#65_1 Осень перемен 🍂

[ЛенаМалина 💖]

От лукавого эти дневники

мне мой дневник помогает и немало )

( я не разобрался как им пользоваться) .

как ежедневником можно...это интересно)

Но я понял одно что проблема не в никотине а во внутреннем голосе который переодически подначивает ну одну затяжку ты же не куреш нечего страшного не будет надо научится твердо говорить ему нет.

Вот тут ты молодец

Дело и в этом ) и в халявном дофамине. Надо дать время мозгу чтобы научиться радоваться естественным мелочам

Нет никакой борьбы с никотином есть твёрдое решение быть здоровым

Хорошо сказал всё так и есть..сила воли только местами должна помогать, всё остальное время мы кайфуем что избавляемся от зависимости =выздоравливаем

 

[Павел Александрович]

Ребята, как отмечаться тут ?

В этой ветке пишешь дату, зовёшь кэпа и замов через @, @V1tysha , и все

 

[ЛенаМалина 💖]

Капец, зарегистрирован в 2017 году и только бросаешь курить? сколько попыток было?

Отставить панику не надо считать чужие сроки, лучше переключиться на своё некурение

 

[ЛенаМалина 💖]

Ребята, как отмечаться тут ?

Надо обращаться к капитану и замам @NimbleLint @HobbyVi @Paulys и писать #не курю (+дата) 08.09.25

Давайте я сделаю это первая :

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
Некурю 08.09.25

 

[ЛенаМалина 💖]

Как дневник сделать? Куда тыкать?

Заходи в раздел дневники бросающих курить > старт> создать тему

 

[Татарин 777]

Доброе утро ! Рад приветствовать всех , меня зовут Руслан , курю давно. Сегодня 08.09. 25. не курил. Я на коротке , работа ждёт .

 

[1.Елена]

Доброе утро осенние!

 

[V1tysha]

На этом форуме я недавно. А зарегестрирован я в приложении (не курю )

Приложение есть ?

 

[V1tysha]

Можно за меня сделать? Не пойму как

Надо обращаться к капитану и замам @NimbleLint @HobbyVi @Paulys и писать #не курю (+дата) 08.09.25

Давайте я сделаю это первая :

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
Некурю 08.09.25

 

[Инесса Самара]

Можно за меня сделать? Не пойму как

Сам должен написать. Скопируй ники кэпа и замов, добавь #не курю, текущую дату и отправляй. Все просто, пробуй

 

[Руслан. Ф]

Приложение есть ?

Да

 

[Руслан. Ф]

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
08.09.2025г не курю

 

[ЛенаМалина 💖]

Можно за меня сделать? Не пойму как

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
Некурю 08.09.25

скопируй у меня, потом просто будешь вставлять каждый день с новой датой

Чтобы Скопировать надо выделить нужный кусок текста и нажать "копировать " потом в новом сообщении удерживай палец на чистом месте и затем "вставить "

 

[AleksandrBАS]

Встречайте пополнение: @Елена79 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[V1tysha]

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
08.09.2025г не курю

 

[Екатерина Печорина]

Доброе утро, милые и хорошего дня! Нашла веселого остеопата, который соединил утреннюю зарядку, танец и зарядку для тела!)) , буду тестировать, приглашаю присоединиться И вопрос, как вы любите взбодриться после сна?

 

[NimbleLint]

Ребята, как отмечаться тут ?

Отмечаться нужно будет просто,
Каждый день в этой теме писать вот такое сообщение:

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
Не курю 08.09.25 (актуальную дату в день написания)

А мы тебя отметим в таблице

 

[NimbleLint]

Доброе утро ! Рад приветствовать всех , меня зовут Руслан , курю давно. Сегодня 08.09. 25. не курил. Я на коротке , работа ждёт .

Руслан, привет!

Отличного свободного дня!
Если что, забегай))

Мы готовы, в том числе послушать почему все сегодня такие … редиски

 

[Екатерина Печорина]

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
Не курю 08.09.25

 

[V1tysha]

Руслан, привет!

Отличного свободного дня!
Если что, забегай))

Мы готовы, в том числе послушать почему все сегодня такие … редиски

Отметили меня ?