#66_2 НЕкурятник

[RomarioRV]

Рома, привет) Ты отлично справляешься)

Буду стараться, дорогой товарищ Джабраил!

 

[Tori_RBA]

Опять же, кажется надо что бы все совпало, время, желание, настрой. Проработка всех затыков в этом вопросе.
Меня порядком привычка достала, я чувствовала себя дурой уставшей, от того, что без конца ищу альтернативы жиж, картриджей, девайсов, сигарет дешевле, вкуснее, качественнее итд просто уже достало.
Точно ещё понятно, что не бросив привычку, не продвинуться выше, это как сидеть на одном месте годами.

Я уже банально плохо сейчас чувствую от курения. Так как от айкоса нет запаха, жёлтых зубов и кожи, то как-бы и негатива меньше. Но давление поднимается и после одной сигареты с утра ощущение что физически несколько часов отработала, аж глаза не открываются нормально. Ну и активность на нуле. Вот я и думаю - а зачем я курю, если все остальное делается на автомате через "немогу". Тут уже кайф от покурить перекрывается пониманием что будет после, и выбор не в пользу сигарет. Хочется по утрам вставать бодрой, а это вполне реально. Моя проблема в голове, поэтому читаю-перечитываю шаги. Очень часто через месяц-полтора, как самочувствие становится отличным, я, как и многие "одну сигаретку, ничего страшного не будет..."

 

[Tori_RBA]

Посмотреть вложение 2233397Посмотреть вложение 2233398Посмотреть вложение 2233399Посмотреть вложение 2233400
Кому нравятся аромамасла и подобное... К нашей теме

Обожаю просто

 

[Robert Paulson]

Ну что, день подходит к концу. Сигарет не было. Надеюсь у вас также. Всем приятного отхода ко сну.

Вы лучшая команда!

 

[Tori_RBA]

Спити ?))

Не-а

 

[Tori_RBA]

Я уже тоже прощаюсь. Ещё почитаю немного перед сном. Сладких снов всем и до завтра

 

[Darya-ester]

Поделюсь. Вечером состояние ровное. К тому же сначала серию посмотрела Камбэка, потом нашла случайно комиссара Рекса, и так прям в душу и вовремя сериальчик правда глянула, там 10 сезонов должно быть(а загружено три, все вечно через..). Я его чуть ли не в детстве смотрела. Ностальгия.
Голода нет, но почему то все равно что то пытаюсь впихнуть зачем то в себя. И вот это чувство нехватки, неполноценности какой то, тоски, грусти прям достало.
Днём истерика была. Самое страшное позади. Но, что делать с этой нехваткой. Она ничем не заменяется. Вообще ничем. Или ждать когда отвыкнешь?
Когда беременная была, и не курила, мне из того вообще ничего не существовало, и ломки и истерик никаких. Все ровно было.

Вот очень мне откликается, я тоже беременная была и прям все ровно было, никакой грусти или тоски. И так спать хотелось беременной, так еще и таблетки, первое время, от токсикоза пила и они ужасно в сон клонили. Образ жизни был, в основном, поем борща - посплю А сейчас вообще фигня какая-то творится - энергии очень много, я не знаю, как с ней справляться, бегать начала, но этого не достаточно, как будто Если раньше просыпалась утром и сразу айкос в рот и потом опять слабость и спать хотелось, то сейчас я перед работой успеваю кучу дел дома сделать, а на работу прихожу и там вместо перекура - порядки навожу, это что-то вперемешку с тревогой, энергии много, это не привычно и волнительно, такое ощущение, что крыша едет. Сейчас у нас 23:00 вроде наконец-то устала, не могла на месте сидеть целый день, для меня это очень не привычно, так как я довольно спокойная, даже апатичная в чем-то. Не знаю, либо силы все уходили на курение, либо у меня психика бунтует, не понятно А еще я начала пересматривать сериал «отчаянные домохозяйки» он меня успокаивает почему-то, когда была беременна тоже его пересмотрела, может это как-то помогает, что и тогда не курила (при беременности) и сейчас не курю и его смотрю, как якорь такой остался, если его смотрю, то значит не курю

 

[Darya-ester]

Я уже банально плохо сейчас чувствую от курения. Так как от айкоса нет запаха, жёлтых зубов и кожи, то как-бы и негатива меньше. Но давление поднимается и после одной сигареты с утра ощущение что физически несколько часов отработала, аж глаза не открываются нормально. Ну и активность на нуле. Вот я и думаю - а зачем я курю, если все остальное делается на автомате через "немогу". Тут уже кайф от покурить перекрывается пониманием что будет после, и выбор не в пользу сигарет. Хочется по утрам вставать бодрой, а это вполне реально. Моя проблема в голове, поэтому читаю-перечитываю шаги. Очень часто через месяц-полтора, как самочувствие становится отличным, я, как и многие "одну сигаретку, ничего страшного не будет..."

Оооо, ну один в один - я, сестраааа!

 

[Витьбас]

Приветствую, Виктор!
Ждали тебя на факультатив, в начале октября. Может и не пришлось бы ожидать 03.11 в таком случае. Но что было, то было. Помимо Увертюры всегда дверь открыта в сотню, но следующая будет лишь в следующем году. Добро пожаловать.

Всем некурящим добрый вечер/день/утро! Не кУрите? Молодцы, правильно делаете!

Привет, Владислав!
В начале октября точно ничего не планировал, ДР на носу был, не говорю, что пьянка намечалась, хотя она и была, для друзей, даже специально к себе в родные места на поезде съездил. А сам культурно выпил, даже их агитировал, но пока к сестре на пару часов ходил, они налопались как поросята. Они ещё неделю продолжали, а я на следующий день по-английски домой уехал.
Для меня принципиально не важно когда будет следующая попытка, бросаю относительно легко, но вот дальше.... До сих пор идёт борьба внутри. Нет стопудового аргумента ни за, ни против. Впридачу ещё и Весы по гороскопу и проблема выбора, ну буквально всего - вечная проблема! В любом случае для начала надо бросить. Почти 3 месяца получилось же.

 

[Витьбас]

Значит переводим в выбор? 10 дней на подумать?
Или в шанс с какого то числа? @Лизаветта

Точно с 3.11, а куда - это вам решать.

 

[Витьбас]

Сильно не расслабляться и не винить себя, если есть эта мечта-цель, то она должна случиться все равно так то анализ и выводы присутствуют, значит все хорошо.
Может Лиза попозже ответит нам по запросу, я пока не знаю, как поступить.

Кристина, никогда себя не ругаю, значит не готов, не созрел. В том-то и загвоздка, что такой мечты-цели, как ты пишешь, пока нет, но она может появиться, вот на это надежда есть! Но для начала нужно бросить.
P.S А насчёт анализа и выводов - в школе математика была мой конёк, ну и шахматы естественно.

 

[Volenify]

Ага я первые три дня старалась просто из дома не выходить и лежать спать или смотреть сериал)

Попробуй витаминами заморрочитсЯ. Магний селен , b6, c. Говорят помогает. Я верю - мне помогает)

Я спортивные витаминки уже допиваю, каждое межсезонье пью

 

[kseniahuk]

Вот очень мне откликается, я тоже беременная была и прям все ровно было, никакой грусти или тоски. И так спать хотелось беременной, так еще и таблетки, первое время, от токсикоза пила и они ужасно в сон клонили. Образ жизни был, в основном, поем борща - посплю А сейчас вообще фигня какая-то творится - энергии очень много, я не знаю, как с ней справляться, бегать начала, но этого не достаточно, как будто Если раньше просыпалась утром и сразу айкос в рот и потом опять слабость и спать хотелось, то сейчас я перед работой успеваю кучу дел дома сделать, а на работу прихожу и там вместо перекура - порядки навожу, это что-то вперемешку с тревогой, энергии много, это не привычно и волнительно, такое ощущение, что крыша едет. Сейчас у нас 23:00 вроде наконец-то устала, не могла на месте сидеть целый день, для меня это очень не привычно, так как я довольно спокойная, даже апатичная в чем-то. Не знаю, либо силы все уходили на курение, либо у меня психика бунтует, не понятно А еще я начала пересматривать сериал «отчаянные домохозяйки» он меня успокаивает почему-то, когда была беременна тоже его пересмотрела, может это как-то помогает, что и тогда не курила (при беременности) и сейчас не курю и его смотрю, как якорь такой остался, если его смотрю, то значит не курю

Вот и у меня также, энергии вагон! Целый день что-то делала, гуляла 2 часа, а энергии еще хоть отбавляй! Так-то прикольно, может если бы я не курила, то кучу дел переделала бы?)
И я смотрю отчаянных домохозяек) Очень люблю этот сериал, а в моменты появления плохих мыслишек говорю себе - вот посмотри - они не курят и им это не надо, со всем справляются без курения, значит и ты сможешь)
Также подружек вспоминаю и говорю - не курит и счастлива - и ты сможешь)

 

[Volenify]

Кристина, никогда себя не ругаю, значит не готов, не созрел. В том-то и загвоздка, что такой мечты-цели, как ты пишешь, пока нет, но она может появиться, вот на это надежда есть! Но для начала нужно бросить.
P.S А насчёт анализа и выводов - в школе математика была мой конёк, ну и шахматы естественно.

Виктор, прочел ваши сообщения. Полярность мнений с частотой смены полюсов в доли секунды - очень понимаю, то не хочешь, а через секунду ты уже прокрутил как это сделал, а может уже и сделал. НО, главное - не нужно ругать себя, ругать себя это не показатель «готовности», это флагеллянство, это взращивание отвращения и непринятия СЕБЯ, а не привычки.
Виктор, все здесь на форуме открыты Вам, мы все принимаем Вас таким, какой Вы есть, со всеми ранами и слабостями, и с сильными сторонами тоже, про них забывать не стоит. Поэтому - МЫ В ВАС ВЕРИМ, у тебя, Виктор, все получится.
Нас многих с детства не научили осознанно видеть свою мечту и ставить цели, мы дети того поколения, где сами взрослые выживали, как могли, на нас просто не было времени, но и в то же время, мы то поколение, которое начало понимать, что мы что-то значащее в этой вселенной, и что у нас есть свои границы, желания, чувства, и благо сейчас психология развивается семимильными шагами, эра Водолея, работа с душой и психикой.
Давайте будем меняться сами, и мир вокруг поменяется вместе с нами. Это послание всем форумчанам, кому тяжело и кому легко сейчас отказаться от зависимости.
Всех обнимаю, всех Благ, и отличного настроения!

 

[Volenify]

У нас сегодня снежок выпал ночью, до утра не успел растаять, так свежо и хорошо на улице, благодать!
Как у вас дела с погодой, команда?

 

[Volenify]

Кристина, никогда себя не ругаю, значит не готов, не созрел. В том-то и загвоздка, что такой мечты-цели, как ты пишешь, пока нет, но она может появиться, вот на это надежда есть! Но для начала нужно бросить.
P.S А насчёт анализа и выводов - в школе математика была мой конёк, ну и шахматы естественно.

И да, сейчас все в тебе будет сопротивляться и любую информацию, направленную против зависимости, воспринимать в штыки, это агония зависимости, это как червяка придавить, он будет извиваться.
Просто дай себе время, когда плохо, просто можно полежать и ничего не делать, да можно делать что угодно, лишь бы не подкормить зависимость. И да, тут на форуме есть экстренная помощь, туда тоже обращайся

 

[Ментол]

 

[*Сергеич*]

С добрым утром, Страна!
Всем хорошего дня, и отличного настроения!

 

[vidmin1979]

Доброе утро всем

 

[ignatenkolife]

Вот очень мне откликается, я тоже беременная была и прям все ровно было, никакой грусти или тоски. И так спать хотелось беременной, так еще и таблетки, первое время, от токсикоза пила и они ужасно в сон клонили. Образ жизни был, в основном, поем борща - посплю А сейчас вообще фигня какая-то творится - энергии очень много, я не знаю, как с ней справляться, бегать начала, но этого не достаточно, как будто Если раньше просыпалась утром и сразу айкос в рот и потом опять слабость и спать хотелось, то сейчас я перед работой успеваю кучу дел дома сделать, а на работу прихожу и там вместо перекура - порядки навожу, это что-то вперемешку с тревогой, энергии много, это не привычно и волнительно, такое ощущение, что крыша едет. Сейчас у нас 23:00 вроде наконец-то устала, не могла на месте сидеть целый день, для меня это очень не привычно, так как я довольно спокойная, даже апатичная в чем-то. Не знаю, либо силы все уходили на курение, либо у меня психика бунтует, не понятно А еще я начала пересматривать сериал «отчаянные домохозяйки» он меня успокаивает почему-то, когда была беременна тоже его пересмотрела, может это как-то помогает, что и тогда не курила (при беременности) и сейчас не курю и его смотрю, как якорь такой остался, если его смотрю, то значит не курю

Я бросаю с цитизином+пью валерьянки всякие. Пока так. Но что то с последующими днями, как то наоборот к апатии скатилась и не хочется ничего. К тому же не могу такой уж интересной замены найти.
Думаю, просто надо режим начать соблюдать. И заставлять себя жить.

Я с сигарет, тоже постоянно сонливая была в перемешку с кофем.

Сериалы да, прикольно что почему то тоже чисто случайно попался и в ностальгию и что душе так спокойно))

У тебя как буд то жажда деятельности, не курить дак убираться, не убираться так курить.
Может и стоит замедлиться.
Знаешь что помогает хорошо энергетически себя восстановить, это деревья. Надо в лесу погулять(на крайняк парк с деревьями). Совсем другой настрой, все балансируется вокруг. Ещё можно к спорту например бассейн, баню. Вода, нервы лечит хорошо.