Кролик в тапках
Продвинутый
Всем доброе утро 
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#51_3 Пробуждение ?
- Автор темы Карамелькa
- Дата начала
- Статус
Allа
V.I.P
- Сообщения
- 10.840
- Реакции
- 30.948
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.05.2022
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 19
Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
Мы курим не только потому, что зависимы от никотина. Будь это так, достаточно было бы перетерпеть пару недель и все, вы свободны.
Значит, дело в другом.
В психологической зависимости, ээстестевенно.
А что такое психологическая зависимость? Это:
⠀
Избегание жизни с помощью курения. Мы закуриваем желания, проблемы, возможности. Управление своим состоянием с помощью курения. Покурил, и сразу трава позеленела.⠀
Это если коротко.
⠀
Ну и самое важное.
⠀
? Как вы думаете, если человек реализован и счастлив, будет ли у него желание покурить? Конечно же нет.
⠀
? Будет ли он медленно убивать себя, называя это удовольствием, радостью и кайфом? Нет.
⠀
?️ Получаем, что зависимость - это симптом того, что человек идёт не той дорогой, которой хотел бы идти. Что-то с ним происходит, что ему не нравится.
⠀
Чтобы справиться с этим состоянием, он и курит. Впрочем, никотин так и действует, он нормализует состояние человека.
⠀
И когда бросаешь курить все то, что вы раньше закуривали, даёт о себе знать. Отсюда и срывы. Теперь уже нет сигареты-помощника и поддержки, и нужно справляться с собой по другому. А по другому не привык.
⠀
Но в этом и скрывается слабое место зависимости. Если подойти к вопросу осознанно, через отказ от курения можно прийти к автоматическому решению всего того, что закуривали раньше.
venkian
Пророк
Читаю какой-то очередной шаг бросающего курить:
Представьте отношения с любимым человеком, которые проходят только под знаком позитивных эмоций: любовь, счастье, радость, восторг и тд. Мало того, что это невозможно в принципе, так ещё и надоест очень быстро. Нам нужны конфликты, чтобы отношения развивались. Мы не можем взять только позитивную сторону монеты под названием отношения. Мы всегда берём её целиком, с позитивом и негативом. И негативные чувства не умаляют позитивные. Если я злюсь на свою жену, это не значит, что я её не люблю.
У меня самые лёгкие и лучшие отношения были с близкими или друзьями, когда я вообще не злилась и не ссорилась. Никогда не мучилась отсутствием конфликтов в отношениях. Наоборот, если появлялись конфликты или проблемы: во-первых, я просто готова решать все вопросы, а во-вторых, не вижу смысла в эмоциях и конфликтах и не скажу, что мне надоест общение без конфликтов. Наоборот, терпеть не могу конфликты и проблемы и мне вообще не скучно, если все мои отношения происходят без каких-либо встрясок. Наоборот, спокойное обозначение проблемы мне гораздо приятнее, чем через конфликт, выяснение отношений. На этом месте у меня ломается моск от книги Князева.
Представьте отношения с любимым человеком, которые проходят только под знаком позитивных эмоций: любовь, счастье, радость, восторг и тд. Мало того, что это невозможно в принципе, так ещё и надоест очень быстро. Нам нужны конфликты, чтобы отношения развивались. Мы не можем взять только позитивную сторону монеты под названием отношения. Мы всегда берём её целиком, с позитивом и негативом. И негативные чувства не умаляют позитивные. Если я злюсь на свою жену, это не значит, что я её не люблю.
У меня самые лёгкие и лучшие отношения были с близкими или друзьями, когда я вообще не злилась и не ссорилась. Никогда не мучилась отсутствием конфликтов в отношениях. Наоборот, если появлялись конфликты или проблемы: во-первых, я просто готова решать все вопросы, а во-вторых, не вижу смысла в эмоциях и конфликтах и не скажу, что мне надоест общение без конфликтов. Наоборот, терпеть не могу конфликты и проблемы и мне вообще не скучно, если все мои отношения происходят без каких-либо встрясок. Наоборот, спокойное обозначение проблемы мне гораздо приятнее, чем через конфликт, выяснение отношений. На этом месте у меня ломается моск от книги Князева.
А где мои 100 баксов?
venkian
Пророк
Надо считать, кто когда от какого не курил.
Вообще, блин, я в кризисе. Но за пересчёт денег готова.
Неее, если в кризисе, тогда погодим.
venkian
Пророк
Но я не курю.
Nuunat
Продвинутый
Прочла исповедь Ляльки.
ne-kurim.ru
Местами и сменялась и прослезилась...
Крепко меня это чтиво заставило задуматься.
Рекомендую к прочтению!
Анонимные Курильщики - История Ляльки. Как я больше не курю
Как я больше не курю… Я больше не курю…. Привет меня зовут Лялька, я набираюсь здравомыслия посредством Программы ВДА. Хочу поделится опытом обретения здравомыслия по вопросу курения. Очень я была нездравомысленна в этом вопросе, очень. Для меня это не простой опыт, для меня он интересен тем...
ne-kurim.ru
Крепко меня это чтиво заставило задуматься.
Рекомендую к прочтению!
Nuunat
Продвинутый
Я тут, читаю дневники успеха.А куда это все пропали? Вот, что значит - выходные! У всех дела
Nuunat
Продвинутый
Пошла ка я поставлю греться сауну. А после, масочку на лицо, баночку пива, да, именно пива, и не надо на меня так укоризненно смотреть, моя страна пивная, и это традиция. И завалюсь смотреть какое-нибудь старое доброе черно- белое кино с Марчелло Мастроянни и Софи Лорен. Я же холостикую как никак, пусть хоть и на неделю. Как план?
- Сообщения
- 37.706
- Реакции
- 87.868
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 09.09.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 32
Отличный план на вечер субботы!
?
Я укоризненно не смотрю)
Это же твой комфорт, твой уют.
Я не люблю примерять свое восприятие жизни на жизнь других.
Мне очень нравится вот эти слова:
5 шаг взлетной полосы бросающего курить
https://ne-kurim.ru/forum/threads/5-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68069/
venkian
Пророк
Я только два шага успела прочитать,а тут уже 5
Под конец уже было тяжело читать, очень много мыслей... но вот встроенность сигареты в каждый наш шаг, это общее, и с этим надо работать. Но справилась ли Лялька, я так и не понял..Прочла исповедь Ляльки.
Местами и сменялась и прослезилась...Анонимные Курильщики - История Ляльки. Как я больше не курю
Как я больше не курю… Я больше не курю…. Привет меня зовут Лялька, я набираюсь здравомыслия посредством Программы ВДА. Хочу поделится опытом обретения здравомыслия по вопросу курения. Очень я была нездравомысленна в этом вопросе, очень. Для меня это не простой опыт, для меня он интересен тем...
Крепко меня это чтиво заставило задуматься.
Рекомендую к прочтению!
А сколько еще впередиЯ только два шага успела прочитать,а тут уже 5
А Пушистого кота читала? Очень советую https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
