Crazy Fan бросает курить.

[Crazy Fan]

Привет! У тебя правильный настрой, молодец, держишься хорошо, без лишних эмоций, по-мужски... Чаще всего срываются те, кто на третий день захлебываются эмоциями и кричат, как это, оказывается, легко бросить курить и что они забыли, что когда-то курили... Позитив, энтузиазм, мотивация - вещи, конечно, очень нужные, но это всего лишь эмоции, которые как приходят, так и уходят, а зависимость остаётся и пока окончательно ее не победишь, нельзя расслабляться. Удачи тебе!

Спасибо за поддержку! Я просто пишу то что чуствую и думаю. От себя не убежать,верно?

 

[Grizzly]

Спасибо за поддержку! Я просто пишу то что чуствую и думаю. От себя не убежать,верно?

И от себя не убежать и от зависимости тоже не убежать) Её можно на какое-то время приглушить позитивом, у некоторых, кстати, это получается делать достаточно долго... Но важно не просто бросить курить, тут на форуме это получается сделать у многих, важно стать некурящим, то есть сделать так, чтобы сигареты перестали быть частью жизни, стали не нужны... Я вот, например, понял совсем недавно, что сигареты мне больше не нужны. А до этого надо просто #тупонекурить.

 

[Crazy Fan]

И от себя не убежать и от зависимости тоже не убежать) Её можно на какое-то время приглушить позитивом, у некоторых, кстати, это получается делать достаточно долго... Но важно не просто бросить курить, тут на форуме это получается сделать у многих, важно стать некурящим, то есть сделать так, чтобы сигареты перестали быть частью жизни, стали не нужны... Я вот, например, понял совсем недавно, что сигареты мне больше не нужны. А до этого надо просто #тупонекурить.

Сегодня начало что то собираться в горле.Откашлять не могу,но и мучений нет никаких.
Ты прав.Игры с сознанием пора прекращать.Пора диктовать свои условия!

 

[Crazy Fan]

Четвертый день на экваторе.Появилось легкое першение,кружится голова немного.Сильных накатов вроде нет.Так что живем!

 

[Crazy Fan]

Наконец то рабочий день окончен!!! Сегодня немного покашливал,но это не существенно.Важно то что проснулась жесткая агрессия.Одному коллеге нагрубил весьма жестко.И хотя он запойный алкаш временами бывает,но я и сам прозрел от сделаного... когда проанализировал все.Если со всеми накатами и штормами я еще справляюсь,то в этом случае-не могу справиться.Организм видимо понял,что его где на..ли Но он опоздал!
В итоге и 4 день прошел успешно!
Всем спасибо за внимание и поддержку!

 

[Владимир Файб]

4 день прошел успешно!

Молодец! Так держать!

 

[Crazy Fan]

Молодец! Так держать!

Хотя так хотелось... прям очень... въехать кому то по печени!

 

[Владимир Файб]

Хотя так хотелось... прям очень... въехать кому то по печени!

 

[Crazy Fan]

Посмотреть вложение 655413

Слава Богу приехал домой и поел))) теперь я добрый!

 

[Владимир Файб]

Слава Богу приехал домой и поел))) теперь я добрый!

14. «HALT»

Что в переводе с английского означает «злость», «усталость», «голод» и «одиночество». Когда возникнет желание закурить, убедитесь, что не испытываете что-либо из этих ощущений. Это четыре основных якоря, подстерегающих курильщика.

 

[Crazy Fan]

14. «HALT»

Что в переводе с английского означает «злость», «усталость», «голод» и «одиночество». Когда возникнет желание закурить, убедитесь, что не испытываете что-либо из этих ощущений. Это четыре основных якоря, подстерегающих курильщика.

Спасибо за совет!

 

[Crazy Fan]

Всем доброго утра! Настал 5 день!С утра все как обычно: подъем-отжимания-завтрак.Что то действительно изменилось... я не помню,чтоб я еду запивал минералкой.Обычно это были кофе или чай.Сейчас по-другому.Перестаю считать дни до кофе. Организм привыкает просыпаться с помощью зарядки.Хотя есть один момент,который меня волнует больше всего.Мозг в паре с подсознанием постоянно пытается мне доказать,что мое бросание-это всего лишь увлечение.Что это не надолго.Что это не мой новый образ жизни.Но усилиями воли я доказыаю ему обратное каждую секунду из всего периода некурения
Вобщем как то так.Видимо это долго он меня будет шантажировать,но я готов бороться!
Всем удачного дня!

 

[Владимир Файб]

Настал 5 день!

Поздравляю!

 

[Crazy Fan]

Вот и подошел к концу 5 день моей новой некурящей жизни.В течении дня чуствовал себя нормально. Однако я заметил,что приступы агрессии пока не проходят.Сегодня бил по "груше" настолько сильно и долго,что думал будет синяк на руке.Но должен отметить что не было накатов и штормов.
Спасибо за внимание и поддержку!

 

[swetazima77]

Поздравляю с первой пятерочкой! Так держать, только вперёд!

 

[SladkayaVata]

Поздравляю с пятерочкой! У меня на 4 и 5 день тоже были приступы, но только скорее не агрессия, а нервы. Нервные накаты такие конкретные. Глушила Афобазолом и отвлекалась. К 7 дню вроде успокоилось. Держись! Удачи тебе )

 

[Владимир Файб]

@Crazy Fan,

Поздравляю!

 

[Crazy Fan]

Всем привет! Вот и 6 день правда я проснулся всего час назад,но это из-за того что я поздно лег.С этим футболом разве поспишь?
Но вернемся к делу:самочуствие отличное.Все как обычно-15 отжиманий перед едой и пара приседаний и крепатуру как рукой сняло.Тело,видимо,привыкает к физ.нагрузкам.Сейчас иду пить чай и смотреть какое то кино в ютубе.Так что не прощаюсь.До вечернего отчета!

 

[beata]

Привет!Завтра неделя!Только вперед!Я кстати тоже не страдаю,да бывают накаты,но терпимые причем скорее на уровне механики рук(сложила указательный и средний палец будто с раковой палочкой и стоишь "куришь",но не табачный дым,а кислород.Проверено,помогает.)))

 

[Crazy Fan]

Всем привет! Вот и шестой день прошел успешно!Завтра мини-юбилей.Буду оставлять заявку на перенос дневника в следующий раздел
Сегодня день прошел отлично:отжимания,небольшая пробежка.Стал немного уменьшать порции в еде(типа дробного питания)!!!Однако воду пить меньше не стал.Чуствую что так легче.
Всем спасибо за внимание!И поддержите меня:завтра старт взлетки!