Табекс Меняю привычки - с вредных на полезные

[Divia]

Ну вот и я начала очередную попытку бросания. В пятницу 13-е начался отсчет моего некурения. Хорошая дата для смены привычек))
До этого пробовала на силе воли - оказалось, я безвольное зависимое от сигарет существо.
С электронками не курила полгода. Но в них тоже было содержание никотина. Способ, по сути, ничего не дал.
В этот раз решила попробовать табекс. Пока все неплохо идет.
Думала, чем занять время перекуров. Нашла для себя выход - иду на кухню, пью кофе, кушаю немножечко меда и смотрю любимые передачи на планшете. Посижу 5-7 минут и опять за работу.

 

[Divia]

Пила сегодня вино, но так и не закурила. Это прогресс! Как сказал мой сынуля словами известного мема: "Только не закури, это будет фиаско")))

 

[Divia]

Не курю, не заедаю желание закурить. Пока все идет гладко. Табекс тоже пью нерегулярно. Разрешаю подругам курить у себя на балконе. Выхожу с ними, но к сигарете не тянет. Как-то вообще абстрагируюсь от лишнего предмета в их руках и просто разговариваю, дыша воздухом.
Для меня это странно. Раньше при попытках бросить была непреодолимая тяга закурить. Что произошло - непонятно. Неужели таблетки, или просто время пришло наконец?

 

[YoAndroid]

Раньше при попытках бросить была непреодолимая тяга закурить.

Знакомо... Более того, когда бросал курить, срывался, и курил вдвое больше)
Как сейчас успехи?

 

[Divia]

Знакомо... Более того, когда бросал курить, срывался, и курил вдвое больше)
Как сейчас успехи?

Спасибо)) Все так же. Не курю и не тянет. Таблетки пить забываю. Наверное, уже физическая тяга прошла. А психологически нашла другие способы отдыхать в перерывах от работы.

 

[YoAndroid]

в перерывах от работы.

Для себя сократил количество перерывов, а рацион богат кофе и яблоками))

 

[Divia]

Ну вот, сегодня тянет очень сильно. Думаю о сигарете с самого утра. Как удержаться? Какие бывают мотивашки?

 

[Divia]

Думаю хотя бы об одной затяжке. А вдруг срыва не будет, ну курят же люди исключительно по праздникам пару раз в году.
А с другой стороны понимаю, что мысли эти - бред. И одна затяжка превращается в пачку в день.

 

[YoAndroid]

И одна затяжка превращается в пачку в день.

Совершенно верно, покуришь, и придут мысли о слабохарактерности, страх что никогда не бросишь, и проч. Лазь по форуму, музыку хорошую послушай, почитай Карра (несколько глав про здоровье), страшилки посмотри, поприседай (или другую нагрузку примени), главное не сдавайся)) Сможешь! Будь примером таким же))

 

[YoAndroid]

Отпишись потом, что помогло)

 

[Divia]

YoAndroid, помогла вода и страх начинать опять все сначала. Потом пришла соседка покурить на балкон. Запах вообще отвернул от навязчивых мыслях о курении. Уже начинаю чувствовать отвращение к дыму.
Вычитала, что 9-10 дни как раз входят в большую зону риска. Их нужно пережить)

 

[YoAndroid]

Вычитала, что 9-10 дни как раз входят в большую зону риска. Их нужно пережить)

Это да, переживем! А я пошел на спорт записываться, сегодня буду никотин выгонять через бег))

 

[Divia]

Я тоже решила на велофит пойти))) Правда, аж через недельку.

 

[YoAndroid]

Я тоже решила на велофит пойти))) Правда, аж через недельку.

Очень здорово) Здоровье превыше всего))

 

[Divia]

После вчерашней тяги к сигаретам сегодня такого и близко нет. Для меня странно осознавать, что я больше не курю. Столько было попыток бросить - не сосчитать на пальцах. Почему только сейчас действительно не хочется брать в руки сигарету и наконец хочется быть некурящим человеком? В чем причина? Пока не понимаю)

 

[Divia]

Вчера психонула и еперстирала кучу вещей. Ух как же они, оказывается, неприятно пахли в шкафу. Брр))

 

[Divia]

Хаха) 2 недели позади. Это круто)))

 

[Misha2111]

Успехов вам!)

 

[Divia]

Успехов вам!)

Спасибо)))

 

[Divia]

Уже дня 4 полностью не принимаю Табекс. И не курю))) Пол пачки таблеток еще осталось.