Сила воли Кто я без сигареты? Мой дневник

Не курю с
24 Авг 2024
Способ отказа
Форум некурим
Аля, раздражитлей много разных, каждый день практически кто-то или что-то вызывает беспокойство.
И пусть вызывают.
Курение ни на что из этого не повлияет, это я тебе как тревожный человек говорю)
Я когда чувствую, что эмоции через край, мысленно говорю "идите вы все лесом, я жить хочу, а не сдохнуть от сигарет"
 
Ласточкина почта написал(а):
Аля, раздражитлей много разных, каждый день практически кто-то или что-то вызывает беспокойство.
И пусть вызывают.
Курение ни на что из этого не повлияет, это я тебе как тревожный человек говорю)
Я когда чувствую, что эмоции через край, мысленно говорю "идите вы все лесом, я жить хочу, а не сдохнуть от сигарет"
Нажмите для раскрытия...
Сейчас соберусь и пойду хоть что то поделаю, было столько планов на выходной и теперь все кувырком. Меня злит что она на меня такое влияние имеет.никакие годы психотерапии это не лечат.
 
Антикварная лавка написал(а):
Сейчас соберусь и пойду хоть что то поделаю, было столько планов на выходной и теперь все кувырком. Меня злит что она на меня такое влияние имеет.никакие годы психотерапии это не лечат.
Нажмите для раскрытия...
Спокойно, еще весь день впереди, много можно успеть:skip:☀?
 
Ласточкина почта написал(а):
Дела делаются? Тебе поспокойнее?
Нажмите для раскрытия...
Ничего не делается. Весь день кувырком как и от прошлого ее звонка в прошлое воскресенье когда я 16 часов не могла встать с кровати. У меня пипец сложный период в жизни. Плюс отказ от сигарет. Я с трудом вообще все вывожу. Я стараюсь со всем справится. Но ее звонки ломают все мои планы. Я злюсь на себя что я так реагирую на нее как оголенный нерв. И ещё вот эти все комментарии сегодня типа "а ты пойди ее и обними". Напоминает анекдот про мышек которые должны стать ёжиками
 
Антикварная лавка написал(а):
Ничего не делается. Весь день кувырком как и от прошлого ее звонка в прошлое воскресенье когда я 16 часов не могла встать с кровати. У меня пипец сложный период в жизни. Плюс отказ от сигарет. Я с трудом вообще все вывожу. Я стараюсь со всем справится. Но ее звонки ломают все мои планы. Я злюсь на себя что я так реагирую на нее как оголенный нерв. И ещё вот эти все комментарии сегодня типа "а ты пойди ее и обними". Напоминает анекдот про мышек которые должны стать ёжиками
Нажмите для раскрытия...
Люди, уже потерявшие одного или обоих родителей, искренне, я думаю, не понимают, как можно злиться на живого папу/маму, и верни всë обратно - были бы снисходительны к недостаткам характера своих родных, так как уже познали горечь потери.
Они не нравоучают, просто они уже знают, как будет больно, когда ничего уже не исправить, скажем так. Возможно, при жизни у них тоже были не идеальные отношения
 
Последнее редактирование:
Ласточкина почта написал(а):
Люди, уже потерявшие одного или обоих родителей, искренне, я думаю, не понимают, как можно злиться на живого папу/маму, и верни всë обратно - были более снисходительны к недостаткам характера своих родных, так как уже познали горечь потери.
Они не нравоучают, просто они уже знают, как будет больно, когда ничего уже не исправить, скажем так. Возможно, при жизни у них тоже были не идеальные отношения
Нажмите для раскрытия...
Ну наверное тогда не надо писать раз непонятно человеку находящемуся и так в острой фазе стресса? Типа, пальто белое выгулять? Я вообще не горюю по бабке которая плохо со мной обращалась. А горюю по бабушке которая была со мной близка. И я не понимаю почему надо любить того кто тебя не любит и разрушает
 
Антикварная лавка написал(а):
Ничего не делается. Весь день кувырком как и от прошлого ее звонка в прошлое воскресенье когда я 16 часов не могла встать с кровати. У меня пипец сложный период в жизни. Плюс отказ от сигарет. Я с трудом вообще все вывожу. Я стараюсь со всем справится. Но ее звонки ломают все мои планы. Я злюсь на себя что я так реагирую на нее как оголенный нерв. И ещё вот эти все комментарии сегодня типа "а ты пойди ее и обними". Напоминает анекдот про мышек которые должны стать ёжиками
Нажмите для раскрытия...
Аля, желаю тебе как можно скорее прийти в нормальное эмоциональное состояние. А что делать? Это твоя мама и тебе придётся с ней контактировать или учиться делать это. К слову, у меня тоже не всё гладко с родителями бывает. Не до тряски, но кажется, что мы и не родственники будто порой.? Такие разные взгляды на всё происходящее бывают..
Очень жаль, что терапия не помогает.. Даже не знаю, как ты выберешься из этого всего. Сделать ей шаг навстречу? Поговорить открыто? В интернете советовать легко, ведь мы не знаем всех обстоятельств..
 
Ирочка_Ч написал(а):
Аля, желаю тебе как можно скорее прийти в нормальное эмоциональное состояние. А что делать? Это твоя мама и тебе придётся с ней контактировать или учиться делать это. К слову, у меня тоже не всё гладко с родителями бывает. Не до тряски, но кажется, что мы и не родственники будто порой.? Такие разные взгляды на всё происходящее бывают..
Очень жаль, что терапия не помогает.. Даже не знаю, как ты выберешься из этого всего. Сделать ей шаг навстречу? Поговорить открыто? В интернете советовать легко, ведь мы не знаем всех обстоятельств..
Нажмите для раскрытия...
Да пытаюсь. За шкирку вытащила себя из дома, гуляю. Я поняла что дома я совсем загнусь. Не курила. От первого в жизни Никоретте ощущение лёгкой интоксикации. Да шаги всегда с моей стороны были. Потом видимо ресурс кончился и я стала себя защищать как могу от ее влияния. Например прекращать разговор если она орет. Но даже если я прекращаю, от одного звука ее голоса мне становится плохо часов на 10-15
 
Антикварная лавка написал(а):
Ну наверное тогда не надо писать раз непонятно человеку находящемуся и так в острой фазе стресса? Типа, пальто белое выгулять? Я вообще не горюю по бабке которая плохо со мной обращалась. А горюю по бабушке которая была со мной близка. И я не понимаю почему надо любить того кто тебя не любит и разрушает
Нажмите для раскрытия...
Не в пальто дело.
И кикто ничего не должен, у кого как получается - так каждый и справляется.
А вот дела - сами не сделаются) Надо пошуршать, если силы есть
 
Ласточкина почта написал(а):
Меня стабилизирует фильм "Я - робот" 2004, либо " Замечательная жизнь Уолтера Митти" 2013
Нажмите для раскрытия...
Спасибо большое. Надо устоять и не сломаться как в прошлый раз. Я не могу себе позволить каждую неделю сутки проводить в кровати обдолбавшись транквилизаторами. Понятно что сейчас все воспринимается особенно остро. По моим прежним попыткам бросить примерно с 20по 30 день отказа у меня отлетает кукуха и я мучаюсь страшно эмоционально. Ну вот как раз сейчас оно и пришло. Не удалось проскочить
 
Антикварная лавка написал(а):
Спасибо большое. Надо устоять и не сломаться как в прошлый раз. Я не могу себе позволить каждую неделю сутки проводить в кровати обдолбавшись транквилизаторами. Понятно что сейчас все воспринимается особенно остро. По моим прежним попыткам бросить примерно с 20по 30 день отказа у меня отлетает кукуха и я мучаюсь страшно эмоционально. Ну вот как раз сейчас оно и пришло. Не удалось проскочить
Нажмите для раскрытия...
Тебе это не поможет сейчас, но может быть когда ты будешь уже в более спокойном состоянии
В одном видео психолог говорил, что события сами по себе не имеют никакой эмоциональной окраски, они просто происходят, и мы сами выбираем, как на них отреагировать, опираясь на свой прошлый жизненный опыт, естественно, и так далее. Тут ключевое, что событие можно прожить, не оценивая его эмоционально, либо выбрать градус реакции.
Два человека ругаются, потому что у них разное видение одной и той же ситуации, это не плохо и не хорошо, это факт, что когда люди не согласны друг с другом - они могут поругаться
 
Антикварная лавка написал(а):
По моим прежним попыткам бросить примерно с 20по 30 день отказа у меня отлетает кукуха и я мучаюсь страшно эмоционально. Ну вот как раз сейчас оно и пришло. Не удалось проскочить
Нажмите для раскрытия...
А я до года никак не могу дойти)
Но что делать, пытаюсь в очередной раз
 
Ласточкина почта написал(а):
Тебе это не поможет сейчас, но может быть когда ты будешь уже в более спокойном состоянии
В одном видео психолог говорил, что события сами по себе не имеют никакой эмоциональной окраски, они просто происходят, и мы сами выбираем, как на них отреагировать, опираясь на свой прошлый жизненный опыт, естественно, и так далее. Тут ключевое, что событие можно прожить, не оценивая его эмоционально, либо выбрать градус реакции.
Два человека ругаются, потому что у них разное видение одной и той же ситуации, это не плохо и не хорошо, это факт, что когда люди не согласны друг с другом - они могут поругаться
Нажмите для раскрытия...
Да, все так... Иногда мы окрашиваем ситуации нашими эмоциями. Но есть ещё и факты. По ним легче всего сверяться когда от газлайтинга уже едет крыша и начинаешь сомневаться в своей реальности
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.

Users who are viewing this thread

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу