Мне видео понравилось , позитивный , энергичный этот Валерий , и говорит он не только о беге , а о том , чтобы выработать привычки полезные для человека , чтобы расслабляться и снимать стресс теми способами , тренировками , какие подходят тебе . Жить сильным , а не сидеть у Телика или компа , объевшийся и слегка под градусом ,.....
Развивать в себе спорт , бег , ходьба -это также доступна , как и выпить пива , но спорт развивает и помогает реализоваться , а спирт затягивает в болото ,
Конечно, я за бег ..., коленки привыкнут