Всем доброго утра!
Коллеги по несчастью или наставники подскажите пожалуйста как проработать триггер боязни магазинов?
Теперь после отказа, у меня появился ощутимый страх обычных магазинов, т.к там продаются сигареты. Т.е я понимаю, что мне нужно сходить в магазин купить себе еды, может быть вкусняшек взять не много, но как-то только я вспоминаю полки магазина и представляю примерно где-то что лежит (чтобы не бегать не искать и не случайно не увеличивать чек от спонтанных покупок), первая же воспоминание даёт картинку на висящие шкафы над кассой, в которых хранятся сигареты.
И я такой сижу и думаю, блин, а серьезно же есть высокая вероятность, что на кассе я попрошу пачку сигарет, как это было со мной всегда весь период пока я курил!!!
11 Шаг некурительный
