Сила воли Я отказалась от курения и намерена больше никогда к курению не возвращаться!

[Альбина Беззаботная]

Всем привет!) 17.08.2017 г. утром выкупила последнюю сигарету. Готовила себя морально недели 2-3, читала всякую литературу: Алена Карра, читала его уже раз в третий за последние 5 лет)) до этого не помогал и в этот раз читала не все, смотрела также его фильм, занималась заменой нейро-ассоциаций,несколько дней, то есть сначала представляла ассоциацию курение-боль, после этого сразу представляю ассоциацию-радость при бросании), так же посмотрела видео Вадима Зеланда о вредных привычках, все эти дни сижу на форуме и пока только читала достижения других участников). Теперь и сама решила вести дневник.

 

[E-katerinas]

Привет! Добро пожаловать к нам! Молодец, что решилась!

 

[Кинг]

Умничка!

 

[morgana]

Альбина Беззаботная, здравствуй. Дневник - вещь очень хорошая и полезная. Почему ты решила бросить курить?

 

[natalimal]

Всем привет!) 17.08.2017 г. утром выкупила последнюю сигарету. Готовила себя морально недели 2-3, читала всякую литературу: Алена Карра, читала его уже раз в третий за последние 5 лет)) до этого не помогал и в этот раз читала не все, смотрела также его фильм, занималась заменой нейро-ассоциаций,несколько дней, то есть сначала представляла ассоциацию курение-боль, после этого сразу представляю ассоциацию-радость при бросании), так же посмотрела видео Вадима Зеланда о вредных привычках, все эти дни сижу на форуме и пока только читала достижения других участников). Теперь и сама решила вести дневник.

Беззаботного бросания! Подготовка серьезная, должно получиться!

 

[Альбина Беззаботная]

Опишу свои эмоции,ощущения... В первые день было желание сильное покурить , в этот же вечер я пошла бегать, и желание как рукой сняло))) пришла домой сходила в душ, выпила чайку на травах успокаивающего и спать) второй день прошел также только желания было меньше,третий день начался со встречи с курящими родителями((( еле сдержалась...не закурила продержалась весь день. Сегодня четвертый день,утром было оооочеееень сильное желание сорваться,но мы с мужем (он некурящий) пошли на прогулку,гуляли час и все желание прошло. А вообще все эти дни грызу семечки,лопаю леденцы )) и стараюсь сохранять позитивный настрой)) и да,бег вечерний очень помогает! ))

 

[Альбина Беззаботная]

Беззаботного бросания! Подготовка серьезная, должно получиться!

Спасибо! Да,уж в этот раз решила подготовиться серьезно)) потому что несколько лет назад были провальные попытки именно из за незнания и непонимания каких то вещей связанных с курением))

 

[Colnago]

Теперь и сама решила вести дневник.

Это правильный шаг. Надо выпускать пар и дневник тебе в помощь

 

[natalimal]

Спасибо! Да,уж в этот раз решила подготовиться серьезно)) потому что несколько лет назад были провальные попытки именно из за незнания и непонимания каких то вещей связанных с курением))

Сиди тут! Тут знания и понимания, как нигде больше)))

 

[Альбина Беззаботная]

Альбина Беззаботная, здравствуй. Дневник - вещь очень хорошая и полезная. Почему ты решила бросить курить?

Привет!) В первую очередь конечно здоровье,зубы желтые,зубной камень, волосы очень сильно выпадают,звездочки на ногах (сосудистые), желание в будущем родить здорового ребеночка, постоянный запах дома и от одежды, волос и конечно же пришло осознание того, что я нахожусь в рабской зависимости!!!! Не могу спокойно жить когда заканчивается пачка!!! Осознала что я в плену, а я этого , ой, как , не хочу! Хочу быть свободной и независимой!))

 

[Альбина Беззаботная]

Ой, сколько сообщений посыпались и все с поддержкой,это так приятно! Положительные эмоции сразу вырабатываются,а это как раз то, что необходимо в этот период)) спасибо Вам , форумчане)))

 

[morgana]

желание в будущем родить здорового ребеночка

Удачи. У меня сейчас на форуме две подруги беременны - Альвинка @Busynka и @*Ия* волшебница. Вот что значит курить бросить)))

 

[Альбина Беззаботная]

Привет! Добро пожаловать к нам! Молодец, что решилась!

Спасибо за гостеприимство)) Теперь мне будет легче ))

 

[morgana]

Ой, сколько сообщений посыпались и все с поддержкой,это так приятно! Положительные эмоции сразу вырабатываются,а это как раз то, что необходимо в этот период)) спасибо Вам , форумчане)))

Пройдет немного времени и ты тоже будешь поддерживать других)))

 

[Альбина Беззаботная]

Удачи. У меня сейчас на форуме две подруги беременны - Альвинка @Busynka и @*Ия* волшебница. Вот что значит курить бросить)))

Спасибо) да,глядишь и поправлюсь как брошу, а то очень худенькая)) и все пойдет на лад)

 

[Альбина Беззаботная]

Пройдет немного времени и ты тоже будешь поддерживать других)))

Всегда готова!))))

 

[morgana]

Спасибо) да,глядишь и поправлюсь как брошу, а то очень худенькая)) и все пойдет на лад)

Повезло тебе. Период большой жратвы будет тебе только на пользу)))

 

[Мишик]

Теперь и сама решила вести дневник.

привет, добро пожаловать)

 

[Альбина Беззаботная]

привет, добро пожаловать)

Привет! ) Спасибо))

 

[Альбина Беззаботная]

Ребят,может кто подскажет почему у меня в счетчике стоит : не курю 3 дня? По подсчетам уже 4й день Сегодня.(с 17 по 21 е числа)