривании пищи, производят витамины и участвуют в создании иммунного ответа организма. Недостаток или невысокое разнообразие этой популяции связывают с набором лишнего веса.

Состояние микробиоты у людей с нормальным весом и у тех, кто страдает ожирением, сильно отличается. Более того, когда микробиоту полных людей переместили в кишечник лабораторных мышей, животные начали набирать вес.

 

[Инга@]

*Почему так важны правильное питание и физзарядка*

Наше сердце не умеет восстанавливаться?

Раньше так и считалось. Учёные предполагали что омертвевшие кардиомиоциты никогда не восстанавливаются и больные, пережившие инфаркт миокарда навсегда остаются с рубцом на сердце.

Однако, последние исследования показали что кардиомиоциты всё же могут восстанавливаться. Но не самостоятельно. Кроме миокарда (слой в котором находятся кардиомиоциты) с внешней стороны сердца есть слой - перикард.

И клетки перикарда могут видоизменяться в кардиомиоциты и замещать омертвевшие клетки.

 

[Инга@]

*Чтобы сохранить здоровье*

Хотите жить — придётся двигаться.

Ежедневная физическая активность существенно снижает риск ранней смерти. По данным исследований, польза есть даже от нескольких коротких интервалов активности в день по 10 минут или меньше.

Надоевшие всем советы парковаться дальше от офиса и ходить по лестнице не просто работают — они могут спасти вам жизнь.

 

[Инга@]

 

[Инга@]

 

[Инга@]

*Зачем человеку нужен кашель?*

Ведь он постоянно мешает и казалось бы, ничем не помогает.
Но все не так просто.

Кашель — это физиологический защитный механизм, задача которого восстановить проходимость дыхательных путей.
Грубо говоря, «прочистить засорившиеся трубы».

«Мусором» может быть инородное тело (дети часто вдыхают мелкие игрушки), кусочки еды (это ситуации, когда человек поперхнулся) или слизь, выделяемая при воспалительном процессе.

Благодаря кашлю, организму удается от нее избавиться.

 

[Инга@]

 

[Painkiller88]

Всем доброго дня, не курю 22.11.22
@Garrik

 

[КраХАпулька]

Доброе утро ???
Завтра выпускной)))))

 

[КраХАпулька]

Что нельзя делать 22 ноября В Матрёнин день
Важно помнить о приметах, которые напоминают, что 22 ноября, в день Матрены Зимней, нельзя делать стрижку, а также маникюр и педикюр, иначе вся зима пройдет в болезнях.

Особенно эта примета касается беременных, пожилых и людей со слабым здоровьем.

У них и так ослабленная энергетика, а эти процедуры могут ее еще сильнее ослабить, что чревато большими проблемами.

 

[КраХАпулька]

Не следует 22 ноября оставлять дома старые вещи, которые уже давно никто не носит. Эта одежда и обувь притягивает к себе прежние проблемы, поэтому они снова и снова о себе напоминают.

Потому и было принято у наших предков в день Матрены Зимней отдавать нищим и нуждающимся старую обувь и одежду.

Однако, вещи надо отдавать, предварительно их постирав, поскольку если этого не сделать, то вместе с нестираными вещами можно отдать и свое счастье.

— Кроме вещей, 22 ноября можно отдать и предметы обихода, но обязательно тем людям, которые в них действительно нуждаются.

— Запрещено в день Матрены Зимней держать обиду на близких и родных. Сегодня нужно им все простить.

Если же из-за обиды родственники не хотят общаться, то именно 22 ноября следует начать разговор, тем самым уладив конфликт.