#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
12 июля

Опыт – это не то, что случается с тобой. Это то, что ты делаешь с тем, что с тобой случается. – Алдоус Хаксли

На прошлой неделе мы расстались с человеком, с которым встречались год. Никотин тут не поможет. Вчера я узнал, что в пятницу меня увольняют с работы. Никотин и тут не поможет. Мне очень больно, но никотин не может мне помочь.

Сегодня я буду использовать все инструменты Программы, которые мне известны. Я пройду через это по одному дню за раз или, возможно, проживая даже только этот час или только эту минуту. Я пойду сегодня на собрание. Я буду практиковать метод “отпусти, пусти Бога”. Если я поймаю себя на том, что опять пытаюсь решать свои проблемы вместо Высшей Силы, потому что мне трудно их отпускать, то несмотря на это буду снова и снова препоручать их.

Я буду предпринимать шаги к тому, чтобы найти подходящую работу, где я могу быть продуктивным, выражать свои таланты и зарабатывать справедливый доход. Я буду верить, что в мире есть такое место, где я нужен. Моя задача состоит в том, чтобы найти это подходящее место.

Сегодня я буду сознательно отпускать результат и фокусироваться только на том, чтобы делать правильные действия одно за другим.

12 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/b0ltdABFYs5K
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Кто понял жизнь, тот больше не спешит.
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребëнок, молится старик.
Как дождь идëт и как снежинка тает...

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
13 июля

Жизнь можно понять, лишь оглянувшись назад, но прожитьее нужно, глядя вперед. – Сёрен Кьеркегор

Я ищу ориентиры, которые скажут мне, что делать и чего ожидать в итоге. Когда я нашёл Анонимных Никотинозависимых, я хотел знать ответы на следующие вопросы:

- как долго будут длиться физические симптомы отмены?
- какие они будут?
- когда тяга станет сносной?
- когда я перестану злиться и выходить из себя?
- как долго мне придётся ходить на собрания?

Я слушал, как другие делились своим опытом, и порой недоумевал: каждое высказывание отличалось от других. После нескольких собраний я начал улавливать некую общую идею того, о чём эта Программа. Она помогает улучшить жизнь именно тем способом, который подходит конкретному человеку. У меня свои взгляды, которыми я могу поделиться с другим зависимыми.

Иногда я чувствовал разочарование. Тогда мне предлагали посещать другие группы и прийти хотя бы шесть раз, прежде чем окончательно решить, подходит ли мне эта Программа. Меня ободряли словами “возьми только то, что тебе нужно, и отбрось остальное”.

Сегодня я помню, как сложно большинству людей влиться в новый коллектив. Я приветствую новичков и рассказываю о том, как Анонимные Никотинозависимые помогли мне. Я говорю им, что очень рад, что они пришли, и стараюсь побудить продолжать приходить на собраниях.

Сегодня я отпускаю попытки найти ответы для кого-либо кроме себя самого. Я открыт для опыта других, и свободен выбирать свой собственный путь.

13 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cBnaMfQtxl4a
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
14 июля

Мудрый человек всегда должен помнить, что, будучи потомком прошлого, он одновременно является родителем будущего. – Герберт Спенсер

Я видел многих, кто приходит на собрания Анонимных Никотинозависимых, а потом перестаёт их посещать. Мне всегда было интересно, куда они уходят, удаётся ли им остаться в чистоте и если да, то каким образом.

Для меня обретение свободы от никотина было Первым Шагом, но чтобы проживать подлинно свободную жизнь, мне нужно работать по остальным Шагам.

Я пришёл в Анонимные Никотинозависимые думая, что знаю Шаги, потому что был участником других Двенадцатишаговых сообществ. Я понял, что мне нужно было капитулировать, стать готовым учиться и работать по Шагам как новичок, который вообще ничего не знает об этой новой Программе выздоровления.

Свобода, которую я получил, “работая по Шагам” в Анонимных Никотинозависимых, не похожа ни на что из того, что мне доводилось испытывать. Я не только не являюсь больше рабом никотина, но также я обрёл освобождение умственно, эмоционально и духовно.

Сегодня я знаю, что, работая по Шагам, я нахожу путь к свободе.

14 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/kfaFXPU5A6mF
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
16 июля

Ничто не является пустой тратой времени, если вы мудро используете опыт. – Огюст Роден.

Как и у других зависимых, у меня есть склонность относиться к себе очень жёстко. Когда я обнаружил, каким раздражительным я стал без никотина, я начал снова употреблять его. Согласно моему мышлению на тот момент, это казалось вполне логичным.

Я ожидал, что во время отвыкания какое-то время я буду несдержанным. Но даже когда у меня больше не было мучительной тяги, я всё ещё злился. Работая по Шагам с наставником я осознал, что у меня всё ещё были нерешённые вопросы гнева, которые нужно было прорабатывать.

Злость говорит о том, что есть урок, который следует выучить. Когда я употреблял никотин, чтобы залечивать свои чувства, я никогда не исследовал их и не учился их проживать. Теперь злость показывает мне, что у меня есть нерешённая проблема.

Я раньше думал, что мне следует быть идеальным, или по крайней мере не позволять другим видеть мои несовершенства. Мне нужно было быть эмоционально отчуждённым, чтобы другие не могли меня использовать. Не всегда было легко признавать, что не всё находится под моим контролем и ничто человеческое мне не чуждо.

Работая по Программе, я понимаю, что все люди несовершенны. У меня есть свои сильные и слабые стороны. Четвёртый и Пятый Шаги помогли мне увидеть, что слабости, которых я стыдился более всего, зачастую всего лишь несбалансированные черты характера. Я осознаю, что у меня есть и сильные стороны, которые помогают мне уравновесить слабости.

Сегодня я принимаю все черты своего характера. Это помогает мне осознать и ценить достоинства других людей.

16 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/gC555pt2pMWv
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
17 июля

Мы понимаем, что больны, только когда начинаем лечиться. – Архиепископ Франсуа Фенелон

Я наслаждаюсь созерцанием деревьев, растущих вдоль берега. Постоянный ветер, дующий с океана, запечатлел их в причудливых изогнутых формах.

Мои привычки оказывают на меня такое же мощное воздействие. Постоянное стабильное повторение одних и тех же выборов сделало из меня человека, которым я являюсь. Некоторые из этих привычек – хорошие, и делают меня счастливым. Другие я отвергаю теперь, когда вижу их влияние на меня. Как же мне повезло увидеть влияние никотиновой зависимости. Мне потребовалась сила, чтобы совершать новый выбор, в то время когда старый подталкивал меня к тому, чтобы немедленно употребить.

Моя Высшая Сила и члены Анонимных Никотинозависимых дали мне необходимую поддержку, чтобы расти в здоровых направлениях. В свободе я изучаю, как искривила меня зависимость, и учусь взращивать эти части моей личности в новых направлениях.

Сегодня я с благодарностью обретаю новые пути обращения со своим характером и жизнью.

17 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/jKpFryhGuSZ5
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
18 июля

Те, кто ценит привилегии больше, чем принципы, скоро теряют и то и другое. – Дуайт Эйзенхауэр

Служение всегда было важной концепцией в Двенадцатишаговых Программах. На многих собраниях Анонимных Никотинозависимых нет чаепития. В результате отсутствует самый заметный признак служения – чай, кофе и закуски. Это нормально, так как для многих из нас, кто хочет быть свободным от никотина, кофе представляет проблему. Я обнаружил, что долгое время не мог пить кофе, потому что он вызывал тягу к никотину.

Но всё равно есть множество способов послужить. Я могу раздавать литературу или заказывать её. Я могу вести собрание. Я могу приветствовать новичков. Я могу пообщаться по телефону с тем, кому трудно. Я могу составлять список телефонов. Я могу принести угощение, чтобы отметить день рождения кого-то из Сообщества или свой собственный. Я могу участвовать в групповом сознании.

Наиболее важное служение, которое мне по плечу, – это делиться своим “опытом, силой и надеждой” с теми курильщиками, кто всё ещё страдает. Вот о чём эта Программа. В Двенадцатишаговых Программах с самого их зарождения понимали, что служение является ключом к выздоровлению.

Сегодня я найду способ помочь другому человеку.

18 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/krn2Mtn9vcXC
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
19 июля

Живите свою жизнь так, как считаете нужным. Это не эгоизм. Эгоизм – требовать от других, чтобы они жили так, как вы считаете нужным. – Энтони де Мелло

Оглядываясь назад, я помню, каким эгоистичным был, когда курил. Когда я ходил на обед в компании, мне было всё равно, сколько из нас некурящих. Важно было лишь то, что курил я, и поэтому нам лучше сесть в зале для курящих. Я вообще не задумывался о том, как они чувствуют себя, и об их потребностях. Я знал, что в какой-то момент за обедом мне потребуется сигарета. Я прямо вижу, как первым проскальзываю в двери заведения, чтобы сказать официантке, что нам нужен зал для курящих.

Теперь же я злюсь, когда кто-то из компании хочет сидеть в зале для курящих. Я не курю, и они должны уважать это. Для меня это было особенно важно на первых порах чистоты. Теперь я понимаю, что если я смогу подать им хороший пример, то они, возможно, захотят пополнить число некурящих людей.

Когда я был новичком в Программе, мне нужно было соблюдать границы. Сейчас я просто прошу мою Высшую Силу направлять меня в трудных ситуациях. Я учусь смотреть на мир без завесы дыма, обволакивающей мой взор. Каждый день я ищу сферы моей жизни, которые до сих пор не видел. Это восхитительно.

Сегодня я вижу, что все люди разные. Принимаю ли я их такими, какие они есть?

19 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/jvEx7tBV2xZE
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
20 июля

В хорошей компании путь кажется короче. – Исаак Уолтон

До прихода в Анонимные Никотинозависимые я провёл три года в Анонимных Алкоголиках. В начале своего выздоровления от алкоголя, я обнаружил, что сигареты облегчают воздержание от него. Я заменил свою алкогольную зависимость на ещё большее пристрастие к никотину.

В Сообществе Анонимных Никотинозависимых, я узнал, что могу действительно рассчитывать на помощь членов Сообщества в очень болезненном процессе отделения от моего спасителя – никотина. Это далось мне не просто. У меня не было никакого мощного заменяющего никотин вещества. На этот раз пришлось действительно “принимать жизнь на её условиях”.

Я теперь вижу, что мой путь выздоровления вплоть до этого момента был ужасно ограничен моим непрекращающимся употреблением никотина.

Сегодня я, наконец, учусь жизнь. Я больше не прячусь от жизни.

20 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/ldicfGhnS0wH
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
21 июля

Заставляй свой рассудок действовать решительно и принимать последствия. Ничего хорошего в мире никогда не было сделано путём колебаний. – Томас Генри Хаксли

Как и многие другие, я годами откладывал попытку что-либо сделать со своим курением. Я слышал о разных способах и наблюдал, как у других получалось бросить. Но сам не решался: “пока не время, может быть, в другой раз”. Эти слова стали моей поговоркой.

Нерешительность может сделать из минуты вечность. Ставить жизнь на паузу было одной из присущих мне моделей поведения. Прикуривание сигареты часто было способом взять паузу. Я хотел отложить внешние дела, чтобы навести порядок внутри своей головы.

Выздоровление побуждает меня действовать решительно и принимать последствия этого. Это и есть жизнь. Колебания – это как задержка дыхания, они приближают смерть. Каждый раз когда я решаю действовать и принимаю результаты, я нахожусь в потоке жизни и таким образом соединён с её энергией.

Сегодня, разогнав туманы зависимости, я могу осознанно отвечать на вызовы обстоятельств, и меня бодрит эта вовлечённость.

21 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/e4WVUBBZzpmM
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
22 июля

Я страстно вовлечён в жизнь: я обожаю её перемены, цвета, движение. Быть живым, иметь возможность видеть, ходить, жить в разных домах, слушать музыку, рисовать – всё это настоящее чудо. – Артур Рубинштейн

Когда я употреблял никотин, меня не покидало ощущение, что жизнь проходит мимо. Мне никогда не приходило в голову, что это может быть связано с моим раболепным подчинением зависимости. Сегодня я чувствую себя полностью вовлечённым в самый великий Божий дар – свою жизнь. Я больше не разбазариваю её понапрасну.

Сегодня я праздную свободу от оков никотиновой зависимости. Я рождён заново.

22 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/mWrpyUEgMXWX
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
23 июля

Хорошего друга можно отличить так: если вы допустили оплошность, он не воспринимает это как само собой разумеющееся. – Лоуренс Дж. Питер

Я навсегда запомнил чувство, которое испытал на своём первом собрании, когда меня приветствовали словами “добро пожаловать”. Мне было страшно идти туда, пугала перспектива общаться с теми, кто не употребляет никотин, и столкнуться лицом к лицу со своей зависимостью. Это искреннее приветствие было как раз тем, в чём я нуждался.

Посещение собраний и членство в сообществе Анонимных Никотинозависимых уже почти пять лет помогает мне оставаться свободным от никотина. Любовь и принятие, которые я получаю, освобождают меня от изоляции, в которой я раньше жил. Пока я употреблял никотин, у меня не было возможности стать “частью чего-то большего”.

На собраниях никотинозависимых мне не терпится повидать своих друзей и товарищей по выздоровлению, с кем нас связывает особое взаимопонимание.

Сегодня я знаю: не важно, что происходит в моей жизни, мне всегда рады на собраниях Анонимных Никотинозависимых, и я могу быть частью Сообщества.

23 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/pE8cLqzkTSSl
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
24 июля

Давайте помолчим, чтобы услышать шёпот богов. – Ральф Вальдо Эмерсон

У меня в голове так много мыслей, они носятся по кругу и разлетаются во все стороны. Так работает мой мозг зависимого человека.

Душевный покой возвращается ко мне, когда я вспоминаю о концентрации. Когда я только начинал ходить на собрания, мои мысли постоянно соскальзывали на составление списка покупок. Я пытался собрать их в кучку и говорил себе, что на один час я буду концентрироваться на выздоровлении.

Моя способность к концентрации улучшилась и продолжает расти. Я остаюсь в Программе, сосредотачиваясь на выздоровлении, и постоянно напоминаю себе, что самое важное в жизни – это оставаться чистым и продолжать развиваться.

Сегодня на собрании я буду сохранять полное присутствие. Если мои мысли будут блуждать, я верну их обратно.

24 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/obfQ78Qdt0ek
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
25 июля

Совершенно потерянным можно считать тот день, в который вы ни разу не засмеялись. – Шамфор (Себастье́н Рош Николя́)

Настал тот самый момент – время перерыва. Утро понедельника, начало сорокачасовой рабочей недели и первый пятнадцатиминутный перерыв. Я готовился отдать свою пачку приятелю, который курит. Мы встретились, и я спросил: “Можешь это взять и выкурить за меня?”. Он ответил: “Ладно, спасибо”.

Мы стояли около парковки и я думал, чем бы занять себя, пока он курит. Мне захотелось рассмеяться. Я набрал в рот воды и начал полоскать горло. А потом изобразил слона. Вскоре мы оба смеялись.

25 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/dsDLPd858kgI
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
26 июля

Я поклялся перед алтарём Господа беспрестанно бороться против любой формы тирании над человеческим разумом. – Томас Джефферсон

В историю моей страны вплетены времена рабства. Много лет назад некоторые колонии поняли, как много денег можно заработать на табаке, и как важен рабский труд для выращивания и производства табака.

Рабство в США отменили в 1863 году, но оно всё ещё существует для тех из нас, кто пристрастился к никотину. С помощью Сообщества и Программы я могу оставаться свободным от никотиновых оков.

Сегодня я знаю, что могу жить свободной жизнью, только если я свободен от активной зависимости.

26 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/lBR906To9nfN
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
27 июля

Единственная цель творения – быть вместилищем Божественной Любви. Просыпаемся ли мы каждое утро, воодушевлённые перспективой быть выражением Божественной Любви? – Преподобная Диана Хьюз

Многие годы до выздоровления заниженная самооценка шла в ногу с моим никотиновым рабством. Как только прошёл шок первых этапов отвыкания, Сообщество стало моим безопасным местом, где я мог пережить миллиарды сбивающих с толку новых чувств, которые всплыли на поверхность в первые недели чистоты. В конце концов возможность управлять гневом и повышенным уровнем энергии значительно улучшили моё отношение к себе. Потребовалось некоторое время, чтобы привыкнуть к этому.

Сегодня, если я сбит с толку или на взводе, я спрашиваю себя, чему я сейчас подчиняюсь. Если мне всё ещё трудно, я снова беру паузу и прошу мою Высшую Силу помочь мне быть честным с собой. Может быть, я слишком серьёзно отношусь к себе? Или я забавляюсь чувством собственного превосходства в личных отношениях? Не голоден ли я? Не заглушаю ли я голос интуиции, избегая выполнения Божественного плана?

С учётом моих ограниченных возможностей, Волей Бога может быть просто совершение правильных действий одного за другим. Если мой разум пытается забежать вперёд, я стараюсь вернуться в настоящий момент. Если даже это у меня не получается, значит, мне нужно отдохнуть, поговорить с другом, провести какое-то время в спокойной обстановке.

Сегодня я не позволяю обстоятельствам одержать надо мной победу. Принимая помощь, я могу находиться в настоящем моменте и совершать свободный выбор, без суеты и замешательства.

27 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/nWwdD9wyGzOP
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 июля

Мечтайте дерзновенно и возвышенно – тогда ваши мечты станут пророчествами. – Эдвард Булвер-Литтон

Я очень боялся Четвёртого и Пятого Шагов. С каким удивлением я обнаружил, что я не хуже других! Оказалось, что любой недостаток всего лишь нарушение баланса. Для каждой слабости я нашёл соответствующую ей сильную черту характера. Я больше не боюсь исследовать свои слабости, потому что знаю, что обнаружу также и достоинства.

Всё в большей степени я ощущаю свободу делать то, чему раньше мог только завидовать. Я убедился, что завистливые мысли – это просто способ Бога показать мне, к достижению чего я могу быть открытым. Я формирую свои мечты, завидуя чьем-либо успехам. Невероятно, но если я признаю и озвучиваю свои мечты, то впоследствии я достигаю их практически беспрепятственно.

Поистине, Господь даёт нам зависть, чтобы показать наши собственные возможности. Если воспринимать зависть правильно, то она становится даром, а не врагом. Я мечтаю о том, чем обладают другие, при этом не желая им меньшего.

Сегодня я знаю, что любая мечта достижима при поддержке моих друзей.

28 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/h2jqIMiRs8S4
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
29 июля

Как от человека к человеку может перейти отчаяние, так же и надежда может быть передана от одного к другому. – Эли Визель

Однажды на собрании я услышал, как другой участник вспоминал, сколько раз за свою жизнь он курил. Меня это заинтересовало, и я провёл свои подсчёты. Я обнаружил, что 80 процентов времени я курил уже после того как твёрдо решил бросить и воздерживался 11 месяцев. Я также увидел, что 60 процентов употребления пришлось на то время, когда мне удалили часть лёгкого.

Я был подростком, когда хирург впервые предупредил меня о возможных осложнениях, связанных с никотином. Как и мои друзья, я тогда не особенно обеспокоился. Опасность поджидала тех, кто много употреблял, ну а мы были уверены, что не станем настолько заядлыми курильщиками.

На самом деле, я уже тогда подозревал, что так оно и будет. Я не признавался друзьям, насколько важен был никотин для меня, какая сильная у меня была тяга и какие длинные расстояния я проходил, чтобы покурить.

Я осознал свою зависимость, когда после периода воздержания сделал одну затяжку и не смог остановиться. Я всегда оправдывал себя тем, что хотел бы бросить, если бы мог. Я просто считал, что моя зависимость более могущественная, чем у других. Потом я пришёл в Анонимные Никотинозависимые и встретил людей с такой же сильной зависимостью. Только они жили счастливой и свободной от никотина жизнью. Они подарили мне надежду, в которой я так отчаянно нуждался.

Сегодня я благодарю Бога за свободу и за встречу с Анонимными Никотинозависимыми.

29 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/aSaWOswE6zOz
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
30 июля

Быть не мёртвым ещё не означает быть живым. – Э. Э. Каммингс

Когда я был всё ещё связан по рукам и ногам моей никотиновой зависимостью, я испробовал все методы бросания, но в итоге утратил всякую надежду. Я знал, что я зависимый – на эмоциональном, умственном и физическом уровне, а также на уровне привычки. У меня была сильнейшая потребность в оральной компенсации.

Последнее пугало меня больше всего. Когда я искал успокоения, я втайне сосал палец до момента, пока не начал употреблять никотин. Моей зависимости не тридцать с чем-то лет, она длиною в жизнь. Никотин не только предоставлял мне оральную компенсацию, он действительно залечивал мои чувства.
С никотином я мог подзарядиться и успокоиться. Мне не нужно было переживать болезненные чувства. Я мог отстраниться или сблизиться, быть заметным либо скрыться. Но лучше всего было то, что я всегда мог контролировать результат. Я был знаком с людьми, зависимыми от наркотиков или алкоголя. Они не могли контролировать результат.

Я был потрясён жизнью без никотина. Я не верил, что это вообще возможно. Потом я нашёл Анонимных Никотинозависимых. Я слушал, как другие рассказывали о себе, и пришёл к вере, что и для меня возможна жизнь без моего наркотика и привычки.

Сегодня я буду справляться со своими чувствами, не залечивая их.

30 июля онлайн-группа NicA «Первый Шаг» состоится
в Skype в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/gl1oJaCjTjRW
в Zoom в 11:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://us02web.zoom.us/j/2587556347?pwd=Wlo0R295K1ZyVHUzOUNrN1FRWVVkdz09
Логин в скайпе live: firststep-nica Zoom: 2587556347 Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru