Бросаю Насвай, мой дневник.

  • Автор темы Автор темы monah22
  • Дата начала Дата начала
Не курю с
23 Окт 2024
Способ отказа
Аллен Карр
День 17. Время 23:49.

Заметил, что как пару вечеров, на меня нападает состояние, как будто я вот только бросил курить, как будто 1 день назад, увеличиваются синдромы абстиненции.
 
День 17. Время 23:49.

Заметил, что как пару вечеров, на меня нападает состояние, как будто я вот только бросил курить, как будто 1 день назад, увеличиваются синдромы абстиненции.
У меня на третьей неделе подобное состояние было.
Отвлекаться любыми способами, не поддаваться на "уговоры" внутренние.
Это пройдёт обязательно, перетерпеть нужно.
Дальше ровно шло)
 
День 19. Время 11:17.

Все нормально. Словил себя на мысли, что прошло 2 или 3 часа с утра и я не разу не подумал о насвае.

В целом о мыслях о насвае, они есть их много, в целом они вот за данность. Я кидал насвай, много лет он у меня был.

Про сны, мне так же снилась старая работа где я проработал 10 лет. Это было 7 лет назад. А работа снится до сих пор.

Столкнулся еще с такой особенностью, так называемая вторая часть мозга обманывает меня, накидывает таки мне мысли... ну вот ты бросил насвай, ну а что тебе плохого сделали сигоретки, давай их будем курить :)

Это лишь говорит нам всем о том, что насвай, снюс, вейп, сигореты, айкосы это все одно и тоже. И бросательный мехонизм одинаковый.
 
День 19. Время 16:22

Есть конечно один косяк приличный. Блин, за 19 дней... я с 84 кг скакнул до 91 (((

Это боль, при этом я тренируюсь каждый день. И то что я набрал, это нифига не мышцы если что(((
 
День 19. Время 16:26.

Завтра 1 день без сахара. ;)
Я не представляю, как жить без сахара. Особенно, когда бросаешь одну вредную привычку))) Если у вас получится отказаться еще и от сладкого, возьму с вас пример))) Я тоже набрала немало, хотя никогда не была предрасположена к лишним кг)))
 
Я не представляю, как жить без сахара. Особенно, когда бросаешь одну вредную привычку))) Если у вас получится отказаться еще и от сладкого, возьму с вас пример))) Я тоже набрала немало, хотя никогда не была предрасположена к лишним кг)))
Слушай я растолстел, я только что пошел на кухню и навел там такую шугу пугу)))))

Я сожрал все...

Просто, курицу, хурму, конфеты лето, орехи, финики, сырники, чай с вареньем, жевал все и не мог остановиться... просто жрал не разжевывая, вообще дичь!!!!

Надо что то решать с этим, так не пойдет.

Накатов не было

Вообще о насвае не думал, я просто жрал неистово
 
Слушай я растолстел, я только что пошел на кухню и навел там такую шугу пугу)))))

Я сожрал все...

Просто, курицу, хурму, конфеты лето, орехи, финики, сырники, чай с вареньем, жевал все и не мог остановиться... просто жрал не разжевывая, вообще дичь!!!!

Надо что то решать с этим, так не пойдет.

Накатов не было

Вообще о насвае не думал, я просто жрал неистово
Вооот, я так же!!! Особенно по ночам. Кстати, сейчас уже полегче. В первые дни отказа от курения еда была единственным утешением))) В огромных количествах))) Я думаю, какое-то время можно позволить себе есть, лишь бы не курить. Это временно. Организму сейчас витамины нужны в больших количествах и дофамин. О, сколько я творога съела за это время!!! Видимо, что-то там есть такое... нужное в данное время организму.
 
Слушай я растолстел, я только что пошел на кухню и навел там такую шугу пугу)))))

Я сожрал все...

Просто, курицу, хурму, конфеты лето, орехи, финики, сырники, чай с вареньем, жевал все и не мог остановиться... просто жрал не разжевывая, вообще дичь!!!!

Надо что то решать с этим, так не пойдет.

Накатов не было

Вообще о насвае не думал, я просто жрал неистово
До прошлой недели по ночам до 3-4-х утра грызла семечки и думала о чем-то ))))))) Это было нечто.
 
IMG_20231128_063649_119.jpg
 
Ну это вполне обьяснимо....получаем дофамин другим способом.
Я тоже очень много набрала и из за этого чуть не сорвалась.
Сейчас немного похудела.
Но кость ещё широкая ???
 
День 20. Время 08:56

Я еще походу и метео зависимый. Когда пасмурно мне всегда грустно. Когда солнце, то я счастлив и весел.

Ладно погнали, сегодня без никотина и без сахара, посмотрим что получится.
 
День 20. 17:49

Так, мало думаю о насвае. Но думаю, это мы уже проходили, он был со мной очень долго. Теперь мы расстались, как не думать об этом?)

Накатов нет.

По еде, отказался от сахара и мучного полет нормальный.

Наблюдения:

Налет на языке пропал полностью.

Когда выхожу из дома, всегда чувсто что что то забыл (а спрятал ли насвай, чтоб родные не заметили)
 
Налет на языке пропал полностью.

Когда выхожу из дома, всегда чувсто что что то забыл (а спрятал ли насвай, чтоб родные не заметили)
А зубы как? Чистку может надо сделать профессиональную? Будет ещё дополнительная мотивация чистоту не нарушать больше
 
Я обязательно хочу на чистку сходить,
Зубы в полном порядке по идее. стоматологов боюсь ппц.
Если проф.чистку не делал, то, думаю все равно есть и налет и зубной камень и с тыльной стороны налёт, который нужно убрать. Я года три не делал чистку, все никак не соберусь. Раньше сделаешь - кайф, все зубы гладкие, никакого налета. На полгода-год хватает
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу