#60_1 Морозная банда ?️☃️?

[Katrinа]

Всем привет) Интересно, а есть на форуме и в команде те, кто бросает одноразки или я одна такая?
У меня есть ощущение, что их бросить что-то тяжелее, чем сигареты, так как ощутимого вреда меньше (не воняют, кури где хочешь), и я хочу найти друга/подругу для совместного нытья и мотивации ?

Привет! Я айкос курила и отказываться от него было сложнее, чем от сигарет. Сигареты я давно не курю и не тянет меня на них. С айкосом сложнее. Иногда вспоминаю о курении. Но все реже ) понимаю тебя время лечит, я для себя решила, что все время я не смогу держать фокус внимания на том, что не курю, но мне нельзя забывать, что я курильщица, что одного стика не будет и конечно все проходит, тяги не вечны ) когда чувствую, что не выспалась, уставшая, не поела, нервничаю, стараюсь себя поддержать, как могу, на форуме в том числе, а не делать вид, что все ок ))) для меня это работает поддержка ?

 

[Katrinа]

Всем приветики и хорошего дня

 

[Nilleta]

Всем привет!!! Сегодня 10 ть раз пытаюсь зайти, и всё что-то, кто-то вернее отвлекает!!!
Добрый день всем!!!

 

[Екатерина1985]

Ребят, всем огромный привет! Я ненадолго выпала из форума! Сегодня день рождения у среднего сына, 6 лет парню исполнилось. Вся в подготовке была. Не курю 7й день??? Вчера старшенький довёл, даже мысли не возникло, чтобы пойти закурить свои эмоции! Когда это осознала, прям обрадовалась!

С днем рождения сыночка!!! Моей в феврале тоже 6) здоровья самое главное, остальное купим, починим, найдем)

 

[Nilleta]

Хочу поделиться с Вами

Дышим от стресса....

Можно использовать технику «Квадрат дыхания»:


Шаг первый: считайте про себя 1-2-3-4 и медленно вдыхайте, пока лёгкие полностью не будут наполнены воздухом.


Шаг второй: лёгкие полны, задержите дыхание и снова считайте 1-2-3-4.


Шаг третий: считайте 1-2-3-4 и медленно выдыхайте, пока лёгкие полностью не освободятся от воздуха.


Шаг четвёртый: лёгкие пусты, задержите дыхание и считайте про себя 1-2-3-4.

Дыхательна гимнастика очень помогает, спасибо Танечка, я сама дышу!!!????

 

[Екатерина1985]

Всем привет) Интересно, а есть на форуме и в команде те, кто бросает одноразки или я одна такая?
У меня есть ощущение, что их бросить что-то тяжелее, чем сигареты, так как ощутимого вреда меньше (не воняют, кури где хочешь), и я хочу найти друга/подругу для совместного нытья и мотивации ?

Это я, я!
Год назад слезала с сигарет, на ГЛО, потом вейп…зло злющее…мне труднее было с одноразок в разы…

 

[Екатерина1985]

Всем приветики и хорошего дня

Катюнечка все не было времени написать, какая ты красивая была на Новый год

 

[Katrinа]

Катюнечка все не было времени написать, какая ты красивая была на Новый год

Спасибо, дорогая и вы такие классные на морюшке ? вы втроем уехали?

 

[Екатерина1985]

Спасибо, дорогая и вы такие классные на морюшке ? вы втроем уехали?

Да, старшенький говорит, что мы отдыхаем как пенсионеры и с нами ни в какую…даже в конце января уговаривала с нами в Египет, тоже не согласился? дурачок)))

 

[Katrinа]

Да, старшенький говорит, что мы отдыхаем как пенсионеры и с нами ни в какую…даже в конце января уговаривала с нами в Египет, тоже не согласился? дурачок)))

Ну у него там любовь ведь? ) я его понимаю где-то ) я со своими бы тоже не горела желанием ???

 

[Lady_in_red]

Ребят, всем огромный привет! Я ненадолго выпала из форума! Сегодня день рождения у среднего сына, 6 лет парню исполнилось. Вся в подготовке была. Не курю 7й день??? Вчера старшенький довёл, даже мысли не возникло, чтобы пойти закурить свои эмоции! Когда это осознала, прям обрадовалась!

А сколько лет старшему и младшему?

 

[Lady_in_red]

Всем привет) Интересно, а есть на форуме и в команде те, кто бросает одноразки или я одна такая?
У меня есть ощущение, что их бросить что-то тяжелее, чем сигареты, так как ощутимого вреда меньше (не воняют, кури где хочешь), и я хочу найти друга/подругу для совместного нытья и мотивации ?

Я одноразки бросала два года назад, в свою первую взлётку)) бросила в итоге, но потом закурила айкос и сигареты. Но одноразки с тех пор больше не курю ?

 

[tanomka]

Всем привет) Интересно, а есть на форуме и в команде те, кто бросает одноразки или я одна такая?
У меня есть ощущение, что их бросить что-то тяжелее, чем сигареты, так как ощутимого вреда меньше (не воняют, кури где хочешь), и я хочу найти друга/подругу для совместного нытья и мотивации ?

Я год была на одноразках, прям дышала через них... Я постоянно чувствовала усталость. Было очень прям тяжело бросать, прям до слёз и истерик. Поэтому очень тебя понимаю. Но ещё главное, как себя сейчас настроить.

 

[Екатерина1985]

Ну у него там любовь ведь? ) я его понимаю где-то ) я со своими бы тоже не горела желанием ???

Ну любовь тоже конечно) три года уж как?

 

[Лысый 76]

Привет, Морозная банда!

 

[kris090319]

Крис, привет!
Поздравляю с Днём рождения сыночка!??
А ещё поздравляю тебя с первой неделькой свободы!?? Это отличный старт. Умничка!
Можешь сходить и получить персональную медаль: https://ne-kurim.ru/forum/threads/perenos-dnevnikov-i-nagrazhdenie-medaljami.166/page-1630

Жалоб нет, я так понимаю?)

Да вроде нет! Шаги прохожу, сейчас на 5м. Потихоньку вникаю. Читаю по несколько раз каждый шаг.

 

[kris090319]

С днем рождения сыночка!!! Моей в феврале тоже 6) здоровья самое главное, остальное купим, починим, найдем)

Спасибо большое!

 

[kris090319]

А сколько лет старшему и младшему?

Старшему 8, младшему 3?

 

[Sashshka]

Да вроде нет! Шаги прохожу, сейчас на 5м. Потихоньку вникаю. Читаю по несколько раз каждый шаг.

В конце каждого шага отвечать не забывай - медальку дадут...

 

[Katrinа]

Старшему 8, младшему 3?

Мои поздравления ? здорово, когда много детишек восхищаюсь многодетными семьями ??