Кто не курит-молодец!

[Hodor!]

Здравствуйте.
На просторах интернета много интересного, но хочется найти такое место, где будут такие же как я.
Те, кто хочет бросить курить.
Хочет, но не совсем получается.
Бросал несколько раз, но срывался через месяц-два-три.
Сегодня 26-ой день. Таблетки закончились и тревога подступила. Рука предательски ищет сигарету и зажигалку.
Хотя физически вроде и курить то не охота, но с окончанием курса таблеток пропала уверенность, что смогу сдерживать желание курить.
Надеюсь, что среди единомышленников это получится сделать.

 

[Sergey]

Ник зачетный Удачи вам!

 

[Muir]

А вы сдерживайте. У нас тут не могут бросить без таблеток и интересуются - а что там, после курса терапии?

 

[Любасик]

Сегодня 26-ой день. Таблетки закончились и тревога подступила. Рука предательски ищет сигарету и зажигалку.

низя.... сразу по руке бац и ударь... потому что заявочка то уже сделана "КТО НЕ КУРИТ- ТОТ МОЛОДЕЦ"... а то враз перестанешь быть молодцом... процесс идет и это нормальное состояние... все по плану як и доктор прописал.. теперь нужно с огромной силой сделать переключение внимание.. найти себе замену... неважно что ... выпиливать лобзиком, спортзал, вырезание снежинок... подпись поздравительных открыток... все что угодно, срочно записаться здесь на сайте на новогоднюю 100-дневку некурения... нужно делать любой шаг в сторону некурения

 

[AgNz]

У меня такое ощущение, что все эти костыли из за отсутствия должной мотивированности. Ну нет прям вот ломки физической от никотина. Это не синька.

 

[Hodor!]

А вы сдерживайте. У нас тут не могут бросить без таблеток и интересуются - а что там, после курса терапии?

не очень радостно. Вроде и Но Но Новый год, а хочется За За Закурить (

 

[Muir]

не очень радостно

Бывает. Бросить сложно, а если несколько раз срываешься - устаешь от всего этого

 

[Hodor!]

а если несколько раз срываешься

складывается ощущение будто наркотики там какие-то

 

[Hodor!]

из за отсутствия должной мотивированности

как замотивировать себя правильно тогда?

 

[Muir]

Наркотик - никотин

 

[Hodor!]

сразу по руке бац и ударь

кого бить надо?

 

[Hodor!]

Наркотик - никотин

ээээээээ как тогда им торгуют в каждом магазине?(

 

[Muir]

Потому что

... с сигарет нельзя «обдолбаться», не должно вводить нас в заблуждение. Этот факт влияет только на легальный статус табака — можно курить дома и на работе, за рулем, на улице, в ресторане и где угодно. Если бы с какого-нибудь «Мальборо» сносило как с «белого китайца», у него и юридический статус был бы соответствующий. Но, как понимаете, рецепторы не в курсе положений Уголовного кодекса Российской Федерации.

Для выставления зависимости от химического вещества надо набрать три и более признаков из следующих семи:
1) изменение толерантности и реактивности (есть);
2) синдром отмены (есть);
3) регулярное и неконтролируемое употребление (есть);
4) патологическое влечение и/или неудачные попытки прекратить или сократить прием (есть);
5) большая часть времени, сил и средств тратится на поиск и употребление (нет);
6) социальная дезадаптация (нет);
7) продолжение употребления, несмотря на осознаваемый вред (есть).

Таким образом, табакокурение набирает пять баллов из семи. Как уже говорилось, особенностью этой наркомании является отсутствие всяких пряников и наличие только кнута. Потому что эйфории-то в употреблении нет, а вот дисфории в абстиненции сколько угодно...

 

[Hodor!]

это печально

 

[Hodor!]

значит я наркоша?

 

[Hodor!]

срочно записаться здесь на сайте на новогоднюю 100-дневку некурения

это что такое?

 

[Hodor!]

тут столько всего, что я слегка уже "поплыл"

 

[Muir]

Думайте сами, решайте сами ... (С)

 

[AgNz]

как замотивировать себя правильно тогда?

Дык это у кого как. Я вот подумал тут...по моему у кого реальный трабл со здоровьем. Ну вот типа врачи сказали или или...то тот бросает и все. Без тебексов-чапеков и прочего. И тут не сидит. Ибо без вариантов.
Кто понимает что вот все как то это не то ( тут от стажа зависит и прочего ) тот начинает маленько играть туда-сюда. Поправьте если чо коллеги.

 

[Диман_1973]

Хотя физически вроде и курить то не охота, но с окончанием курса таблеток пропала уверенность, что смогу сдерживать желание курить.
Надеюсь, что среди единомышленников это получится сделать.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!