Кто кого? Я ее? Или она меня?

[PYATNASHKA]

Трудно! Пробую! Надеюсь! Надоело от чего-то зависеть, еще и здоровье дарить, еще и болезнь легких за деньги покупать, еще быть ароматной как пепельница , да и просто эта "вонючка" женственности не прибавляет......Но так трудно собраться с силами.....Мой стаж - 22 года, не курила - первый раз - 4 месяца (кормила ребенка грудью), второй раз продержалась - 6 дней- очень сильно болела гриппом....И всееееееее....Надо подводить черту - не курю со вчерашнего обеда, пока держусь, но, чувствую, что на грани, это уже не "накаты", это уже "цунами" в голове, предательские мыслишки - "ну ,давай, еще одну, или половинку, а потом и бросить можно",,,,

 

[Сергей_Николаевич]

Привет! найди себе какое-нибудь отвлечение-развлечение... Тебе нужно прежде всего получить удовольствие от того, что ты не куришь, а привычка курить пройдет со временем)))

 

[PYATNASHKA]

Привет! найди себе какое-нибудь отвлечение-развлечение... Тебе нужно прежде всего получить удовольствие от того, что ты не куришь, а привычка курить пройдет со временем)))

Спасибо за совет! Достала вышивку - пока держусь!

 

[Карась]

И что вот так вот в 13 закурила? Ну не по пачке в день, я надеюсь....

 

[PYATNASHKA]

Lf

И что вот так вот в 13 закурила? Ну не по пачке в день, я надеюсь....

Да, закурила в 13 лет...Нет - тогда было еще не по пачке в день...По пачке в день стало намного позже, а потом и по полторы...Сейчас очень серьезно стоит вопрос здоровья, надо бросать срочно, жить-то хочется, но видимо проклятому подсознанию и этой серьезной мотивациии маловато или с силой воли огромадная напряженка, ничего не могла с собой поделать до сих пор, кодировка "помогла" на 1,5 часа, читая Аллена Карра уснула раза три и в итоге так и не поняла, что он хочет донести до читателя,Табекс вообще не помог, только "дозу" на какое-то время сбросила, надежда осталась только на поддержку людей, которые бросают параллельно со мной ли уже бросили совсем недавно, т е на этот форум,,,,, Очень хочется позволить себе слабость, накаты все сильнее....

 

[Карась]

Знааешь, мне всё это тоже не помогло. Остаётся один выход! Сама знаешь какой он. Я , например, оч. тяжело бросаю.. Но у всех по-разному происходит... Так что запасись таблетками и настрой себя позитивно!

 

[Белка]

@PYATNASHKA, накаты надо перетерпеть, через пару дней заметишь, что они все реже и реже. Главное правильный настрой. И ни в коем случае не позволяй себе эту слабость! Надо просто тупо не курить!

 

[PYATNASHKA]

@PYATNASHKA, накаты надо перетерпеть, через пару дней заметишь, что они все реже и реже. Главное правильный настрой. И ни в коем случае не позволяй себе эту слабость! Надо просто тупо не курить!

Спасибо! Пока отбиваюсь! Тупо отбиваюсь) В ход пошла легкая артиллерия - семечки, еще радует, что в отпуске - на работе сложнее было бы бросать - там многие курят, а дома никто.

 

[hella]

to->PYATNASHKA, хорошо что в отпуск, на работе действительно тяжело не закурить, это будет следующим шагом проверки на прочность. Держись)

 

[2011]

@PYATNASHKA, У меня 6 день, догоняй )) и не надо часы считать и возводить в культ это бредовое занятие - курение )) Расслабься и получай удовольствие от положительных изменений )

 

[PYATNASHKA]

Так! Подвожу итоги......Ровно сутки без никотина, с каждым часом все сложнее и сложнее, появились какие-то странные желания, типа чаю с вареньем захотелось (чай лет десять не пила, только кофе), полкило семечек уничтожено, хочется спать, во рту постоянно немеет, и язык в том числе (вот муж будет рад-то, когда с работы придет))))))))) и ничего не хочется делать - еле-еле обед приготовила, вообщем реально силы куда-то деются и абсолютно не ощущаю пока никакой радости от отказа от противной привычки.....

 

[Карась]

Семечки выбрось! Это тоже наркотик. А на счёт чая - это правильно, больше жидкости!!

 

[Белка]

а про чай это хорошая идея, организм знает, что ему надо.

 

[anya]

Привет!У нас схожие истории.Я спасалась на первых порах мин.водой,соленой соломкой,фруктами,чаем(черным,зеленым)с мятой.Вообще жидкости побольше и слушай свой организм в плане чего-бы поесть.в первую неделю все что угодно лиш-бы не срыв...неметь могут губы,язык,руки.Пройдет,не пугайся.на счет лекарств:успокоительные не помешают,почисти организм активированным углем,обезбаливающие будут нужны(от головы).В общем страшного ничего)))я тяжело бросаю,у меня вначале паника была,истерика НО со всей ответственностью заявляю ЗАТЕЯ СТОЮЩАЯ Так что,обращайся если что,чем смогу помогу.)))

 

[PYATNASHKA]

Привет!У нас схожие истории.Я спасалась на первых порах мин.водой,соленой соломкой,фруктами,чаем(черным,зеленым)с мятой.Вообще жидкости побольше и слушай свой организм в плане чего-бы поесть.в первую неделю все что угодно лиш-бы не срыв...неметь могут губы,язык,руки.Пройдет,не пугайся.на счет лекарств:успокоительные не помешают,почисти организм активированным углем,обезбаливающие будут нужны(от головы).В общем страшного ничего)))я тяжело бросаю,у меня вначале паника была,истерика НО со всей ответственностью заявляю ЗАТЕЯ СТОЮЩАЯ Так что,обращайся если что,чем смогу помогу.)))

Спасибо, все больше убеждаюсь,что мое предприятие не самое безнадежное, да и мир не без добрых людей)

 

[PYATNASHKA]

К вечеру первого дня насмелилиась выкинуть в мусорное ведро пару пачек начатых сигарет, забытых на балконе, и пепельницу туда же ,и зажигалки,,,,,,,Накаты все сильнее - еле-еле справляюсь со своим "темным", погрязшим в дурной привычке "Я")

 

[Сацуки]

@PYATNASHKA, не забудь в ближайшее время дойти до мусоропровода. А то я сама знаешь сколько выбрасывала (особенно по вечерам), а с утра (стыдно сказать) рылась в мусорном мешке, выискивая зажигалку и сигареты..... Надеюсь , это не твой случай. Ну а дети есть у тя? Если есть - то подумай, что Ты именно Ты им еще ой как пригодишься (хотя бы на подхвате с внуками) - у меня вот нет бабушек и мне туго оч бывает. Ну а если нет - то просто представь себе этот мир без тебя любимой. Не обидно? Вспомни свое детство, тогда ты не курила, какой-нить хороший момент некурительный, те ощещения - и тащи их к наружу, когда накатывает! Все будет как хочешь!

 

[Risha]

......Ровно сутки без никотина, с каждым часом все сложнее и сложнее, появились какие-то странные желания, типа чаю с вареньем захотелось (чай лет десять не пила, только кофе), полкило семечек уничтожено, хочется спать, во рту постоянно немеет, и язык

Вот; кстати; да: состояние первых дней как у больного перед выпиской; охота пастельного режима с полноценным трёхразовым питанием; сончасом и прогулкой перед сном))) ну; и находись в этом состоянии; главное что есть мечта! И надо к ней идти! Если не можешь к ней идти; значит ползи! Не можешь ползти; значит ляг и смотри в её направлении! Всё будет хорошо

 

[Сацуки]

Вот; кстати; да: состояние первых дней как у больного перед выпиской; охота пастельного режима с полноценным трёхразовым питанием; сончасом и прогулкой перед сном))) ну; и находись в этом состоянии; главное что есть мечта! И надо к ней идти! Если не можешь к ней идти; значит ползи! Не можешь ползти; значит ляг и смотри в её направлении! Всё будет хорошо

ТОчно! Я первые дни без сигарет валялась круглосуточно на диване. Благо ситуация позволила.

Семечки выбрось! Это тоже наркотик. А на счёт чая - это правильно, больше жидкости!!

По поводу семечек - это чистая правда. Очень давно специально не покупаю их себе.

 

[hella]

Семечки еще к тому же сильно калорийный продукт