6 #6. NO SMOKING PEOPLE

[Diskordiya]

Подводя итог, хочется сказать еще раз о полезных свойствах этого удивительного ореха:

 

[Diskordiya]

1. Кешью обогащены известными своей полезностью витаминами С, Е и К, плюс еще и фосфором с железом, магнием и природным цинком, а также они содержат антиоксиданты и белок. Орехи можно съесть в виде перекуса, или можно их добавить в качестве вкуснейшего ингредиента в какое-либо блюдо.

 

[Diskordiya]

2. Улучшение здоровья сердца Большинство жиров, содержащихся в кешью, являются полезными, в том числе речь идет об олеиновой кислоте - ей свойственно снижать уровень триглицеридов, способствующих образованию болезней сердца. Помимо того, эти орехи содержат антиоксиданты, которые тоже способствуют предотвращению сердечно-сосудистых болезней.

 

[Diskordiya]

3. Укрепление костей Орехи кешью особенно богаты ценным магнием, который необходим, как и кальций, для того, чтобы поддерживать здоровье и прочность наших костей. Недостаток магния зачастую бывает причиной мигрени и высокого кровяного давления.

 

[Diskordiya]

4. Способствуют похудению Несмотря на то, что кешью славятся относительно высоким уровнем жирности, следует знать, что это только полезные жиры. В некоторых исследованиях доказано, что те люди, которые дважды в неделю едят орехи, имеют гораздо меньше шансов поправиться, чем те, кто их не употребляет. Не нужно есть много орехов, но небольшая горстка обязательно должна присутствовать в вашем рационе.

 

[Diskordiya]

5. Улучшают нервную систему Большое количество магния, содержащегося в орехах, помогает предотвратить избыток кальция в крови. Избыток кальция приводит нервные клетки к гиперактивности, а это также может стать причиной мышечной болезненности, усталости или напряженности.

 

[Diskordiya]

6. Орехи помогают в лечении депрессивных состояний Пара горстей орехов кешью имеют эффект эквивалентный дорогостоящим антидепрессантам. Кешью обогащены аминокислотами, которые называется L-триптофан. Он распадается в организме на более простые составляющие, которые обеспечат вас спокойствием и снимут тревогу.

 

[Diskordiya]

7. Обеспечивают витамином K В 100 гр. орешков содержится 4.1 мкг натурального витамина К. Без необходимого количества данного витамина кровь должным образом не сворачивается, поэтому даже при маленьком порезе может произойти значительная потеря крови.

 

[Diskordiya]

8. Заряд энергии для тела Кешью содержат тиамин, который играет серьезную, жизненно важную роль в человеческом организме - в преобразовании сахара в энергию. Отсутствие или дефицит тиамина в рационе приводит к достаточно серьезным медицинским проблемам, начиная от сильной мышечной боли и заканчивая потерей памяти.

 

[Diskordiya]

Источник:http://national-travel.ru/america/flora-fauna/orehi-keshyu.html

 

[Diskordiya]

Все! Надеюсь, не очень сильно вас утомила!

 

[Илья Александрович]

 

[Diskordiya]

P.I.A., Илюш, привет!
Тебя сегодня можно с соточкой поздравить!

 

[Diskordiya]

Спасибо за

Не знаю кому, догадываюсь, конечно!

 

[Diskordiya]

Prudkovski, Саша! 75!!!
Поздравляем тебя!

 

[Наталья 1976]

Всем приветик)))всех с датками )))сегодня без картинок. С планшета пишу)Хороших выходных

 

[Diskordiya]

Всем приветик)))всех с датками )))сегодня без картинок. С планшета пишу)Хороших выходных

Привет, Наташенька! Рады, что нашла минутку забежать!
Спасибо, тебе тоже плодотворных выходных!

 

[Наталья 1976]

Diskordiya, я вчера окна мыла,а сегодня горло прихватила. Так что я лечусь,хотела в лес сходить погулять. Может завтра лучше будет))

 

[Diskordiya]

Diskordiya, я вчера окна мыла,а сегодня горло прихватила. Так что я лечусь,хотела в лес сходить погулять. Может завтра лучше будет))

Наташ, не стоит сегодня!
Я вот тоже не послушалась мудрых советов остаться и поваляться в постели, с больным горлом в дельфинарий с сыном сходила, а вечером температура поднялась.. Вычухалась уже, конечно, но можно было и миновать всего!
Сегодня вот сижу, не двигаюсь! Как-то пережди, сейчас погода обманчива..

 

[Diskordiya]

В Сочи жуткий ливень! Очень холодный!