Милашка

[Кэрри]

Мне чего-то больше отжимания понравились и приседания, чувствуется больше нагрузка, чем при качании пресса

Вот приседания и в руках гантели. Зашибись упражнения. Все тело работает

 

[Кэрри]

И так, на лето у меня - Джиллиан Майклз, Бег, Йога, сухой закон и стодневка по некурению. Плюс отсутствие кофе и булок с шоколадками. Звучит устрашающе, на самом деле это минимум для здоровой жизни. Так и должно быть у здорового человека. Во всяком случае я в это верю.

 

[Кэрри]

С осени нужно поднажать на мышцы, кардио, жимы, приседы, обязательно растяжка.

 

[Natali100]

И так, на лето у меня - Джиллиан Майклз, Бег, Йога, сухой закон и стодневка по некурению. Плюс отсутствие кофе и булок с шоколадками. Звучит устрашающе, на самом деле это минимум для здоровой жизни. Так и должно быть у здорового человека. Во всяком случае я в это верю.

Отличный план. Кофе, булочки и шоколад ... питание наверно сложнее всего наладить.

 

[Кэрри]

Отличный план. Кофе, булочки и шоколад ... питание наверно сложнее всего наладить.

Проще всего, когда гастрит обостряется ) у меня еще аллергия проявилась, вот и бросила, легко дело пошло, за три недели отвыкла.

 

[Natali100]

Проще всего, когда гастрит обостряется ) у меня еще аллергия проявилась, вот и бросила, легко дело пошло, за три недели отвыкла.

С гастритом да, выбор остаётся не большой.

 

[Кэрри]

И так, на лето у меня - Джиллиан Майклз, Бег, Йога, сухой закон и стодневка по некурению. Плюс отсутствие кофе и булок с шоколадками. Звучит устрашающе, на самом деле это минимум для здоровой жизни. Так и должно быть у здорового человека. Во всяком случае я в это верю.

Бег оставляю раз в неделю, или тренажор, с очень маленькой нагрузкой, через силу не хочется мучится.

 

[Arthour]

Бег оставляю раз в неделю, или тренажор, с очень маленькой нагрузкой, через силу не хочется мучится.

Так плотненький график у тебя вышел

 

[Кэрри]

Так плотненький график у тебя вышел

Еще какой! От бега отказаться пришлось

 

[Arthour]

Еще какой! От бега отказаться пришлось

Ну если что сделаеш кардио минут 5 в зале и фсё хотя жрёт много энергии

 

[Кэрри]

Ну если что сделаеш кардио минут 5 в зале и фсё хотя жрёт много энергии

Это да, жрет хорошо. Если кардио и зал, не больше 5 минут, согласна

 

[Кэрри]

Ленюсь немного. Но результаты имеются.

 

[Markill]

Ленюсь немного. Но результаты имеются.

Нужно запечатлеть результаты и выставить на суд общественности
Просим - просим!

 

[Silver]

Почитала твой дневник. Как успехи? Есть первые результаты?

 

[Robot]

И так, на лето у меня - Джиллиан Майклз, Бег, Йога, сухой закон и стодневка по некурению. Плюс отсутствие кофе и булок с шоколадками. Звучит устрашающе, на самом деле это минимум для здоровой жизни. Так и должно быть у здорового человека. Во всяком случае я в это верю.

Ну прям совсем сурово как-то ! Я кофе себе оставил пока, ну и там шаурму либо мороженку какую заточить, иначе уж совсем сурово.

 

[Кэрри]

Почитала твой дневник. Как успехи? Есть первые результаты?

Похудела до 54, это мой всегдашний вес. Но это скорее благодаря отказу от фастфуда, сладкого.

 

[Кэрри]

Ну прям совсем сурово как-то ! Я кофе себе оставил пока, ну и там шаурму либо мороженку какую заточить, иначе уж совсем сурово.

А у меня аллергия началась, и во время обострения реакция идёт на кофе, фастфуд и любые молочные. Пришлось полностью заблокировать доступ к этим милым и вредным радостям. зато избавилась от пищевой зависимости.

 

[Natali100]

А у меня аллергия началась, и во время обострения реакция идёт на кофе, фастфуд и любые молочные. Пришлось полностью заблокировать доступ к этим милым и вредным радостям. зато избавилась от пищевой зависимости.

Привет. У тебя еще последнего отчёта по Скульптуре нет и Никита с йоги тебя потерял.
Возвращайся, мы тебя ждём.

 

[Кэрри]

Привет. У тебя еще последнего отчёта по Скульптуре нет и Никита с йоги тебя потерял.
Возвращайся, мы тебя ждём.

Привет, я думала меня выгнали уже, вот и не появлялась. Завтра отпишусь у вас, спасибки

 

[Natali100]

Привет, я думала меня выгнали уже, вот и не появлялась. Завтра отпишусь у вас, спасибки

Да в этот раз никого не выгоняем: лето, многие отдыхают, дачи.