6 #6. NO SMOKING PEOPLE

[Diskordiya]

Добрый вечер! Наконец-то я добралась... Прочитать, вероятно, не смогу, такое количество страниц наваяли!

 

[Diskordiya]

Наталья 1976, Наташенька!! Вот это дата у тебя! До Эвереста рукой подать! Поздравляю!!

 

[Diskordiya]

Наталья 1976,

 

[Diskordiya]

Привет!

Алиса! Поздравляю! 85 дней показывает твой счетчик!

 

[Diskordiya]

Алиса_2506,

 

[Diskordiya]

ЛенаМ, Леночка! С юбилеем! 60! Два месяца!

 

[Diskordiya]

Честно пыталась прочитать! Находка для психиатра!
А еще говорят, что сумасшествие - удел одиночек!
Коллективное помешательство! Но очень позитивное и с приятной симптоматикой!

 

[Diskordiya]

По уже сложившейся традиции, когда в раздевалке тишина, расскажу о чем-нибудь полезном!

 

[Diskordiya]

Сегодня об облепихе речь

 

[Diskordiya]

Полезные свойства облепихи

Плоды популярного растения перерабатываются почти без отходов. Из них приготавливают джем, повидло, мармелад, варенье, начинку кондитерских изделий, вкусный сок. Наливки, настойки и прохладительные напитки, в которые добавлены ягоды, приобретают аромат ананаса. Кроме того, облепиха обладает массой полезных свойств. Из сока и жмыха получают облепиховое масло. Листья растения применяются для лечения и в косметических целях.

 

[Diskordiya]

Какие полезные витамины содержит облепиха

Польза облепихи в оказании широкого лечебного воздействия благодаря богатому витаминному составу. Прежде всего, в облепиховых ягодах содержатся каротины и каротиноиды. А-провитамины необходимы для функционирования зрения, процессов роста, репродуктивной функции, полового развития, эндокринных процессов, противодействия бактериальным и грибковым заболеваниям, здоровью кожи и слизистых. В организме витамин А образуется преобразованием каротиноидов.

 

[Diskordiya]

Облепиха полезна витаминами группы В

В1 важен для роста и развития, здоровья сердца, желудка, кишечника, нервной системы;

 

[Diskordiya]

B2 необходим для производства эритроцитов, антител, нормализации репродуктивных функций, функции щитовидной железы. Его достаточное поступление улучшает вид кожи, ногтей, волос.

 

[Diskordiya]

В3 (никотиновая кислота), помимо участия в окислительных реакциях клеток способствует усвоению витамина С, усиливая лечебный эффект;

 

[Diskordiya]

В9 (фолиевая кислота) важна для кровеносной и иммунной систем. Лечебные свойства облепихи для сосудов и костной ткани

 

[Diskordiya]

Витамин С особенно необходим в периоды эпидемий, важен для функционирования соединительной и костной ткани, является антиоксидантом.

 

[Diskordiya]

Витамин P представлен флавоноидами, особенно рутином. Флавониды, наиболее эффективные в сочетании с витамином С, снижают проницаемость и ломкость капиллярных сосудов. Кроме того, рутин уменьшает свертываемость крови, что особенно важно в случае варикозного расширения вен, при геморрое.

 

[Diskordiya]

Витамин К требуется для синтеза белка, важен для обменных процессов в костной и соединительной тканях, сохранения здоровья почек.

 

[Diskordiya]

Польза облепихи для репродуктивной функции

Облепиха полезна для поддержания и восстановления репродуктивной функции благодаря входящим в состав токоферолам. Их содержание в облепиховых ягодах превосходит миндаль, поэтому их широко применяют в различных программах восстановления мужской потенции.

Кроме того, витамин Е является эффективным иммуномодулятором.

 

[Diskordiya]

Полезные микроэлементы в плодах облепихи

В облепиховых ягодах высоко содержание калия, он необходим капиллярам, сердечной мышце, мозговым клеткам, почкам. Плоды богаты магнием, важным для обменных реакций, сокращения мышц, передачи нервных импульсов. Достаточно много кальция, регулирующего процессы сокращения мышц, производство некоторых гормонов. Облепиха полезна содержанием в ягодах фосфора, железа.