#57_1 Сверхновые звезды✨

[Tassa]

Отчитываюсь:

Организм смирился с уменьшенной дозой никотина, иногда накаты бывают, но не такие острые, как было в первые дни.

Табекс решила с завтрашнего дня пить, сегодня будет встреча с друзьями, которые приехали из другой страны. А это означает… пиво или виски )) Да и я хочу выпить, расслабиться - я больше месяца без алкоголя.

А еще я не знаю, можно ли сочетать табекс с алкоголем.

Стало тянуть к сладкому. Не соблюдаю режим питания.

 

[MISNIK]

Я старалась ☺️ Выложила. Картинку и название нашей группы.

Умница наша...
Держи

 

[MISNIK]

Жду картинки для ЛОГО.
ИНТЕРЕСНЫЕ И ВЕСЁЛЫЕ

 

[MISNIK]

Отчитываюсь:

Организм смирился с уменьшенной дозой никотина, иногда накаты бывают, но не такие острые, как было в первые дни.

Табекс решила с завтрашнего дня пить, сегодня будет встреча с друзьями, которые приехали из другой страны. А это означает… пиво или виски )) Да и я хочу выпить, расслабиться - я больше месяца без алкоголя.

А еще я не знаю, можно ли сочетать табекс с алкоголем.

Стало тянуть к сладкому. Не соблюдаю режим питания.

Можно сочетать конечно с алко, НО, Анюта, алкашка жи на табак провоцирует. Сегодня отдохни, конечно, но давай вести здоровый образ жизни. И без алко можно хорошо посидеть и расслабиться
Обнял ушками)

 

[Remi]

Жду картинки для ЛОГО.
ИНТЕРЕСНЫЕ И ВЕСЁЛЫЕ

Вот и я жду-не дождусь) будем ждать вместе))

 

[Ольхен]

Встречайте пополнение: @Svetlana S Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

 

[Нина_В]

 

[Ольхен]

Посмотреть вложение 2039739

 

[MISNIK]

Привет @Svetlana S
Добро пожаловать в команду 57_1 Cверхновые звёзды
Я, Саша @MISNIK , а так же @Ирочка_Ч Ирочка и @Remi Анютка, НАСТАВНИКИ в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя видеть !!!

 

[Нина_В]

Вот и я жду-не дождусь) будем ждать вместе))
Посмотреть вложение 2039735

Анечка, это еще рисовать надо?
Или натырить можно? И что писать?
Я запуталась

 

[MISNIK]

Анечка, это еще рисовать надо?
Или натырить можно? И что писать?
Я запуталась

Натырить для лого звёздочек.
5 выберем, подпишем)
Можно прямо у Анечки натырить

 

[Remi]

Анечка, это еще рисовать надо?
Или натырить можно? И что писать?
Я запуталась

Ниночка, из интернета тырим что нравится)) на тему звёзд))
Тырим, кидаем в тему и вместе все выбираем 5 штук

 

[Нина_В]

@Remi,

 

[ЕвгенияК]

Приветики, мои звёздочки!
Ну чего там с ЛОГО? У кого какие идеи? Кидайте картинки звезд и будем уде выбирать!!!


Посмотреть вложение 2039728

Спойлер: Сверхновые звезды

1. @Нина_В
2. @Ворчун
3. @Demencya
4. @Katie
5. @Gaisina
6. @Yula_kru
7. @Yolochka
8. @Танюш
9. @Dmitriy17
10. @Mariya Golikova
11. @Iriska77
12. @ZIMMER230688
13. @Катюша Ш.
14. @Maria91
15. @Ayinesk
16. @Nastik26
17. @volodia28
18. @Maskinmind
19. @Алена036
20. @Владислав
21. @Valeri_a
22. @Tanyaka
23. @Вадим 1
24. @Партизанка
25. @Мадияр
26. @Betta
27. @komarovskaya
28. @natashanosmoke
29. @ksenba13
30. @blo35
31. @Sandei
32. @i_m_telegramm
33. @Leomko
34. @Вячеслав А.
35. @lenakesh
36. @ЕвгенияК
37. @Kitecat
38. @netflix
39. @ollami
40. @Шурман24
41. @Екатерина Ващенко
42. @Самолетик
43. @Kyara
44. @NSKoveЦ
45. @Volga_ivolga
46. @NasTёnа
47. @dassler
48. @Tasha37
49. @Tassa
50. @Kamilfo
51. @fenozipamo
52. @Kaygo
53. @Anastasiya_Smirnova
54. @fireball
55. @Geris
56. @@Анастасия
57. @Тарда
58. @k0ba1t
59. @Keryl
60. @Инна MK
61. @SvetlanaSvet
62. @Юлия11
63. @Evgen_F73
64. @olminka
65. @Yuliya7
66. @Neofight
67. @Космос

Анечка, а вот и герб???

 

[Remi]

@Remi,
Посмотреть вложение 2039752 Посмотреть вложение 2039754 Посмотреть вложение 2039755Посмотреть вложение 2039756

Мммм… кайфушечки!!! Красота!!!

На меня не обращайте внимание.. я тут кидаю всякое))) у меня фантазия больная на тему звёзд))
Загадка, кто знает чья это звезда? Кто отгадает, дам (морковок у меня нет) обнимашку крепкую)))

 

[MISNIK]

Мммм… кайфушечки!!! Красота!!!

На меня не обращайте внимание.. я тут кидаю всякое))) у меня фантазия больная на тему звёзд))
Загадка, кто знает чья это звезда? Кто отгадает, дам (морковок у меня нет) обнимашку крепкую)))

Посмотреть вложение 2039758

По имени солнце !!!!
Морковку хочууууу

 

[Remi]

По имени солнце !!!!
Морковку хочууууу

А обнимашку?
Няяяя, ушастый))) для тебя всегда есть в кармашке)))

 

[Remi]

Ещё загадку надо???
Если и не надо, то чтож поделать, меня не остановить))))
Это что такое???

 

[MISNIK]

Ещё загадку надо???
Если и не надо, то чтож поделать, меня не остановить))))
Это что такое???
Посмотреть вложение 2039766

Я ненаю...

 

[Инна MK]

Новая порция советов от Сергея Князева

​

Проблемы со сном? Прежде, чем бежать в аптеку за снотворным, попробуйте-ка предложенные советы

⠀

Не курите хотя бы за час. Выкуренная на ночь сигарета может быть причиной плохого засыпания, так как возбуждающе действует на нервную систему.
⠀

Не пейте алкоголь перед сном. Хотя нам и кажется, что "под мухой" спится слаще, организм совсем не рад такому "подарку", полночи перерабатывая вредные вещества. В итоге вы получаете похмелье, ночные кошмары и прерывистый сон.
⠀

Выпейте перед сном стакан тёплого молока или воды с мёдом. Это поможет расслабить нервную систему.
⠀

Запишитесь в бассейн и ходите плавать по вечерам. Прохладная вода и физическая нагрузка помогут расслабиться и крепче спать.
⠀

Проветривайте спальню перед сном или оставляете окно открытым в тёплое время года. Пускай в помещении будет больше кислорода.
⠀

Включайте на фон тихую приятную музыку или аудиокнигу. Так мозгу будет, чем заниматься, вместо того, чтобы обдумывать какую-то проблему в тысячный раз, не давая вам уснуть.
⠀

Не любите лишний шум и можете спать только в полной тишине? Тогда используйте беруши.
⠀

Обеспечьте полную темноту для глаз: купите плотные шторы, не пропускающие свет, или удобную повязку на глаза. Так вас точно не потревожит свет фонарей во дворе или фары проезжающего автомобиля.
⠀

Приучите себя использовать кровать только для сна. Не нужно в ней есть или валяться днём. Пускай организм знает: лёг в кровать, значит пора спать!
⠀

Придерживайтесь режима. Старайтесь спать минимум 7 часов и помните: самый качественный сон - с 10 вечера до 2 ночи. В это время организм восстанавливается активнее всего.

Спойлер: #57_1

@Нина_В
@Ворчун
@Demencya
@Katie
@Gaisina
@Yula_kru
@Yolochka
@Танюш
@Dmitriy17
@Mariya Golikova
@Iriska77
@ZIMMER230688
@Катюша Ш.
@Maria91
@Ayinesk
@Nastik26
@volodia28
@Maskinmind
@Алена036
@Владислав
@Valeri_a
@Tanyaka
@Вадим 1
@Партизанка
@Мадияр
@Betta
@komarovskaya
@natashanosmoke
@ksenba13
@blo35
@Sandei
@i_m_telegramm
@Leomko
@Вячеслав А.
@lenakesh
@ЕвгенияК
@Kitecat
@netflix
@ollami
@Шурман24
@Екатерина Ващенко
@Самолетик
@Kyara
@NSKoveЦ
@Volga_ivolga
@NasTёnа
@dassler
@Tasha37
@Tassa
@Kamilfo
@fenozipamo
@Kaygo
@Anastasiya_Smirnova
@fireball
@Geris
@@Анастасия
@Тарда
@k0ba1t
@Keryl
@Инна MK
@SvetlanaSvet
@Юлия11
@Evgen_F73
@olminka
@Yuliya7
@Neofight
@Космос

Добрый день! Придерживаюсь всех вышеперечисленных советов, но сон стал намного хуже, к тому же снятся кошмары.
Я была к этому готова, т.к.в прошлый раз бросания также мучилась.
Со временем сон нормализуется