-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бросаю Насвай, мой дневник.
- Автор темы monah22
- Дата начала
V1tysha
из города Караганды
Держусь пока что, накаты есть
SagaThreeZeroOne
Наблюдатель
- Сообщения
- 12
- Реакции
- 26
Да у тебя все получится брат, настраивайся заново, не думай что будет тяжелее, я уверен эта попытка дастся легче, тк будешь осознавать и вспоминать это чувство которое у тебя сейчас после срыва. Можешь подробнее описать это чувство, чтоб многие прочитав не сорвались? Потому что самому хочется сорваться, думая что будет кайф, но на самом деле скорей всего тяжелое сожаление
RomanP
Писатель
Лёха, привет!
Ну что могу сказать, бывает. Я тоже срывался, когда бросал сигареты. Есть такое выражение - Мы проиграли битву, но не войну.
Ты стал опытнее, а это не мало важно! Ты научился владеть своими триггерами. Успокаивать свой мозг. Мозг, конечно хитры гад, где-то он тебя подловил, но теперь ты знаешь, ещё одну уловку.
Вместе идём! Витя тут тоже. Не падай духом! Соберись, обдумай всё и когда будешь готов, ещё раз пойдём.
RomanP
Писатель
Может я покажусь немного слабым, но я всегда держу пару постилок никоррете, в виде "шпаргалки". Просто мозг коварен, может меня затянуть опять в вейп, а так не хочется. Вот чтобы его на некоторое время исключить, держу эту жвачку. Вроде и успокаивает меня.
RomanP
Писатель
n.grizz
Ветеран
@monah22, с возвращением на форум! В очередной раз напишу - ну ты же сам знаешь, что здесь совершенно ничего удивительного, ты себе придумал, что насвай важная и кайфовая штука. Пока у тебя будет такое отношение к насваю, ничего и не поменяется. Ты так и будешь думать, что лишил себя чего-то важного и ждать возможности вернуться к "удовольствию". Думаю, ни у одного человека не получится бросить то, что ты считаешь одним из самых важных и кайфовых в своей жизни. И никакие побочные эффекты в виде ран, экзем, "помойки" во рту - не помеха.
Не знаю как, но нужно менять свое отношение к насваю. К зависимости. К штуке, которая здоровье сильно портит. Которая занимает все свободное время, лишает сил и мотивации.
Пока ты считаешь, что "кайфуешь" от насвая, ничего не получится. Хочется пожелать тебе сил справиться с этой дрянью, поработать над собой в психологическом плане и достичь успеха.
Не знаю как, но нужно менять свое отношение к насваю. К зависимости. К штуке, которая здоровье сильно портит. Которая занимает все свободное время, лишает сил и мотивации.
Пока ты считаешь, что "кайфуешь" от насвая, ничего не получится. Хочется пожелать тебе сил справиться с этой дрянью, поработать над собой в психологическом плане и достичь успеха.
Romario Rojas
Продвинутый
- Сообщения
- 167
- Реакции
- 364
- Не курю с
- 01.09.2025
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
Не все потеряно друже, соберись силами и давай новую попытку!
- Сообщения
- 8
- Реакции
- 26
Мне кажется твоя основная праблема срывов кроется в том что ты много на себя навешиваешь новых привычек, т. е. до того как ты употреблял насвай и не задумывался о том что бы его бросить ты не делал всех тех вещей которые ты пытаешься резко встроить в свою жизнь. Большенство срывов именно просхидит из того что человек в одночасье пытается свою жизнь перевернуть на 360°
Год назад я был закинутым 24 часа в сутки, выплевывал только когда поесть надо было, в то что я брошу когда то, ни кто не верил вообще и единственное что реально помогло это конкретная концентрация на отказе от этой зависимости.
Все предыдущие попытки не увенчались успехом из за того что пытался обвешать себя новыми привычками тренажерка, языки, книги и прочее... Психика тупо не готова к переменам резким, она и так в шоке от отказа, а мы хотим её ещё больше удивить. Дай себе пол года на то что бы побороть это гадость и ты заметишь как хватка ослабнет конкретно и тогда уже начни добавлять в свою жизнь новые привычки.
Год назад я был закинутым 24 часа в сутки, выплевывал только когда поесть надо было, в то что я брошу когда то, ни кто не верил вообще и единственное что реально помогло это конкретная концентрация на отказе от этой зависимости.
Все предыдущие попытки не увенчались успехом из за того что пытался обвешать себя новыми привычками тренажерка, языки, книги и прочее... Психика тупо не готова к переменам резким, она и так в шоке от отказа, а мы хотим её ещё больше удивить. Дай себе пол года на то что бы побороть это гадость и ты заметишь как хватка ослабнет конкретно и тогда уже начни добавлять в свою жизнь новые привычки.
Arsen156
Начинающий
- Сообщения
- 80
- Реакции
- 48
Все чётко сказал
Сколько бы не было попыток. Это все равно лучше. Чем не пытаться вообще. Поверь, однажды сработает. Не прекращай
banderlog2
Начинающий
Лёха, ты не «сорвался и всё заново».
Ты несколько лет назад принял решение отказаться от никотина. И с тех пор ты живёшь в этом решении. Да, с перерывами. Да, с падениями. Но вектор не менялся.
Важно не то, что в Новый год ты снова вкинул насвай.
Важно, что уже сейчас ты снова возвращаешься к отказу.
Смотри шире.
Если человек начал тренироваться два года назад, потом пропустил месяц, он не говорит: Я никогда не тренировался. Он говорит: Я тренируюсь уже два года, бывают перерывы
Вектор остаётся тем же.
Ты уже давно в векторе отказа.
Ты не живёшь как человек, который кидает насвай и не собирается бросать
Ты живёшь как человек, который не принимает никотин как норму. И это фундаментально другой тип личности.
Да, тебе близка модель «чистого счёта». Я это уважаю.
Но отчаяние из-за двадцати дней не должно перечёркивать год борьбы.
Слабость - это не то, что ты вкинул насвай.
Слабость - это отказаться от попытки.
А ты не отказался. Ты снова здесь.
Сам факт того, что тебе больно от этого эпизода, говорит о том, что ты уже другой человек. Человек, которому зависимость противна.
Ты не обнуляешься.
Ты возвращаешься к выбранному пути.
И если уж говорить честно - твой дневник помог сотням людей. Это не дневник человека, который не может эЭто дневник человека, который идёт до конца.
Не опускай руки.
Ты не в начале пути.
Ты давно в процессе освобождения.
И ты его закончишь.
Ты несколько лет назад принял решение отказаться от никотина. И с тех пор ты живёшь в этом решении. Да, с перерывами. Да, с падениями. Но вектор не менялся.
Важно не то, что в Новый год ты снова вкинул насвай.
Важно, что уже сейчас ты снова возвращаешься к отказу.
Смотри шире.
Если человек начал тренироваться два года назад, потом пропустил месяц, он не говорит: Я никогда не тренировался. Он говорит: Я тренируюсь уже два года, бывают перерывы
Вектор остаётся тем же.
Ты уже давно в векторе отказа.
Ты не живёшь как человек, который кидает насвай и не собирается бросать
Ты живёшь как человек, который не принимает никотин как норму. И это фундаментально другой тип личности.
Да, тебе близка модель «чистого счёта». Я это уважаю.
Но отчаяние из-за двадцати дней не должно перечёркивать год борьбы.
Слабость - это не то, что ты вкинул насвай.
Слабость - это отказаться от попытки.
А ты не отказался. Ты снова здесь.
Сам факт того, что тебе больно от этого эпизода, говорит о том, что ты уже другой человек. Человек, которому зависимость противна.
Ты не обнуляешься.
Ты возвращаешься к выбранному пути.
И если уж говорить честно - твой дневник помог сотням людей. Это не дневник человека, который не может эЭто дневник человека, который идёт до конца.
Не опускай руки.
Ты не в начале пути.
Ты давно в процессе освобождения.
И ты его закончишь.
Последнее редактирование:
- Сообщения
- 3
- Реакции
- 7
- Не курю с
- 10.02.2026
- Метод
- Сила Воли
Добрый день!
Прочитал весь твой путь)
Попытки и срывы конечно, больше расстраивают чем мотивируют...
Вообщем знакомый посоветовал прочитать твой дневник, мол поможет стартануть...
16 лет кидаю.... 10 лет насик, 6 лет снюс
попыток бросить сделал массу.... но все они были успешны тупо заменой одного на другое...
Вообщем, не знаю нужно ли тут что-то описывать,
но вкинут я минимум по 8 часов в день... и честно говоря иногда и больше...
Бросить - да очень хочу... Для чего? - Мой организм и я не могу дать ответа... тупо придумать варианты, которые мой мозг считает наигранными...
Кидка уже не ритуал, а просто постоянное действие - ритуалы превратились в стандартную рутину.
Вообщем банда, день 1, но я железно хочу закончить, я с Вами =)
Прочитал весь твой путь)
Попытки и срывы конечно, больше расстраивают чем мотивируют...
Вообщем знакомый посоветовал прочитать твой дневник, мол поможет стартануть...
16 лет кидаю.... 10 лет насик, 6 лет снюс
попыток бросить сделал массу.... но все они были успешны тупо заменой одного на другое...
Вообщем, не знаю нужно ли тут что-то описывать,
но вкинут я минимум по 8 часов в день... и честно говоря иногда и больше...
Бросить - да очень хочу... Для чего? - Мой организм и я не могу дать ответа... тупо придумать варианты, которые мой мозг считает наигранными...
Кидка уже не ритуал, а просто постоянное действие - ритуалы превратились в стандартную рутину.
Вообщем банда, день 1, но я железно хочу закончить, я с Вами =)
V1tysha
из города Караганды
Привет! Хорошо что заглянул на форум
я сам кидал насвай на протяжении 16 лет.... Для меня это было обыденно, но в момент для себя решил для чего это мне? Ведь можно и без никотина жить, решил бросить во чтобы то не стало.Вечером выкидывал пакеты, а с утра ждал пока откроется ларек и покупал снова. Такой период был на протяжении недели, потом все же сказал себе, все хватит. Почти 200 дней чистый без никотина.
Удачи тебе
V1tysha
из города Караганды
Почитай мой дневник на досуге, если будет время и желание
