#66_2 НЕкурятник

[НатальяИванова]

Встречайте пополнение: @мария123 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды.

Саш, спасибо

 

[НатальяИванова]

Добро пожаловать @мария123 !!! Меня зовут Наташа @НатальяИванова ! Мы с Лизой @Лизаветта и Еленой @Елена100500 наставники этой команды!!! По всем вопросам можешь смело к нам обращаться!

 

[НатальяИванова]

Спокойной ночи, товарищи!
Разбирайте должности, мы со всем поможем, не боитесь)
Ну старт же в понедельник, как без капитана то стартовать? Безпризорные какие то будем(

 

[Витьбас]

Спойлер: Команда

Состав команды:

1. @Tori_RBA
2. @Тарда
3. @Олеся Н
4. @OlgaOl
5. @Razved4ik77
6. @RomarioRV
7. @Джо Марч
8. @Gedrita
9. @Maks_sijkins
10. @Robert Paulson
11. @ОльгаК
12. @Олена
13. @Kosmonavt
14. @Opium
15. @Мария- Мирабелла
16. @Пиона
17. @Юлия Лебедева
18. @Витьбас
19. @paxabure
20. @1bn
21. @venkian
22. @Vera
23. @Betta
24. @Nina1986
25. @Darya-ester
26. @confiture
27. @ignatenkolife
28. @Genia
29. @AlenaD
30. @Сергей Олегович
31. @Jan1984
32. @Amika
33. @KseniyaS
34. @— Леся...💜💜💜
35. @Tropa

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
Мы курим не только потому, что зависимы от никотина. Будь это так, достаточно было бы перетерпеть пару недель и все, вы свободны.
Значит, дело в другом.
В психологической зависимости, естественно.
А что такое психологическая зависимость? Это:
⠀
Избегание жизни с помощью курения. Мы закуриваем желания, проблемы, возможности.
Управление своим состоянием с помощью курения. Покурил, и сразу трава позеленела.
⠀
Это если коротко.
⠀
Ну и самое важное.
⠀
Как вы думаете, если человек реализован и счастлив, будет ли у него желание покурить? Конечно же нет.
⠀
Будет ли он медленно убивать себя, называя это удовольствием, радостью и кайфом? Нет.
⠀
Получаем, что зависимость - это симптом того, что человек идёт не той дорогой, которой хотел бы идти. Что-то с ним происходит, что ему не нравится.
⠀
Чтобы справиться с этим состоянием, он и курит. Впрочем, никотин так и действует, он нормализует состояние человека.
⠀
И когда бросаешь курить все то, что вы раньше закуривали, даёт о себе знать. Отсюда и срывы. Теперь уже нет сигареты-помощника и поддержки, и нужно справляться с собой по другому. А по другому не привык.
⠀
Но в этом и скрывается слабое место зависимости. Если подойти к вопросу осознанно, через отказ от курения можно прийти к автоматическому решению всего того, что закуривали раньше.

Не согласен со всеми пунктами! Очень часто курю не потому, что что-то не так, что всё плохо, а скорее наоборот, когда всё хорошо и это состояние хочется ещё и шлифонуть сигареткой.

 

[Genia]

@НатальяИванова, не курю третий день.
Привет всем ! Весь день и до вечера легко было, дел много, но я и раньше днём не курила.
А вот вечер , да, начался разброд в голове. Поняла, что курила больше от скуки.

 

[Витьбас]

@Витьбас , а давай в капитаны, а?!

Спасибо, конечно, но постоянно не хватает времени. Просто гений неорганизованности, а перфекционизм на пару с прокрастинацией уже достали. Живу один в частном доме, дел море и каждый день обязательно что- нибудь не успеваю.

 

[Ольхен]

Встречайте пополнение: @Inna90 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[ОльгаК]

Не согласен со всеми пунктами! Очень часто курю не потому, что что-то не так, что всё плохо, а скорее наоборот, когда всё хорошо и это состояние хочется ещё и шлифонуть сигареткой.

Потому что у курильщика не бывает всё хорошо. Тяга и ломка всегда с нами.
Плюс ко всему радостные эмоции = выброс гормонов = стресс для организма = желание этот стресс закурить

 

[Витьбас]

Потому что у курильщика не бывает всё хорошо. Тяга и ломка всегда с нами.
Плюс ко всему радостные эмоции = выброс гормонов = стресс для организма = желание этот стресс закурить

Ольга, по-моему всё происходит немного иначе. И намного раньше. Радостная эмоция - выброс гормонов радости, в том числе и дофамина, а мы ещё и усиливаем его дофамином из-вне то бишь сигаретой. Со временем и свой собственный дофамин перестаёт вырабатываться. Бросая курить это звено выпадает и уже не так радостно. Подсознание и напоминает - без никотина дофамина не получишь. Грубовато конечно, но мне кажется именно так всё и происходит.

 

[Lenetta]

Встречайте пополнение: @Lenetta Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию)

 

[Lenetta]

Елена
36
4
Беременность, таблетки "Чампикс"
1 год
За компанию

 

[Inna90]

Встречайте пополнение: @Inna90 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

1. Инна
2. 12
3. 3
4. Таблетки, книги
5. 3 недели
6. Стресс, курящее окружение
7. Шитье, рисование

 

[ОльгаК]

Ольга, по-моему всё происходит немного иначе. И намного раньше. Радостная эмоция - выброс гормонов радости, в том числе и дофамина, а мы ещё и усиливаем его дофамином из-вне то бишь сигаретой. Со временем и свой собственный дофамин перестаёт вырабатываться. Бросая курить это звено выпадает и уже не так радостно. Подсознание и напоминает - без никотина дофамина не получишь. Грубовато конечно, но мне кажется именно так всё и происходит.

Я именно это и имела ввиду. Может плохо написала... Голова не варит.

 

[ОльгаК]

Всем некурятам доброе утро!

 

[vidmin1979]

Я простыла, нос заложен и дача

У меня всё точно так же

 

[AleksandrBАS]

Встречайте пополнение: @Volenify Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[vidmin1979]

 

[НатальяИванова]

Встречайте пополнение: @Inna90 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Оля, спасибо)

 

[НатальяИванова]

Добро пожаловать @Inna90 !!! Меня зовут Наташа @НатальяИванова ! Мы с Лизой @Лизаветта и Еленой @Елена100500 наставники этой команды!!! По всем вопросам можешь смело к нам обращаться!

 

[НатальяИванова]

Встречайте пополнение: @Volenify Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Саша, спасибо