#73-2 "Веселые укулелИ" 🎸

[nachtigal]

Я на работе, никак не работается сегодня.Короткая смена.
Я не могу себя собрать. Домой хочу
Хорошо что скоро обед.

Я тоже еле отработала))

 

[nachtigal]

Все молодцы, никто не курит!
@kerri Юленька, действительно, нужно проверить щитовидку.
У дочери моей тоже началось с депрессии и набора веса (((
Желательно сделать ct щитовидной железы.

 

[nachtigal]

@Тарантуля, Леночка, желаю чтобы брат твой был жив!

 

[Тарантуля]

@Тарантуля, Леночка, желаю чтобы брат твой был жив!

Спасибо,я тоже очень этого хочу и надеюсь что он вернется)

 

[kerri]

Все молодцы, никто не курит!
@kerri Юленька, действительно, нужно проверить щитовидку.
У дочери моей тоже началось с депрессии и набора веса (((
Желательно сделать ct щитовидной железы.

Лена, я ее наблюдаю, да у меня есть узел. Пью гормон.
Но такого вспыльчивого состояния не было давно(

 

[kerri]

Из за состояния, хочется себя как будто бы пожалеть, и чаще думаешь про сигареты.
Сегодня прямо навязчивые мысли.

 

[nachtigal]

Лена, я ее наблюдаю, да у меня есть узел. Пью гормон.
Но такого вспыльчивого состояния не было давно(

Я думаю это всё вместе. И щитовидка и абстинентный синдром.
@Svetik🌸 Светочка что то хорошее советовала, у неё в дневнике есть

 

[kerri]

Я думаю это всё вместе. И щитовидка и абстинентный синдром.
@Svetik🌸 Светочка что то хорошее советовала, у неё в дневнике есть

Сейчас в дороге почитаю, просто это действительно перебор, не можешь ничего с собой сделать.

 

[nachtigal]

@kerri, Юленька

Ну что, сегодня месяц, как не курю.
Как настроение?
Да шикарное.
Как же здорово дышать свежим воздухом морозным и не ощущать забитых легких)
За месяц всего лишь один раз пила таблетку от головной боли - так что можно сказать что их больше нет)
Покалываний в груди и перепадов давления тоже кстати больше не наблюдала за этот месяц)
Что по весу?
Ну, можно сказать что в этот раз я вышла из никотиновой ямы без лишних килограмм)
Но думаю, что тут большую роль сыграли препараты, которые помогали мне бросать .
Сейчас еще принимаю
магний малат 400мг днем
5HTP вечером 2 капсулы
Утром серотонин капсулу.
Настроение в норме, ни на кого не бросаюсь с кулаками, аппетит не повышается)
Это месяц еще пропью данные препараты так как организму нужно время на восстановление. Дофаминовая яма при отказе от курения очень бьёт не только по нервной системе, но и по всему организму в целом.
Погнали во второй месяц свободы

 

[kerri]

@kerri, Юленька

Спасибо

 

[kerri]

Сколько же длится дофаминовая яма?
Я думала первые 2 недели.Но мне тогда было полегче)

 

[kerri]

Почитала ,что до 3 и месяцев,почитала о витамина,магний пью,серотонин триптофан заказала ещё,в четверг пойду к врачу.

 

[Svetik🌸]

@Hellen28 Леночка поздравляю тебя с красивой датой.
120 дней - 4 месяца!
Ты умничка, гордимся тобой!!!

 

[Svetik🌸]

@Nuras Анечка, поздравляем тебя с двумя месяцами некурения.
60 дней без никотина -это круто!!!
Гордимся тобой!!!

 

[Hellen28]

@Hellen28 Леночка поздравляю тебя с красивой датой.
120 дней - 4 месяца!
Ты умничка, гордимся тобой!!!
Посмотреть вложение 2400887Посмотреть вложение 2400885

Светочка, спасибо большое!)) Я даже и забыла, что уже 4 месяца)))

 

[Hellen28]

Сколько же длится дофаминовая яма?
Я думала первые 2 недели.Но мне тогда было полегче)

Юлечка, привет! Попробуй какие-то приятные вещи, легко выполнимые. Законченное приятное дело это тоже выброс дофамина.

 

[Hellen28]

Из за состояния, хочется себя как будто бы пожалеть, и чаще думаешь про сигареты.
Сегодня прямо навязчивые мысли.

А у тебя есть какое-то хобби? Может арт-терапию попробовать?
Здесь есть марафон по арт-терапии)

 

[Hellen28]

Всех, кто еле отработал, с кануном выходного)

 

[Hellen28]

А я в четверг на работу выхожу. Вылечилась еще не до конца. но сказали, больничный больше не положен, да и надо на работу. Попробую, если будет тяжело, договориться об удаленке.

 

[Svetik🌸]

Девочки, что по последнему конкурсу? Решили, кто что будет делать?