А давайте мериться попками?

[Niutta1988]

чтобы похудеть, нужно просто много спорта, пробежка перед сном и жрать не более 3 раз в день по чуть-чуть. Когда физ.нагрузки вырастут - спорт питание

Пробежка перед сном? По-моему вредно перед сном нагружать себя, А еще можно 3 раза в день жрать так что наберешь за месяц 5 кг. А если есть здоровую пищу маленькими порциями, можно хоть 6 раз. А пробежку лучше утром.

 

[Olga12]

Petrovich19, возьми мои 14 кг.

 

[Niutta1988]

А фотки своих попок обязательно выкладывать ?

 

[Olga12]

Штангистка, я участвую. До 1 сентября что нужно сделать?

 

[Niutta1988]

как бедные девченки мучаются! это ж надо не жрать а ведь хочеться, запахи еды, тем более когда не куришь чуются острее,

А еще когда муж обжора, то ему пирожков, то булочек, или блинчиков. Как же пля худеть????????

 

[AllexxxSan]

Мужчинам можно в отдельной теме померяться, по желанию даже с фотками

 

[Niutta1988]

Мужчинам можно в отдельной теме померяться, по желанию даже с фотками

И пускай фотки свои выкладывают, а мы заценим!

 

[Михаил Щербаков]

Niutta1988, вредно себя не нагружать А пробежка, конечно часа за 2 до сна.

Про бег вообще спорно, когда лучше бегать. Всё от человека зависит. На мой взгляд, нужно бегать, когда хочется. У меня, например, активность вечером просыпается после работы.

Можно Sergey спросить, он эксперт тут по бегу

 

[Petrovich19]

Petrovich19, возьми мои 14 кг.

Не Оля столько не унесу, могу 4 забрать, если не жалко!

 

[Petrovich19]

А фотки своих попок обязательно выкладывать ?

ДА

 

[Petrovich19]

Ну а если по-чесноку худел специально один раз, мы вместе с женой худели, но она меня "уделала" по кэгэшкам как пацана, хотя мне столько не надо было скидывать! В общем собралис мы в 2010 г. в отпуск на юга, я в те счастливые времена весил аж 83,5 кг. при своих метрах и сантах, ну короче много, по лестнице отндышка и т.д. и т.п. жена навешивала 72 кила. В феврале поши в спортзал в итоге к отпуску в июле у меня боевые 75-76 а у жены 57-58, я без диеты просто железяки передвигал, жена с диетой какая-то хитрая в основном молочная

 

[Petrovich19]

Штангистка, привет! А ты молодец! Во какую темку хорошую придумала! Мне нравиться!

 

[Штангистка]

Доброго утра всем!!!!

Может хоть азарт заставит!

Вот-вот, меня - точно заставит! Я в соревновании и горы сверну, и на Луну слетаю))

Но, я вот думаю, насколько возможно его сюда вписать и как обмерять? К тому же терять килограммы не особенно хочется в процессе его убирания. И как быть?))

Хм... Может тогда правда- обмеры талии? Или отдельно номинацию "спортивный животик" сделаем?Но тут явно без фото не обойтись))

А 3 кг нельзя за сколько сбросить? А почему? Может у меня свеженажранные-легкоуходящие- надеюсь))

Нельзя сбрасывать много больше 2 недель. То есть 1 неделя - 2,5 кг отвес, 2 неделя - 3 кг, 3 неделя - снова 3 - это дисквалификация, т.к. сбрасывать 9 кг за 3 недели категорически вредно и опасно!

поедая манник

Это какая-то такая диета?

будет весело дружно худеть.

Абсолютно точно!

Мне надо сбросить 8-10 кг.

Вполне реально, я думаю!

Может вместе получится!

Обязательно получится!

Давайте фотки

Вот мужики, а! Лишь бы на попки поглазеть!

А чтобы похудеть, нужно просто много спорта, пробежка перед сном и жрать не более 3 раз в день по чуть-чуть.

3 раза в день? Это самый страшный кошмар для обмена веществ! 6-8 раз кушать надо, но по чуть-чуть

 

[Штангистка]

А пробежку лучше утром.

Ну, мне кажется, лучше вечером, чем никогда так-то

А фотки своих попок обязательно выкладывать ?

В целях пиара разве что

До 1 сентября что нужно сделать?

Утвердить правила. То, что написано красным - там мне очень нужны ваши мнения.

 

[AbYss]

Ты бы на месяца полтора раньше эту темку завела)))
А то прям больно за бесцельно сброшенное))

 

[Игорёк]

Штангистка, https://ne-kurim.ru/forum/threads/8802/page-14#post-620316

 

[Petrovich19]

Ты бы на месяца полтора раньше эту темку завела)))
А то прям больно за бесцельно сброшенное))

Поддерживаю! блин улетели от меня лавры победителя! Бум тогда за худеющих девченок радоваться!

 

[maxminus]

думаю, сначала надо определиться, действительно ли вес проблемный, т.е. тяга к идеальным 90-60-90(весьма спорным, кстати), сама по себе нездорова. конечно, одно дело, когда из-под футболки вываливается нечто, похожее на устрицу, другое, когда хочется влезть в платье, купленное в детском магазине

 

[AbYss]

вываливается нечто, похожее на устрицу,

Я думаю фото своих устриц мало кто захочет обнародовать)) Так что оценка проблемности будет затруднена)

 

[Штангистка]

Ты бы на месяца полтора раньше эту темку завела)))
А то прям больно за бесцельно сброшенное))

ну может ты тогда поделишься, сколько сбросил, как сбросил итд?

Поддерживаю! блин улетели от меня лавры победителя! Бум тогда за худеющих девченок радоваться!

И надеяться на фото, да?))

определиться, действительно ли вес проблемный

Оставим это на совести участников и участниц, т.к. очень уж это субъективная штука...

Я думаю фото своих устриц мало кто захочет обнародовать)) Так что оценка проблемности будет затруднена)

блин! после таких обсуждений - фиг вам, а не фото