Стаж курения
11
Среднее количество выкуриваемых сигарет
16
Попыток бросить
Очень много
Бросал(а) с использованием методик
А.Карр, сила воли, электронные сигареты.
Причины прошлых неудач
"Хочу сейчас немедленно!!!"
Причины прошлых удач
Опыт прошлых неудач
Сейчас бросаю с помощью
А сейчас я пытаюсь избавится от электронных сигарет
Ну и немного от себя, а лучше много:
А вот теперь точно поехали, у меня только что закончилась последняя электронка = )
Зачем решили бросить/Причины отказа от курения:
Сомневаюсь что для того, что бы не делать что-то саморазрушающее нужны причины, но об этом далее.
Опыт предыдущих провалов:
Курю 11 лет из 27 возможных, просто уже не помню времена как это без сигарет. Были попытки и много, но продержаться более пары часов ни разу не получалось. Люди которые говорили "три дня потянуло и отпустило" или что то в этом роде, мне всегда хотелось спросить "КАК, КАК ВЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ?!". Как они с такой легкостью говорят о ДНЯХ, когда у меня за минуту могла произойти трансформация от "Я никогда не закурю" до лечу за сигаретами на скорости звука.
Пару лет назад у меня получилось не курить ДВЕ НЕДЕЛИ, это был отпуск и при помощи электронных сигарет. Но через две недели я вышла на работу, и как всегда "пойдем покурим" и всё...как будто и не было двух недель. Но именно после этих двух недель поняла, что оказывается без сигарет можно жить.
С тех пор чуть ли не каждый день/неделю бросаю, бывает день продержусь, а бывает "по пошло всё к черту, зачем я мучаю себя". В прошлом году состоялась еще одна попытка из числа значительных. Ничего не использовала, но любопытство сгубило кошку, сначала, одну, потом по утрам, потом еще немного и провал.
Еще годик по собирала опыта себе в копилку и в одно майское пятничное утро перестала курить сигареты, но заменила электронкой, которую теперь надо заменить ничем = )
А теперь немного причин:
1. Обычный рабочий день, утро, будильник (тревожная музыка)...когда некурящие говорят "я сегодня еле поднялся", знайте их "еле поднялся" даже в десятую часть несравнимо с курящим "еле поднялся" - не хочу
2. Утро (продолжение), по есть или покурить первым делом? без вариантов, только желудок еще и приветы посылает за подобный выбор приоритетов, тянет, ноет зараза - не хочу
3. Утро (заключение) а мне до метро в горочку...в горочку и курения думаю тут без комментариев )) - не хочу
4.1 Постоять с коллегами на улице с кофе за сигареткой, шикарно, но они обычно и по второй еще курят, а у меня в голове "гады заканчивайте быстрее, надоело тут торчать" - не хочу
4.2 Зима, улица, холодрыга, но как не покурить - не хочу
5. После обеда покури, перед началом дела - покури, сделал дело - покури, нечего делать - покури, много чего делать - покури - не хочу/надоело
6. К концу дня голова болит, домой еле идется, домой пришла упала сил нет - не хочу
7. В любое время дня и ночи зимой и летом все маршруты корректируются с учетом "а будет ли по пути где купить сигареты???" - не хочу
8. Очень хочется спать, всем спокойной ночи....а нет, сначала покури - не хочу
И это обычный денек, ничем не примечательный.
...и опыта не курения:
1. Утро - оказывается по утрам можно не только реанемироваться, но и вполне бодренько вставать.
2. В среднем на сон требуется на час-два меньше
3. Долетаю от точка А до точки Б не обращая внимания ни на горочки, ни на дальность расстояния
4. Кофе с коллегами намного приятнее проходит и хоть десять сигарет они выкуривают, все равно.
5. Оказывается если не бегать курить столько времени можно с экономить, теперь на работе в свободные пару часов испанский изучаю = )
6. Вечер, а сил хоть отбавляй, еще творятся мной великие дела.
7. Сигареты больше не могут закончится потому что их больше нет = )
8. От одной единственно сигареты отказаться не очень сложно, от второй после нее - практически не реально.
Пока так...Не очень кратко? =)
11
Среднее количество выкуриваемых сигарет
16
Попыток бросить
Очень много
Бросал(а) с использованием методик
А.Карр, сила воли, электронные сигареты.
Причины прошлых неудач
"Хочу сейчас немедленно!!!"
Причины прошлых удач
Опыт прошлых неудач
Сейчас бросаю с помощью
А сейчас я пытаюсь избавится от электронных сигарет
Ну и немного от себя, а лучше много:
А вот теперь точно поехали, у меня только что закончилась последняя электронка = )
Зачем решили бросить/Причины отказа от курения:
Сомневаюсь что для того, что бы не делать что-то саморазрушающее нужны причины, но об этом далее.
Опыт предыдущих провалов:
Курю 11 лет из 27 возможных, просто уже не помню времена как это без сигарет. Были попытки и много, но продержаться более пары часов ни разу не получалось. Люди которые говорили "три дня потянуло и отпустило" или что то в этом роде, мне всегда хотелось спросить "КАК, КАК ВЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ?!". Как они с такой легкостью говорят о ДНЯХ, когда у меня за минуту могла произойти трансформация от "Я никогда не закурю" до лечу за сигаретами на скорости звука.
Пару лет назад у меня получилось не курить ДВЕ НЕДЕЛИ, это был отпуск и при помощи электронных сигарет. Но через две недели я вышла на работу, и как всегда "пойдем покурим" и всё...как будто и не было двух недель. Но именно после этих двух недель поняла, что оказывается без сигарет можно жить.
С тех пор чуть ли не каждый день/неделю бросаю, бывает день продержусь, а бывает "по пошло всё к черту, зачем я мучаю себя". В прошлом году состоялась еще одна попытка из числа значительных. Ничего не использовала, но любопытство сгубило кошку, сначала, одну, потом по утрам, потом еще немного и провал.
Еще годик по собирала опыта себе в копилку и в одно майское пятничное утро перестала курить сигареты, но заменила электронкой, которую теперь надо заменить ничем = )
А теперь немного причин:
1. Обычный рабочий день, утро, будильник (тревожная музыка)...когда некурящие говорят "я сегодня еле поднялся", знайте их "еле поднялся" даже в десятую часть несравнимо с курящим "еле поднялся" - не хочу
2. Утро (продолжение), по есть или покурить первым делом? без вариантов, только желудок еще и приветы посылает за подобный выбор приоритетов, тянет, ноет зараза - не хочу
3. Утро (заключение) а мне до метро в горочку...в горочку и курения думаю тут без комментариев )) - не хочу
4.1 Постоять с коллегами на улице с кофе за сигареткой, шикарно, но они обычно и по второй еще курят, а у меня в голове "гады заканчивайте быстрее, надоело тут торчать" - не хочу
4.2 Зима, улица, холодрыга, но как не покурить - не хочу
5. После обеда покури, перед началом дела - покури, сделал дело - покури, нечего делать - покури, много чего делать - покури - не хочу/надоело
6. К концу дня голова болит, домой еле идется, домой пришла упала сил нет - не хочу
7. В любое время дня и ночи зимой и летом все маршруты корректируются с учетом "а будет ли по пути где купить сигареты???" - не хочу
8. Очень хочется спать, всем спокойной ночи....а нет, сначала покури - не хочу
И это обычный денек, ничем не примечательный.
...и опыта не курения:
1. Утро - оказывается по утрам можно не только реанемироваться, но и вполне бодренько вставать.
2. В среднем на сон требуется на час-два меньше
3. Долетаю от точка А до точки Б не обращая внимания ни на горочки, ни на дальность расстояния
4. Кофе с коллегами намного приятнее проходит и хоть десять сигарет они выкуривают, все равно.
5. Оказывается если не бегать курить столько времени можно с экономить, теперь на работе в свободные пару часов испанский изучаю = )
6. Вечер, а сил хоть отбавляй, еще творятся мной великие дела.
7. Сигареты больше не могут закончится потому что их больше нет = )
8. От одной единственно сигареты отказаться не очень сложно, от второй после нее - практически не реально.
Пока так...Не очень кратко? =)
Последнее редактирование:
. А опыт некурения такой заманчивый 
ай-яй-яй
