Сила воли Кто я без сигареты? Мой дневник

[Ирочка_Ч]

Аля? точно! Я думала это у всех так... Где то прочитала и прмо в голову запало. А где - не могу теперь найти

Я в первый раз услышала вообще.) Возможно из за того, что это деликатная проблема, некоторые участники умалчивали..

 

[Ирочка_Ч]

Ну а с мелптонином что будет? Я буду ходить в туалет не просыпаясь?

Я считаю, нужно решить проблему с тревожностью или другую истинную причину для начала. Мелатонин не обладает такими свойствами.

 

[Антикварная лавка]

В России БАДы отпускаются без рецепта. У вас есть интернет аптеки?

Да, есть

 

[Антикварная лавка]

Я считаю, нужно решить проблему с тревожностью или другую истинную причину для начала. Мелатонин не обладает такими свойствами.

Да не тревожусь я. Спала бы отлично если б не эта назойливая неприятность

 

[nachtigal]

Спасибо большое. Интересно, он у нас без рецепта продается? Надо поискать а то наши врачи фиг что выпишут кроме ибупрофена

Посмотри в DM или rossmann

 

[nachtigal]

Я вечером всё почитаю.
Сейчас нахожусь в очень интересном городе гугенотов bad Karlshafen.
Только что была в музее гугенотов

 

[nachtigal]

А сейчас сижу, обедаю)

 

[Антикварная лавка]

Посмотри в DM или rossmann

А в европах он так и называется? Я таких магазинов не знаю, чаще онлайн покупаю

 

[Антикварная лавка]

А сейчас сижу, обедаю)Посмотреть вложение 2070696

Мммм как вкусно! А я падаю спать. Вдруг получится уснуть? Выходной псу под хвост. Но сил ни на что нет

 

[nachtigal]

А в европах он так и называется? Я таких магазинов не знаю, чаще онлайн покупаю

Melatonin

 

[Антикварная лавка]

Melatonin

Не, я про другой. Я уже нашла, отложила в корзину

 

[Антикварная лавка]

Хочу выйти из шкафа. Беда пришла откуда не ждали. Я на ожидала что при моем стаже курения расставание с сигаретой пройдет относительно легко. Тяга умеренная. Прибавки в весе вроде нет. Но как коварен враг! Моя лимбическая система вошла в сговор с фронтальной корой и мощно посадила меня на новую зависимость - соцсети. Когда я курила, я была раз в пять продуктивнее! Проблема что я работаю на себя и это сделало мою зависимость просто страшной. Часами я могу сидеть уткнувшись в телефон и не способной даже к небольшому напряжению сил. Ненавижу себя, но продолжаю сидеть. Все мои начинания летят в тартарары, но я продолжаю скроллить ленту. Так моя лимбика бесхитростно добирает дофамин который раньше получала с сигаретами. Каждую минуту в интернете может быть кто то неправ и этот момент нельзя упустить! Ну спасибо что хотя бы не обжорство или ставки на спорт. Теперь мне нужны 12 шагов избавления от интернет- зависимости

 

[nachtigal]

Хочу выйти из шкафа. Беда пришла откуда не ждали. Я на ожидала что при моем стаже курения расставание с сигаретой пройдет относительно легко. Тяга умеренная. Прибавки в весе вроде нет. Но как коварен враг! Моя лимбическая система вошла в сговор с фронтальной корой и мощно посадила меня на новую зависимость - соцсети. Когда я курила, я была раз в пять продуктивнее! Проблема что я работаю на себя и это сделало мою зависимость просто страшной. Часами я могу сидеть уткнувшись в телефон и не способной даже к небольшому напряжению сил. Ненавижу себя, но продолжаю сидеть. Все мои начинания летят в тартарары, но я продолжаю скроллить ленту. Так моя лимбика бесхитростно добирает дофамин который раньше получала с сигаретами. Каждую минуту в интернете может быть кто то неправ и этот момент нельзя упустить! Ну спасибо что хотя бы не обжорство или ставки на спорт. Теперь мне нужны 12 шагов избавления от интернет- зависимости

Аля,ставь будильник на двадцать минут.
Выходи на свежий воздух.

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

У меня тоже иногда такое бывает)

 

[Антикварная лавка]

Аля,ставь будильник на двадцать минут.
Выходи на свежий воздух.

Я ставлю будильник... И игнорирую его ?

 

[nachtigal]

Я ставлю будильник... И игнорирую его ?

Ну ты тогда сама себя обманываешь

 

[Антикварная лавка]

Ну ты тогда сама себя обманываешь

?‍↕️ Да. Все как то печально

 

[nachtigal]

Спокойной ночи, моя хорошая!

 

[nachtigal]

Я пойду ещё гладить)
Ночной режим включился)