I wish, I do!

[Татьяна1980]

Появилась мысль Первое время очень хочется спасть. Плюс сна в том, что время пробегает бытрее, вроде как меньше времени для мыслей. Даже если ты можешь себе позволить днем спать, норма ли это или нет. Вчера казалось что лучше спать. А сегодня поняла что подушка, полумрак, готовы загнать человека в еще большую депрессию. Поднялась и поехала поработать в офис. Купила витаминки Супрадин, очень бодрящая штучка, вкусная, полезная еще и шипит весело. Собственно вывод один для себя сделала - спрятаться от курящих защитившись покрывалом не выход! Встала и пошла(это я себя так из дома выгоняла)

 

[Lihacheva]

Как сегодня самочувствие?

 

[Татьяна1980]

Доброе утро! Кипит все внутри, беспокойство приследует. Стараюсь подавлять без медикаментов)

 

[Lihacheva]

Доброе утро! Кипит все внутри, беспокойство приследует. Стараюсь подавлять без медикаментов)

Это похвально, что так самостоятельно

Но если уж совсем припечет, то лучше перестраховаться таблеточкой, чем палкой вонючкой

 

[Татьяна1980]

Удивительно лёгкий день! Нет абстиненции, которая вчера доводила весь день. Такое ощущение что память стёрли. Ни единого наката. Приятная такая амнезия, я не помню чтобы я курила)

 

[Татьяна1980]

@Lihacheva Отметьте меня, плиз, я в строю

 

[Lihacheva]

@Lihacheva Отметьте меня, плиз, я в строю

 

[Lihacheva]

Как успехи?

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Ого!!! Это очень круто!!! Удачи и не сдаваться

 

[Татьяна1980]

Сегодня пройдено первое серьёзное испытание. Обстановка в которой все курят, место которое ассоциируется с курением. Сказать что ой как легко далось-не могу! Несколько серьёзных накатов и самое ужасное, была мысль заныкать 1 штучечку и дома с ней расправиться. Когда эта потрясающая мысль пришла несколько раз, стало понятно, пора уезжать. В итоге я не уехала, я просто сбежала от греха подальше. Как избавиться от этих мыслей? Ведь никотина не хочется, скука по ритуалу.....

 

[Lihacheva]

Сегодня пройдено первое серьёзное испытание. Обстановка в которой все курят, место которое ассоциируется с курением. Сказать что ой как легко далось-не могу! Несколько серьёзных накатов и самое ужасное, была мысль заныкать 1 штучечку и дома с ней расправиться. Когда эта потрясающая мысль пришла несколько раз, стало понятно, пора уезжать. В итоге я не уехала, я просто сбежала от греха подальше. Как избавиться от этих мыслей? Ведь никотина не хочется, скука по ритуалу.....

вот и у меня ритуал...
Радует что с зависимостью, по сути, мы справились, теперь вот только ритуалы
но раз мы их себе создали, значит и другие можем создать?

 

[Markill]

Как избавиться от этих мыслей? Ведь никотина не хочется, скука по ритуалу.....

Привет!
Никак не избавиться. Надо перетерпеть просто. Любой "якорь" провоцирует накат и чем больше якорей ты преодолеешь, тем скорее от них избавиться. Если от физической тяги есть таблы и прочие костыли, то голова лечится только так. Потерпи немного и будет существенно легче уже очень скоро!
Удачи!

 

[Sergey Налематин]

Татьяна1980, привет!!!Ты не с Краснодарского края?

 

[Татьяна1980]

Татьяна1980, привет!!!Ты не с Краснодарского края?

Часто там бываю) Я в Ростове-на-Дону живу

 

[Татьяна1980]

Решила сегодня зафиксировать одну мысль. Когда долго куришь все время подсознательно есть мысли о болезнях, которые можно заработать. Конечно есть оправдательные мысли, типа воспоминаний о подруге, которая ушла в 35 лет, никогда не курила, но болезнь нашла именно Ее. Никотин, или то, чем пропитаны сигареты, этот наркотик вонючий, он морочит нам головы, заставляет каждый день искать оправдание себе и своим слабостям. Ну допустим, беспечно курил и пронесло, дофига курил, балдел и заболел. Ну вот не зря меня кроет этими мыслями, как быть, если курил, боролся, бросил, победил, ворвался в спорт, а тут бац, шлагбаум. У вас ....... Ещё не приговор! НО, первое что подумал мозг не было "о ужас, как жить дальше, почему я". Мозг даже самого интеллектуально развитого курильщика деградирован- потому что даже при таких обстоятельствах первая мысль: пойди покури, перевари информацию. Курить-никогда, буду наслаждаться звуками дождя и наисвежайшим ночным южным воздухом! Я обязательно уговорю свой разум больше никогда не советовать мне сделать перекур!

 

[Василий К.]

Татьянка, с Днём Рождения!!!