Дневник питания Кто не работает, тот ест, кто ест - тот я)))

[Feofelaktiya]

Решила завести дневник питания. Вообще, по ощущениям, я скоро тут все подряд дневники заведу, уж больно тут все везде интересно! Не то, чтобы поняла, как им пользоваться, но вот попробую.
Завтрак:
12:00: сырок глазированный "Свитлогорье".

 

[Lihacheva]

ого, а что завтра так поздно?

 

[Любfdf]

Завтрак:
12:00: сырок глазированный "Свитлогорье".

это все или через три минуты будет продолжение)))

 

[Lihacheva]

это все или через три минуты будет продолжение)))

Вот это, я понимаю, интрига)

 

[matroskin96]

это все

Трехразовое питание ; понедельник,среда,пятница.

 

[Feofelaktiya]

ого, а что завтра так поздно?

Да я утром в зале была, а он в 9:00, я не могу заставить себя встать за полтора часа до него, чтобы позавтракать))) Поэтому ем уже после.

это все или через три минуты будет продолжение)))

Не, теперь обед будет, часа в 2-3 дня. Я не очень хочу есть, просто интересно, что именно я ем, и в каком количестве. Да и тут всегда могут совет дать или обругать (или похвалить, что вряд ли)))))). А еще мне нравится, что все дневники на одном сайте. Как справочник личный, удобно. Скоро похудательный заведу, давно пора это дело на контроль поставить.

 

[Lihacheva]

Да я утром в зале была, а он в 9:00, я не могу заставить себя встать за полтора часа до него, чтобы позавтракать))) Поэтому ем уже после.

Не, теперь обед будет, часа в 2-3 дня. Я не очень хочу есть, просто интересно, что именно я ем, и в каком количестве. Да и тут всегда могут совет дать или обругать (или похвалить, что вряд ли)))))). А еще мне нравится, что все дневники на одном сайте. Как справочник личный, удобно. Скоро похудательный заведу, давно пора это дело на контроль поставить.

Попробуйте себе составлять план питания на день-два вперед.

 

[Feofelaktiya]

Опаньки, чуть не забыла записать обед и 4 стакана жидкости)) Итак
Обед:
15:30: курочка с макарошками, умеренно голодна
Перекусы:
2 раза кофе с молоком
2 раза чай с сахаром