@Древний, Руслан, привет!
Оставлю тебе информацию.
Пока будет одна сигарета, ты не бросишь.настраивайся
Пока будет одна сигарета, ты не бросишь.настраивайся
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Берлога
- Автор темы Древний
- Дата начала
Древний
?
- Сообщения
- 23.203
- Реакции
- 47.210
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 05.08.2019
- Дневник
- Читать »»
@nachtigal, привет Елена. Спасибо, перечитал, добавил в закладки. У меня действительно больше триггеры срабатывают наверно...
Эселин
Авторитетная личность
Добро пожаловать на форум!))
Первые сутки продержаться не так уж и сложно, но важно, что примерно после 5-7 суток тяга начнет слабеть. Я на 7 день уже спокойно стояла рядом с курящими друзьями.
Так же не ставьте крест на препаратах. Бросала серьезно 2 раза:
1. Сила воли. Через ад прошла в первую неделю, потом стало намного легче.
2. Чампикс. Бросила вообще без мучений. В какой-то день просто сигареты перестают работать. Это ощущение трудно объяснить, надо почувствовать самому. Только не стройте иллюзий. Таблетки - это только помощники, которые облегчают отвыкание, но не борются с зависимостью.
Мотивации нас окружают повсюду. Начиная с денег, которые мы тратим на сигареты. Я завтра иду покупать новый телефон на сэкономленные деньги, хотя тут мне немного помогли, но дальше на очереди шикарные наушники, заканчивая здоровьем и годами жизни. Подумайте о том, что из-за сигарет проведете меньше времени на этом свете.
А супруге скажите, что от сигарет стареют. Я вон смотрю на свою мать и бабушку. Если мать и дальше будет курить, то лет через 10 они с бабушкой будут выглядеть как ровесницы, которые за одной партой сидели в свое время.
Первые сутки продержаться не так уж и сложно, но важно, что примерно после 5-7 суток тяга начнет слабеть. Я на 7 день уже спокойно стояла рядом с курящими друзьями.
Так же не ставьте крест на препаратах. Бросала серьезно 2 раза:
1. Сила воли. Через ад прошла в первую неделю, потом стало намного легче.
2. Чампикс. Бросила вообще без мучений. В какой-то день просто сигареты перестают работать. Это ощущение трудно объяснить, надо почувствовать самому. Только не стройте иллюзий. Таблетки - это только помощники, которые облегчают отвыкание, но не борются с зависимостью.
Мотивации нас окружают повсюду. Начиная с денег, которые мы тратим на сигареты. Я завтра иду покупать новый телефон на сэкономленные деньги, хотя тут мне немного помогли, но дальше на очереди шикарные наушники, заканчивая здоровьем и годами жизни. Подумайте о том, что из-за сигарет проведете меньше времени на этом свете.
А супруге скажите, что от сигарет стареют. Я вон смотрю на свою мать и бабушку. Если мать и дальше будет курить, то лет через 10 они с бабушкой будут выглядеть как ровесницы, которые за одной партой сидели в свое время.
Древний
?
- Сообщения
- 23.203
- Реакции
- 47.210
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 05.08.2019
- Дневник
- Читать »»
Фахреев В. А. Избавление от вредных привычек и зависимостей. По методу Г.Шичко (большой курс 9 занятий) Видео с описанием + аудоформат - NARASPUTYE
избавление от вредных привычек Уникальный курс по методу Генадия Шичко,благодаря которому сотни людей смогли избавиться от всех вредных привычек.
narasputye.ru
@Древний, Руслан, привет)
В этой теме мы по часу не курим.
На первой странице там хорошие видео Фахреева. Посмотри пожалуйста .
ne-kurim.ru
В этой теме мы по часу не курим.
На первой странице там хорошие видео Фахреева. Посмотри пожалуйста .
#Некурим - Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!
Я с вами часик не курю, я бодр и полон сил, Родной Минздрав благодарю, что он предупредил. Курящий, извини меня за грустный каламбур - Куренью с нынешнего дня объявим перекур. АК (Анонимные Курильщики) – это товарищество, объединяющее людей, которые делятся друг с другом своими опытом, силами и...
ne-kurim.ru
Молодец))Лена, ишшо раз спасибо. Сегодня на работе, поэтому пока только про триггеры почитал. Потом и до всего остального доберусь.
Очень хочу, чтобы с бросанием у тебя всё получилось)
Это не сложно.
Руслан, привет)Ну вот, этот день наступил. Проснулся в шесть, сейчас уже десятый час. Полёт нормальный! Жена рядом курит, а я нет.
Желаю тебе удачного старта!!!
Древний
?
- Сообщения
- 23.203
- Реакции
- 47.210
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 05.08.2019
- Дневник
- Читать »»
Ну что же, прошло больше суток после старта!
Не ожидал, что это будет настолько легко. Особенно когда читаешь, что происходит с другими людьми. Самое главное-чтобы дальше не было тяжелее.
Сегодня очень плохо спал. Просыпался каждый час. В четыре аж книгу взялся читать. Уснул. В семь встал окончательно.
Не ожидал, что это будет настолько легко. Особенно когда читаешь, что происходит с другими людьми. Самое главное-чтобы дальше не было тяжелее.
Сегодня очень плохо спал. Просыпался каждый час. В четыре аж книгу взялся читать. Уснул. В семь встал окончательно.
Life is my love
Начинающий
- Сообщения
- 69
- Реакции
- 192
Привет земляк!!! Рада встретить)
Life is my love
Начинающий
- Сообщения
- 69
- Реакции
- 192
Я тоже броила, и тоже рядом курящий супруг) непросто это! Но будем своим примером вовлекать)
Ирина мандарина 21
Шмелька
- Сообщения
- 67.163
- Реакции
- 144.323
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 34
- Не курю с
- 25.12.2021
Привет.это мы вместе бросили.у меня тоже 4 день.я только тут осваиваюсь.тебе удачи
Ирина мандарина 21
Шмелька
- Сообщения
- 67.163
- Реакции
- 144.323
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 34
- Не курю с
- 25.12.2021
Ну давай и дальше лететьЭто просто результат того, что взлетели вместе.
