#69_1 "Не дыми-кота накорми" 🍗🐈

[Инесса Самара]

Привет Инесса! Курю

Начинай настраиваться В понедельник старт, с этого момента уже не курим. Начни читать шаги. Это книга Сергея Князева для помощи в бросании. Найдёшь их на первой странице нашей темы под спойлером Шаги по отказу. Ну и приём табекса, тоже помогает. Все получится, удачи!

 

[GRinch]

Привет , да откуда я знаю, были навязчивые мысли покурить, беспокойство, не находил себе места)

В это время была какая нибудь стрессовая или неприятная ситуация, которая могла запустить этот навязчивый ход мыслей?

 

[@nikolai]

Физической тяги не б

Начинай настраиваться В понедельник старт, с этого момента уже не курим. Начни читать шаги. Это книга Сергея Князева для помощи в бросании. Найдёшь их на первой странице нашей темы под спойлером Шаги по отказу. Ну и приём табекса, тоже помогает. Все получится, удачи!

Спасибо, пошел почитаю)

 

[@nikolai]

В это время была какая нибудь стрессовая или неприятная ситуация, которая могла запустить этот навязчивый ход мыслей?

Не могу сказать, не помню

 

[GRinch]

Не могу сказать, не помню

Понял

 

[Alpari129]

День добрый! Звать Николай, стаж курения примерно 32 года, бросал пару раз с табексом, первый раз не курил месяца 3. Закурил по глупости, пару раз стрельнуть, покурил и понеслась), хотя курить не хотелось. Второй раз , после курса табекса, вскоре закурил. Тут была прям шиза, очень хотелось курить, не находил себе место).

Добро пожаловать в команду! Настраивайся на понедельник)))) Всё получится!

 

[NoName.]

@NoName. Кристина, привет
Сможешь нарисовать герб для нашей команды, там конкурс начался

Ой я в отпуске, надеюсь там все нарисовали уже) всем здрасте

 

[NoName.]

Вернусь 31 числа. Надеюсь смогу отметиться 30 числа

 

[Инесса Самара]

Ой я в отпуске, надеюсь там все нарисовали уже) всем здрасте

Привет! Нарисовали Хорошего отдыха

 

[ЛенаМалина 💖]

"Встречайте пополнение: @Avelka Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию)."

 

[Инесса Самара]

"Встречайте пополнение: @Avelka Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию)."

Привет @Avelka !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна, @Веруся Вера и @НатальяИванова Наташа наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[НатальяИванова]

Доброй ночи

 

[Avelka]

"Встречайте пополнение: @Avelka Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию)."

Добрый вечер. 1. Катя. 2. 29 лет. 3. Реальных несколько. 4. В протоколе ЭКО. 5. 2 года. 6. Грудной ребенок, муж остался без работы, нервы. 7. Экономист, работаю в продажах. Социальные танцы, велосипедные и лыжные прогулки....

 

[Alpari129]

Катя, добро пожаловать в команду!

 

[Alpari129]

Всем бодрого утра!

 

[ЛенаМалина 💖]

 

[*Сергеич*]

С добрым утром, Страна!
Всем хорошего дня, и отличного настроения!

 

[*Сергеич*]

Не курим.
Быть добру.

 

[Розовый слон]

Доброе утро всем!
Я сегодня так ясно поняла одну из причин, почему мне трудно отказаться от сигареты. Все утро убиралась, заканчиваю, домываю пол и себе мысленно говорю: молодец, доделаешь, можно и покурить. Т.Е я превратила сигарету в награду для себя, в поощрение. А кто ж хочешь награды лишиться! Понятно, что надо менять поощрение, но это время!

 

[*Сергеич*]

Доброе утро всем!

С добрым утром, " Розовый Слоник "...