С надеждой на успех

[Марися]

Ну вот ,всем привет!Меня зовут Марина,мне 49 лет.работаю медсестрой анестезистом.Начала курить в 16 лет,сначала за компанию,а потом ,чем дальше тем больше.Сначала курила с мужем,но муж бросил 19 лет назад.А я все продолжала и всем говорила,что очень люблю курить.Дошла до того ,что уже даже вставая ночью ,в туалет,шла покурить обязательно.В день уходило 2.5 пачки сигарет.И вот в 2007 году,моему 60летнему отцу ставят диагноз -рак легких( он тоже курил очень много).И сразу 4 стадию.И вот через 3 месяца,крепкий мужчина-охотник,в принципе редко болеющий.Умер в очень страшных мучениях,От удушья и сильных болей.Нрчью ,перед смертью он обещал ,что утром бросит курить…но..врал в кому и умер.Я была в шоке,он мне мирал на моих глазах.И я решила ,что мне тоже нужно перестать курить.Бросаоа с помощью табекса,было сложно,на тот момент стаж курильщика был 15 лет,по 2,а то и 3 пачки в день.Асе получилось.8 от я не курила.
А потом моя старшая дочь,сказала,что разводится +мы оформляли покупку квартиры,в ипотеку.И что то дало сбой,я опять закурила ,опять в тех же обьемах.Единственное ,в этот раз основными были стики,+иногда сигареты + вейпы.В декабре 2025 года меня посетила мысль ,что хватит курить.
Не курю с 10 утра ,25 январяНадеюсь все у меня получится.Для поддержки сначала купила спрей Никкорете,как то не зашел В итоге на таблеткахНикуриллы

 

[Anat]

Ну вот ,всем привет!Меня зовут Марина,мне 49 лет.работаю медсестрой анестезистом.Начала курить в 16 лет,сначала за компанию,а потом ,чем дальше тем больше.Сначала курила с мужем,но муж бросил 19 лет назад.А я все продолжала и всем говорила,что очень люблю курить.Дошла до того ,что уже даже вставая ночью ,в туалет,шла покурить обязательно.В день уходило 2.5 пачки сигарет.И вот в 2007 году,моему 60летнему отцу ставят диагноз -рак легких( он тоже курил очень много).И сразу 4 стадию.И вот через 3 месяца,крепкий мужчина-охотник,в принципе редко болеющий.Умер в очень страшных мучениях,От удушья и сильных болей.Нрчью ,перед смертью он обещал ,что утром бросит курить…но..врал в кому и умер.Я была в шоке,он мне мирал на моих глазах.И я решила ,что мне тоже нужно перестать курить.Бросаоа с помощью табекса,было сложно,на тот момент стаж курильщика был 15 лет,по 2,а то и 3 пачки в день.Асе получилось.8 от я не курила.
А потом моя старшая дочь,сказала,что разводится +мы оформляли покупку квартиры,в ипотеку.И что то дало сбой,я опять закурила ,опять в тех же обьемах.Единственное ,в этот раз основными были стики,+иногда сигареты + вейпы.В декабре 2025 года меня посетила мысль ,что хватит курить.
Не курю с 10 утра ,25 январяНадеюсь все у меня получится.Для поддержки сначала купила спрей Никкорете,как то не зашел В итоге на таблеткахНикуриллы

Привет
Добро пожаловать почитай тут много полезной информации, разных рекомендаций которые помогают облегчить отказ от никотина
Сил, терпения, стойкости, твёрдости тебе на пути в жизнь без отравы

 

[nachtigal]

@Марися, Мариночка, поздравляю с созданием дневника!
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
С таблетками,с помощью команды и самое главное с твоим желанием всё получится!

 

[nachtigal]

 

[Sxwet]

Ну вот ,всем привет!Меня зовут Марина,мне 49 лет.работаю медсестрой анестезистом.Начала курить в 16 лет,сначала за компанию,а потом ,чем дальше тем больше.Сначала курила с мужем,но муж бросил 19 лет назад.А я все продолжала и всем говорила,что очень люблю курить.Дошла до того ,что уже даже вставая ночью ,в туалет,шла покурить обязательно.В день уходило 2.5 пачки сигарет.И вот в 2007 году,моему 60летнему отцу ставят диагноз -рак легких( он тоже курил очень много).И сразу 4 стадию.И вот через 3 месяца,крепкий мужчина-охотник,в принципе редко болеющий.Умер в очень страшных мучениях,От удушья и сильных болей.Нрчью ,перед смертью он обещал ,что утром бросит курить…но..врал в кому и умер.Я была в шоке,он мне мирал на моих глазах.И я решила ,что мне тоже нужно перестать курить.Бросаоа с помощью табекса,было сложно,на тот момент стаж курильщика был 15 лет,по 2,а то и 3 пачки в день.Асе получилось.8 от я не курила.
А потом моя старшая дочь,сказала,что разводится +мы оформляли покупку квартиры,в ипотеку.И что то дало сбой,я опять закурила ,опять в тех же обьемах.Единственное ,в этот раз основными были стики,+иногда сигареты + вейпы.В декабре 2025 года меня посетила мысль ,что хватит курить.
Не курю с 10 утра ,25 январяНадеюсь все у меня получится.Для поддержки сначала купила спрей Никкорете,как то не зашел В итоге на таблеткахНикуриллы

Привет! Довольно большой стаж и объём, но уже бросала, значит и сейчас всё получится!

Главное терпеть там, где надо, не терпеть там, где не надо (НЗТ, всякие практики, водички, отвлечения), и не ждать от себя подвигов.

Лучше плыть спокойно по бурной реке, чем в панике пытаться контролировать её течение.

 

[nachtigal]

Оставлю информацию

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.info

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.info/articles/zdorovie/calendar/