#51_1 Вжух свободы ✨

[nachtigal]

@канада,
Андрей, оставлю тебе хорошую ссылку

Турбо-страница

yandex.ru

 

[MAFA]

Привет всем, меня зовут Андрей,
Стаж курения 3,5 года
Количество попыток бросить подсчитать трудно на самом деле, каждая пачка последняя, но все улетает в трубу, давайте скажем 15-20
Способы отказа: одномоментный разрыв, постепенное снижение количества выкуриваемого, ведение дневника, попытался уговорить магазин внести меня в черный список (провал), последний способ - переезд к родителям пока не очухаюсь.
5 месяцев
Хотелось курить, опять же, трудно сказать почему, наркотик есть наркотик, заставляет себя чувствовать хорошо даже в самые черные дни, а черных дней было навалом

Андрей, Привет! Добро пожаловать!
Мне помогало читать дневники ребят и книги по отказу.
Я так понимаю ты на силе воли? Без спреев, таблеток, жевачек? Многим помогал отвлечься холс черный, чаи с лимоном и имбирем, и всякие заедалки тебе в помощь.
Вот книга Князева и шаги (задания) к ней.

1 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/1-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68037/

2 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/2-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68048/

3 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/3-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68061/

4 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/4-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68063/

5 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/5-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68069/

6 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/6-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68076/

7 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/7-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68080/

8 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/8-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68091/

9 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/9-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68098/

10 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/10-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68099/

11 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/11-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68100/

12 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/12-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68101/

 

[Лунный Волчонок]

Андрей, Привет! Добро пожаловать!
Мне помогало читать дневники ребят и книги по отказу.
Я так понимаю ты на силе воли? Без спреев, таблеток, жевачек? Многим помогал отвлечься холс черный, чаи с лимоном и имбирем, и всякие заедалки тебе в помощь.
Вот книга Князева и шаги (задания) к ней.

1 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/1-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68037/

2 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/2-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68048/

3 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/3-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68061/

4 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/4-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68063/

5 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/5-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68069/

6 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/6-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68076/

7 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/7-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68080/

8 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/8-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68091/

9 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/9-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68098/

10 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/10-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68099/

11 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/11-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68100/

12 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/12-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68101/

Ленточку еще не повесили

 

[nachtigal]

@MAFA,
Олечка, ему нужно ленточку повесить. Иначе он не прочитает)

 

[канада]

@канада,
Андрей, чёрные дни будут всегда.
Давай придумаем, как будем их переживать без сигарет!

Чего-то не приходит ничего на ум, кроме как "терпи, мужик, завтра будет хуже". Я, конечно, понимаю, что совет так себе, но мне помогает, иногда

 

[nachtigal]

Чего-то не приходит ничего на ум, кроме как "терпи, мужик, завтра будет хуже". Я, конечно, понимаю, что совет так себе, но мне помогает, иногда

Я тоже люблю этот совет)

 

[канада]

@канада,
Андрей, оставлю тебе хорошую ссылку

Турбо-страница

yandex.ru

Спасибо)

 

[nachtigal]

@канада,
Андрей, вопрос на засыпку, ты готовить умеешь?

 

[nachtigal]

@Эйя Женя, включи пожалуйста этого замечательного человека в нашу тайную переписку.
Спасибо большое!

 

[Эйя]

Спасибо)

Привет, Андрей?
Я Женя. А ты на аватарку не хочешь что-нибудь поставить? Так общение будет приятней

 

[канада]

Андрей, Привет! Добро пожаловать!
Мне помогало читать дневники ребят и книги по отказу.
Я так понимаю ты на силе воли? Без спреев, таблеток, жевачек? Многим помогал отвлечься холс черный, чаи с лимоном и имбирем, и всякие заедалки тебе в помощь.
Вот книга Князева и шаги (задания) к ней.

1 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/1-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68037/

2 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/2-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68048/

3 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/3-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68061/

4 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/4-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68063/

5 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/5-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68069/

6 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/6-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68076/

7 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/7-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68080/

8 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/8-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68091/

9 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/9-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68098/

10 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/10-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68099/

11 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/11-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68100/

12 шаг Взлётной полосы бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/12-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68101/

Спасибо! Пробовал пластырь, но ерунда какая-то, не по мне. На силе воли, да, а-ля натурель, холс тоже пробовал, хорощая вещь. Отдельное спасибо за 12 шагов)))

 

[Уaginya]

Спасибо! Пробовал пластырь, но ерунда какая-то, не по мне. На силе воли, да, а-ля натурель, холс тоже пробовал, хорощая вещь. Отдельное спасибо за 12 шагов)))

Привет, Андрей! Я Наталья! Я бросала с помощью табекса, мне очень хорошо помог

 

[Soljanka]

Можешь сейчас сходить за две недельки попросить медальку?

Уже и до месяца пару дней осталось ?

 

[Kress]

#не курю 10.11.2023г @MAFA, @Ulcha_79, @Эйя

 

[канада]

Привет, Андрей! Я Наталья! Я бросала с помощью табекса, мне очень хорошо помог

Я много слышал про табекс но сам никогда не пробовал, он подавляет желание курить, правильно? Может он и еще какие желания подавляет, как антидепрессант, я бы очень не хотел на что-нибудь такое еще медикаментозное подсесть. Давали мне как-то трамадол, мощная штука, так вот потом еще долго хотелось снова эту штуку, за час из умирающего лебедя сделало из меня бэтмэна. Я потом уже узнал что это опиоидное что-то, и что именно этим американцы травятся

 

[канада]

@канада,
Андрей, вопрос на засыпку, ты готовить умеешь?

Умею, я хорошо готовлю, но друзьям не особо нравится

 

[MAFA]

Я много слышал про табекс но сам никогда не пробовал, он подавляет желание курить, правильно? Может он и еще какие желания подавляет, как антидепрессант, я бы очень не хотел на что-нибудь такое еще медикаментозное подсесть. Давали мне как-то трамадол, мощная штука, так вот потом еще долго хотелось снова эту штуку, за час из умирающего лебедя сделало из меня бэтмэна. Я потом уже узнал что это опиоидное что-то, и что именно этим американцы травятся

Да, он подавляет желание курить и не более. Курс 21 день. Не вызывает привыкание. Физическую тягу снимает на отлично. Параллельно можно начать что-то успокоительное, а то нервы в это время так себе.

Фармакологическое действие Табекса​

Препарат для лечения никотиновой зависимости, н-холиномиметик. Алкалоид цитизин является активным веществом препарата, обладает н-холиномиметическим действием. Его эффекты выражаются в следующем: возбуждает ганглии вегетативной нервной системы, рефлекторно возбуждает дыхание, вызывает выделение адреналина из мозгового вещества надпочечников, повышает АД.
При близком сходстве с механизмом действия никотина, цитизин обладает гораздо более низкой токсичностью и более широким терапевтическим индексом. Цитизин конкурентно подавляет взаимодействие никотина с соответствующими рецепторами, что ведет к постепенному уменьшению и исчезновению никотиновой (табачной) зависимости.

 

[канада]

@MAFA, спасибо, я подумаю)

 

[MAFA]

Спасибо! Пробовал пластырь, но ерунда какая-то, не по мне. На силе воли, да, а-ля натурель, холс тоже пробовал, хорощая вещь. Отдельное спасибо за 12 шагов)))

Андрей, тебе книга чуть позже откроется. Когда ленточка под аватаркой появится (на взлет)
Можешь дневники почитать. Я зачитывалась Дневником Пушистого кота и Арии.
Вот список дневников,рекомендованных к прочтению!
Если есть желание,вы можете завести свой дневник.
Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)
Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[канада]

Андрей, тебе книга чуть позже откроется. Когда ленточка под аватаркой появится (на взлет)
Можешь дневники почитать. Я зачитывалась Дневником Пушистого кота и Арии.
Вот список дневников,рекомендованных к прочтению!
Если есть желание,вы можете завести свой дневник.
Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)
Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

Очень интересно, премного благодарен. Что за ленточка не понял, но подожду, проблем нет