#60_1 Морозная банда ?️☃️?

[Машуха]

@Машуха, ты ещё куришь?

Курю и много. Пачка в день точно. Надеюсь до 6-го сократить хотя бы наполовину. Сейчас читала дневники, вдохновлялась. Сколько интересных и поучительных историй. Мне 6- го везти собаку снимать швы после операции на лапу, надеюсь все будет хорошо. И загадала, что если не курю, то и у любимицы осложнений не будет. Может это неправильно, так думать, но мне должно помочь не схватиться за сигарету.

 

[Николаевна 87]

Привет, дорогая команда!
С Новым годом???

Привет Катюша, с новым годом !!!???

 

[Anat]

 

[Anat]

Посмотреть вложение 2109510Посмотреть вложение 2109511Посмотреть вложение 2109512Посмотреть вложение 2109513

Спойлер не получился ?

 

[Anat]

Спойлер: Тест

тест спойлера

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро♥️, сегодня кушаем салаты и смотрим телевизор ?. А завтра уже по гостям поедем. Как ваше настроение?

Хорошее семейное 1-ое января.?

У меня сегодня очень спокойное и уставшее весь день. Сходила вечером на прогулку и прям ожила. На завтра ничего не планирую пока. Посмотрим по настроению.)

 

[Ирочка_Ч]

Вот тоже опухший проснулся...кошмар какой-то)

Не пил же?!))

 

[Nadezhda82]

Встречайте пополнение: @Nadezhda82

Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

Добрый вечер)
Я-Надежда
Более около 30 лет
Было только 2 перерыва: на беременность и кормление и потом на полтора года.
Стрессы.
Самое страшное в бросании: тупость, которая одолевает и зависание. Не позволяет работа соображать медленнно. Много на мне держится.(
Но прятаться с сигами тоже надоело.

 

[Nadezhda82]

Что за книжка Князева?

 

[1.Елена]

Девиз отнесла

@Nilleta Лана молодец мы первые ?

 

[Ирочка_Ч]

Давайте знакомиться. Зовут меня Марина, можно Маша, можно Машуха. Курю с 20 лет, а может и раньше покуривала, вот не помню точно. В 21 родила близнецов и не до курения было. 3 года счастья. Но вспомнилось былое и задымилось с новой силой. 10 лет без перерывов, может с небольшими только на месяц, два. Родила третье сокровище и опять не курила 3 года. Закурила, когда вернулись в родной городишко и встретилась с любимыми подружками, все курящие. Курила 4 года. Вместе с сыном пошла в школу, он учиться, я работать. Не курила полгода. Закурила. Потом было еще много попыток. После "Легкого способа" А. Карра не курила почти год. Но выскочила болячка неприятная, на стрессе закурила. И, что удивительно болячка прошла. Сейчас мне аж 66! Думаю, лет 35 дымлю. Почему решила перестать тоже напишу. Надоел запах, надоело деньги на ветер и хочется доказать себе, что могу! Я знаю, что здесь ребята молодые, задорные, а так как я всю жизнь работала в школе, сейчас на пенсии, мне будет неудобно перед молодежью.

Марина, добро пожаловать в нашу дружную компанию!?
Когда планируешь бросить до старта или на старте марофона?

Очень хорошо, что тебе надоело это пагубное дело. Эта же причина мне здорово помогла в своё время отказаться от никотина. Я верю и знаю, что у тебя всё точно получится!✊

Ты уже начала проходить шаги?

 

[Ирочка_Ч]

Друзья, поделитесь, как готовитесь к дате отказа? Как себя настраиваете? Что-то в этот раз я немного очкую, если честно...

Асютка, я просто буквально 'втирала' в мозг, что я могу, я хочу, я справлюсь. Я это называю зомбирование.) То есть настраивала положительно себя. Да, было много страхов, но шаги помогли разобраться и с этим. Если уж решила бросить курить, значит это действительно важно для тебя. Но мозг сопротивляется всеми силами, поэтому стой на своём и напитывай себя полезной информацией.

 

[Машуха]

Марина, добро пожаловать в нашу дружную компанию!?
Когда планируешь бросить до старта или на старте марофона?

Очень хорошо, что тебе надоело это пагубное дело. Эта же причина мне здорово помогла в своё время отказаться от никотина. Я верю и знаю, что у тебя всё точно получится!✊

Ты уже начала проходить шаги?

Какие шаги? Простите, не в курсе. Подскажите

 

[Ирочка_Ч]

Что за книжка Князева?

Наденька, добро пожаловать в нашу дружную команду!
Шаги это и есть книга Князева, выложенная частями. Начинай изучать.

#60_1 Морозная банда ?️☃️?

Команда 60_1 Старт - 06.01.2025 Финиш - 05.02.2025 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

Я могу тебе ещё чем то помочь?

 

[Nadezhda82]

Наденька, добро пожаловать в нашу дружную команду!
Шаги это и есть книга Князева, выложенная частями. Начинай изучать.

#60_1 Морозная банда ?️☃️?

Команда 60_1 Старт - 06.01.2025 Финиш - 05.02.2025 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

Я могу тебе ещё чем то помочь?

Спасибо)
Мне надо прослушать первый шаг? Или всю книжку?
И еще не очень поняла как ее оплатить((
Потому что

 

[Sashshka]

Спасибо)
Мне надо прослушать первый шаг? Или всю книжку?
И еще не очень поняла как ее оплатить((
Потому что

Ничего платить не нужно...шаги выкладываются здесь абсолютно бесплатно...шаг считается пройденным, когда ты визу ответишь на вопрос или оставишь свой комментарий...перейди по ссылке, что Ира сбросила

 

[Sashshka]

@Nadezhda82, тебе ленту не прикрепили ещё на взлет...подожди немного, скоро станут доступны

 

[Ирочка_Ч]

Какие шаги? Простите, не в курсе. Подскажите

Машуля, по ссылочке иди и открой спойлер.

#60_1 Морозная банда ?️☃️?

Команда 60_1 Старт - 06.01.2025 Финиш - 05.02.2025 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

Получилось?

 

[Nadezhda82]

Машуля, по ссылочке иди и открой спойлер.

#60_1 Морозная банда ?️☃️?

Команда 60_1 Старт - 06.01.2025 Финиш - 05.02.2025 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

Получилось?

Нет( ?

 

[Nadezhda82]

Тороплюсь, тороплюсь…
???жду