#57_2 Здоровые и красивые?

[ХочуCadillacEscalade]

Это для концентрации ? Или чтобы не сдохнуть?

нет это для сердца+спокойствия
для концентрации сама ищу средство.

 

[ХочуCadillacEscalade]

Это для концентрации ? Или чтобы не сдохнуть?

у меня от этих дурацких сигарет замирания сердца часто-экстрасистолы-а магний их полностбю убирает

 

[vladi-slava77]

@vladi-slava77 Влада, у тебя же сегодня ровно неделя свободы! Поздравляю
Посмотреть вложение 2041502

Ооо спасибо ???

 

[ХочуCadillacEscalade]

А я сплю засыпом. Могу поделиться ? спала бы сутками. И ночью. И днём поспать успеваю. Может от таблеток быть интересно. А фенибут от бессонницы?

кстати раньше от фенибута сразу в сон проваливалась-от них эффект-как будто выпила стакан вина. прям так хорошо и спокойно. а при отказе от сигарет -сегодня первый раз выпила -проверю

 

[ХочуCadillacEscalade]

Или вспышки на солнце)) да вообще день безумный(

Показания​

• Астенические и тревожно-невротические состояния; • Заикание, тики и энурез у детей; • Бессонница и ночная тревога у пожилых; • Болезнь Меньера, головокружения, связанные с дисфункциями вестибулярного анализатора различного генеза; • Профилактика укачивания при кинетозах; • В составе комплексной терапии при алкогольном абстинентном синдроме для купирования психосоматических и соматовегетативных расстройств.Уменьшает напряженность, беспокойство, страх и улучшает сон, поэтому его используют для лечения неврозов и перед операциями; удлиняет и усиливает действие снотворных, средств.

 

[АлоэВера]

Инструкция как вставить лого по ссылке ( используя код):
Важно если у вас меньше 20 сообщений то лого не поставить !

1 Выбираем лого которое нравится и копируем код под изображением ( важно! Код нужно скопировать полностью!)

https://ne-kurim.ru/forum/attachments/screenshot_20191013-084715-png.1021951/

2) переходим в свой профиль в раздел подпись

https://ne-kurim.ru/forum/attachments/img_20191013_085129-png.1021952/

3) вставляем код в подпись. Сохраняем Изменения!

https://ne-kurim.ru/forum/attachments/img_20191013_085144-png.1021953/
https://ne-kurim.ru/forum/attachments/img_20191013_085204-png.1021954/

https://ne-kurim.ru/forum/attachments/img_20191013_085221-png.1021955/

 

[АлоэВера]

#57_2 Здоровые и красивые?

Команда 57_2 Старт - 12.08.2024. Финиш - 11.09.2024 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

Все логотипы, а также много полезной информации находятся на первой стр.

 

[ХочуCadillacEscalade]

ля преодоления сильной тяги к курению можно использовать алгоритм упражнений, которые именуются англоязычным акронимом TIR:

• T (Temperature) — воздействие на тело холодом. Умывайтесь в течение 2-3 минут, погрузите кисти в холодную воду на 2-3 минуты, используйте любой другой источник холода. Можно также погрузить лицо в емкость с холодной водой на 2-3 минуты с перерывами на взятие вдоха.
• I (Intensive physical activities) — интенсивные мышечные нагрузки. Выберите физическое упражнение, которое можно делать с тренажёрами, со спортивными принадлежностями или без них. Важно, чтобы они достаточно сильно нагружали ваше тело при выполнении. Попробуйте сделать столько повторений, сколько можете, плюс одно — оно может не получиться до конца, но в этом нет ничего страшного. Необходимо «перегрузить» на время нервную систему, чтобы она перестала хотеть чего-то еще, кроме отдыха.
• R (Relaxation) — релаксация и/или дыхательные упражнения. Воспользуйтесь любым приложением в смартфоне для медитаций или найдите в интернете видео, которые вас успокаивают. В качестве рекомендации, попробуйте техники «Дыхание по квадрату» и «Аутогенную релаксацию»

 

[Инесса Самара]

@JediLady, Света, принимай отчёт за сегодня

 

[АлоэВера]

Ребятушки, приветик
Как настроение сегодня?

 

[JediLady]

Кругом одни спортсмены?
Боюсь запутаться с отчетами?
Вы тоже на всякий случай проверяйте в физкульт-табличке себя

 

[Инесса Самара]

Ребятушки, приветик
Как настроение сегодня?

Приветик

 

[JediLady]

как поставить сердечко как у тебя эмблема команды?

Разобралась уже?

 

[ХочуCadillacEscalade]

Разобралась уже?

даааа

 

[Лаван]

всем привет! как боритесь с ночной бессоницей? и сниженной концентрацией днем?

кемарю 2-4 раза днем при любой возможности, хоть на 1 мин, но покемарить надо
иначе истощение нервной системы и срыв.

 

[ХочуCadillacEscalade]

кемарю 2-4 раза днем при любой возможности, хоть на 1 мин, но покемарить надо
иначе истощение нервной системы и срыв.

Успокоительные пьешь?)

 

[ХочуCadillacEscalade]

кемарю 2-4 раза днем при любой возможности, хоть на 1 мин, но покемарить надо
иначе истощение нервной системы и срыв.

Вообщем у всех одна проблема

 

[ХочуCadillacEscalade]

Команда, напишите цель ? к которую вы для себя поставили, ради чего бросаете?

 

[ХочуCadillacEscalade]

Ребятушки, приветик
Как настроение сегодня?

Приветик. Так себе
Боримся с ночной бессонницей
И дневным торможением

 

[JediLady]

Кого постреляешь, не пугай меня

Не бойсь?
В игре постреляю)