Бросить курить и заняться спортом

[Akitalove]

Мне нужен какой-то простой комплекс "Для тех, кто только вышел из комы".
Обычная зарядка заканчивается болью в спине или сердцебиением..

Попробуй цигун с утра, недолго и заряжает

 

[ani1502]

Когда на меня накатывало удушье (сейчас тоже бывает но тьфу тьфу быстро проходит) очень помогал опыт тренировок бодифлексом. Как вариант, может еще кому то поможет. Упражнение волна вроде называлось. На выдохе выпячиваем живот, на вдохе наоборот втягиваем. Тоже спортом считается.
Там много всяких упражнений.

 

[Motorhead]

Штанга - форева