#62_2 Комитет по ёжикам🦔

[Павел Александрович]

Ребята, у меня срыв в межсезонье был вчера, покурил кальян, не знаю считается это или нет. Наверное да. Но в целом как будто ничего не изменилось.

У тебя тоже весеннее обострение?(

 

[Tatyana 1988]

Ребята, у меня срыв в межсезонье был вчера, покурил кальян, не знаю считается это или нет. Наверное да. Но в целом как будто ничего не изменилось.

Больше ничего не кури! А так с каждым может случиться!

 

[СаврасКо]

Ребята, у меня срыв в межсезонье был вчера, покурил кальян, не знаю считается это или нет. Наверное да. Но в целом как будто ничего не изменилось.

Что ж за день вчера такой был
Трое уже.
Серж, забудь, покурил и покурил, тем более кальян, и в межсезон. Просто забудь об этом и не кури дальше

 

[Павел Александрович]

Трое уже.

Я что-то пропустил?(

 

[Лизаветта]

Ребята, у меня срыв в межсезонье был вчера, покурил кальян, не знаю считается это или нет. Наверное да. Но в целом как будто ничего не изменилось.

Да что с вами?!!! На вас весна действует, гормоны?!!! Ну хоть кальян, не сигареты

 

[+SERG]

У тебя тоже весеннее обострение?(

ну типо того, вчера катали на велосипедах ночью, потом заехали в гараж, чел кальян заварил, сидели телек смотрели, переводили дух, попыхтел немного. хрень полная))

Больше ничего не кури! А так с каждым может случиться!

Ага, не буду

Что ж за день вчера такой был
Трое уже.
Серж, забудь, покурил и покурил, тем более кальян, и в межсезон. Просто забудь об этом и не кури дальше

Да, денёк какой-то аномальный для нас был. Не буду

 

[Mariskis]

ну типо того, вчера катали на велосипедах ночью, потом заехали в гараж, чел кальян заварил, сидели телек смотрели, переводили дух, попыхтел немного. хрень полная))


Ага, не буду

Да, денёк какой-то аномальный для нас был. Не буду

ну ты совсем айлюлю

 

[FLY]

Продолжим тему советов от Сергея Князева​

Вы бросили. Ура!
Но это только руками вы за сигаретой не тянетесь, а мозги ваши... ох, страшно представить, сколько вы выкурили в день в мыслях.
⠀
Ставьте и давайте учиться искать альтернативу унынию.
⠀
Итак, 9 способов начать новую жизнь:
⠀
Вводите в режим физические нагрузки Они займут ваше время, мысли, да и в принципе помогут справиться со стрессом при отказе.
⠀
Заведите новую привычку. Ходите каждое утро или вечер на прогулку - это отвлекает, расслабляет и позволяет чувствовать мир вокруг себя.
⠀
Начните смотреть сериал. Да-да, выберите самый крутой по отзывам друзей, и смотрите его в обеденный перерыв. Это лучше, чем сидеть в курилке с друзьями или, наоборот, совсем обходить их стороной. Сериал можно смотреть вместе-будет, что обсудить.
⠀
Откладывайте то, что тратили на сигареты. Сформулируйте чёткую, пусть и маленькую, цель или мечту, и копите. Так, результат вашего отказа станет и ещё и материален.
⠀
Осознайте, что отказ - это борьба за свою свободу. В данном случае - от зависимости. Или вы, или вас. Это придаст вам бодрости духа для новых свершений.
⠀
Обзаведитесь напарником по отказу. Это может быть друг или подруга, коллега, родственник. Но тот, с кем вы будете обсуждать все происходящие с вами процессы.
⠀
Заведите себе новое увлечение. То, о чем давно мечтали или, напротив, совершенно вам не свойственное. Но такое, чтоб сказать: «я бросил курить и начал...» рисовать, читать взахлёб или собирать пазлы...
⠀
Сделайте так, чтобы ваш отказ (даже если ему три дня от роду) стал заметен окружающим. Перекрасьте волосы, измените форму бороды, стиль одежды, привычную цветовую гамму гардероба. Чтобы в ответ на «ты похорошел/а в последнее время» вы могли ответить «да я курить бросил/а».
⠀
Запишитесь на стратегию по отказу. Ссылка для записи в шапке профиля.
Да-да, это один из самых верных способов начать новую жизнь. Вы не один, вы на пути к своей цели, и это нескучно.

 

[СаврасКо]

Я что-то пропустил?(

 

[Mariskis]

вчера видать были магнитные бури

 

[Oleg Nord]

Ребята, у меня срыв в межсезонье был вчера, покурил кальян, не знаю считается это или нет. Наверное да. Но в целом как будто ничего не изменилось.

Забудь об этом кальяне. Как будто его и не было. Это тебе приснилось.

 

[Mariskis]

Забудь об этом кальяне. Как будто его и не было. Это тебе приснилось.

я вот каждую ночь во сне накуриваюсь от души

 

[Oleg Nord]

Всем привет. Тоже курить хочется. На самом деле я тут по большей части изображаю веселье. А в реальности уже такая усталость от постоянного желания курить и напряга из-за этого. Хочется, реально хочется послать всё нафик и вернуться к прежней жизни - жизни без этого постоянного напряжения и к жизни не с сжатыми зубами. Уже хочется сдаться. У меня не получается быть счастливым некурящим - получается только постоянно быть некурящим с крепко сжатыми зубами. Это же не может продолжаться до бесконечности.

 

[Tatyana 1988]

Всем привет. Тоже курить хочется. На самом деле я тут по большей части изображаю веселье. А в реальности уже такая усталость от постоянного желания курить и напряга из-за этого. Хочется, реально хочется послать всё нафик и вернуться к прежней жизни - жизни без этого постоянного напряжения и к жизни не с сжатыми зубами. Уже хочется сдаться. У меня не получается быть счастливым некурящим - получается только постоянно быть некурящим с крепко сжатыми зубами.

Не сдавайся, Олежек, столько лет курить и думать, что это не выйдет боком при отказе-самообман. Но есть и хорошая новость- нужно просто время, чтоб такие чувства ушли.
Пойдём до Эвереста вместе?)))

 

[FLY]

"Встречайте пополнение: @asprint2004 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по-желанию).
8. Твоё предложение по названию команды."

 

[Лизаветта]

Всем привет. Тоже курить хочется. На самом деле я тут по большей части изображаю веселье. А в реальности уже такая усталость от постоянного желания курить и напряга из-за этого. Хочется, реально хочется послать всё нафик и вернуться к прежней жизни - жизни без этого постоянного напряжения и к жизни не с сжатыми зубами. Уже хочется сдаться. У меня не получается быть счастливым некурящим - получается только постоянно быть некурящим с крепко сжатыми зубами. Это же не может продолжаться до бесконечности.

Ты читал дневник, который я советовала?
Я много лет хотела бросить, но в глубине души я знала, что не сделаю этого. Мне нравилось курить и была очень сильная привязанность и купила я, как заправский мужик, пачку в день, а то и больше.
Пока не начался такой кашель, что я реально очковала идти к врачу. Зашла на форум и записалась на марафон.
Да, курить хочется. Но мозгами я понимаю, что на пути к классной здоровой жизни. Только теперь я осознала фразу - всё у нас в голове, раньше я в это не верила.

Давай ещё эту Взлетку не покурим, а?!!

 

[Oleg Nord]

Ты читал дневник, который я советовала?
Я много лет хотела бросить, но в глубине души я знала, что не сделаю этого. Мне нравилось курить и была очень сильная привязанность и купила я, как заправский мужик, пачку в день, а то и больше.
Пока не начался такой кашель, что я реально очковала идти к врачу. Зашла на форум и записалась на марафон.
Да, курить хочется. Но мозгами я понимаю, что на пути к классной здоровой жизни. Только теперь я осознала фразу - всё у нас в голове, раньше я в это не верила.

Давай ещё эту Взлетку не покурим, а?!!

Еще не читал - только закладку сделал.
Давай не покурим
Я жду начала. Во время взлетки намного легче не курить. Потому что было ощущение, что ты включен в какой-то процесс. А без взлетки ты вроде бы как-то сам по себе.

 

[+SERG]

Еще не читал - только закладку сделал.
Давай не покурим
Я жду начала. Во время взлетки намного легче не курить. Потому что было ощущение, что ты включен в какой-то процесс. А без взлетки ты вроде бы как-то сам по себею

Есть такое)) на взлетке я бы кальян не стал курить )

 

[Oleg Nord]

Есть такое)) на взлетке я бы кальян не стал курить )

Это факт... : )

 

[Лизаветта]

Еще не читал - только закладку сделал.
Давай не покурим
Я жду начала. Во время взлетки намного легче не курить. Потому что было ощущение, что ты включен в какой-то процесс. А без взлетки ты вроде бы как-то сам по себею

Почитай. С этой женщиной я была знакома, как и многие форумчане. Она начала бросать курить в очень преклонном возрасте. Потрясающая, умная, волевая, детство ее прошло в блокадном Ленинграде. Она лежала в больнице, общалась с нами в своем дневнике, у нее был ХОБЛ.... И через какое то время она перестала с нами общаться.... Завещала нам не доводить до такого, бросать, пока молодые. Ее дневник - очень мощный мотиватор.