- Сообщения
- 1
- Реакции
- 4
Стаж курения
~ 9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
~ 20 сигарет
Попыток бросить
Очень много
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Сила воли
Сегодня у меня спросили: "Если бы сейчас могло бы исполниться любое твое желание, чтобы это было?" Первой мыслью было: "Бросить курить", но вслух я сказала совсем другое...
Причин бросить у меня очень много. Опишу те, которые больше всего меня беспокоят:
1) Практически каждый вечер, когда пачка уже заканчивается, когда в конце сигареты уже немного подташнивает говорю себе: "Может хватит? Завтра с утра точно брошу!" Наступает утро и все мысли только о сигарете, все-таки решаю покурить одну, потом еще одну, потом обещаю себе что на работе покурю, а домой приду и больше ни-ни...в итоге, все повторяется опять. Самооценка после этого где-то на дне)
2) Понимаю, что курение наносит большой вред здоровью. Когда закашливаюсь, что-то заболит или кольнет при вдохе, когда вижу прыщи по всему телу (которые в редкие периоды моего некурения проходят!) - очень боюсь за себя!
3) Плохой запах от одежды, от волос, изо рта...Мой любимый не курит.Я понимая, что после курения от меня несет сигаретами, стараюсь не подходить к нему. На работе та же ситуация, неловко подходить к сотрудникам, которые не курят, потому что знаешь что ты только что покурила, и нехило воняешь сигаретами.
4) По выходным иногда не курю - просто ограничиваю себя. В такие дни очень часто думаю о сигарете, но что странно у меня всегда очень хорошее настроение и много энергии. Сразу же после первой сигареты настроение портится и начинается апатия.
5) Не нравится вид курящих людей. Часто думаю, хотят ли они бросить, почему не бросают, такие же слабые, как и я? Могу ли я быть лучше и сильнее этих людей?
6) Начала заниматься спортом. Перед кардио тренировкой, из-за того что в последнее время пульс всегда немного повышен, боюсь что что-то будет с сердцем.
8) В этом году у меня юбилей, не хочу чтоб стаж курения тоже стал юбилейным!
Надеюсь, что в этот раз у меня получится осуществить заветную мечту! Удачи мне
!
~ 9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
~ 20 сигарет
Попыток бросить
Очень много
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Сила воли
Сегодня у меня спросили: "Если бы сейчас могло бы исполниться любое твое желание, чтобы это было?" Первой мыслью было: "Бросить курить", но вслух я сказала совсем другое...
Причин бросить у меня очень много. Опишу те, которые больше всего меня беспокоят:
1) Практически каждый вечер, когда пачка уже заканчивается, когда в конце сигареты уже немного подташнивает говорю себе: "Может хватит? Завтра с утра точно брошу!" Наступает утро и все мысли только о сигарете, все-таки решаю покурить одну, потом еще одну, потом обещаю себе что на работе покурю, а домой приду и больше ни-ни...в итоге, все повторяется опять. Самооценка после этого где-то на дне)
2) Понимаю, что курение наносит большой вред здоровью. Когда закашливаюсь, что-то заболит или кольнет при вдохе, когда вижу прыщи по всему телу (которые в редкие периоды моего некурения проходят!) - очень боюсь за себя!
3) Плохой запах от одежды, от волос, изо рта...Мой любимый не курит.Я понимая, что после курения от меня несет сигаретами, стараюсь не подходить к нему. На работе та же ситуация, неловко подходить к сотрудникам, которые не курят, потому что знаешь что ты только что покурила, и нехило воняешь сигаретами.
4) По выходным иногда не курю - просто ограничиваю себя. В такие дни очень часто думаю о сигарете, но что странно у меня всегда очень хорошее настроение и много энергии. Сразу же после первой сигареты настроение портится и начинается апатия.
5) Не нравится вид курящих людей. Часто думаю, хотят ли они бросить, почему не бросают, такие же слабые, как и я? Могу ли я быть лучше и сильнее этих людей?
6) Начала заниматься спортом. Перед кардио тренировкой, из-за того что в последнее время пульс всегда немного повышен, боюсь что что-то будет с сердцем.
8) В этом году у меня юбилей, не хочу чтоб стаж курения тоже стал юбилейным!
Надеюсь, что в этот раз у меня получится осуществить заветную мечту! Удачи мне
!
