Музыка Музыкальная палата №666 им. Evil'ова и _NU

[ColdSteel]

Я его чуть по другому делал, руки не за головой, а перед собой и вытягиваются навстречу противоположной ноге.

Тож по всякому делал, не идёт. Видать просто на любителя, каждому свое нравиться.)

 

[Robot]

чет интуитивно чую мне пойдет)

Ох кому- то в лобовуху прилетит тем колесом

 

[Alegoria]

вот кстати сейчас попробовала еще раз велосипед - верхние мышцы нагружаются чутка, нижние -ваще ноль. Мне верхние, по сути, трогать вообще не надо, там и так кости порой торчат)) мне надо низ именно

 

[ColdSteel]

Ох кому- то в лобовуху прилетит тем колесом

 

[ColdSteel]

вот кстати сейчас попробовала еще раз велосипед - верхние мышцы нагружаются чутка, нижние -ваще ноль. Мне верхние, по сути, трогать вообще не надо, там и так кости порой торчат)) мне надо низ именно

А ты попробуй когда велосипед крутишь, чуть ноги вперед вытягивать, будет нагрузка на низ приходить.)

 

[Robot]

Тож по всякому делал, не идёт. Видать просто на любителя, каждому свое нравиться.)

Значит тренировочная форма хорошая!

 

[Robot]

мне надо низ именно

Подъём ног в висе тогда лучше всего

 

[Robot]

А ты попробуй когда велосипед крутишь, чуть ноги вперед вытягивать, будет нагрузка на низ приходить.)

Да да если вытягивать, то нагрузка увеличивается, сейчас пойду как раз на тренировку, прогоню велосипед и колесо в виде штанги попробую

 

[Alegoria]

Подъём ног в висе тогда лучше всего

Вот и мне понравилось

 

[ColdSteel]

Да да если вытягивать, то нагрузка увеличивается, сейчас пойду как раз на тренировку, прогоню велосипед и колесо в виде штанги попробую

 

[ColdSteel]

Вот и мне понравилось

Ну вот делай, хорошее же упражнение.)

 

[SerezhaEvil]

Вот поза прикольная

Я слишком испорченный чтобы воспринимать такие упражнения серьёзно))

 

[Robot]

Да да если вытягивать, то нагрузка увеличивается, сейчас пойду как раз на тренировку, прогоню велосипед и колесо в виде штанги попробую

В общем прогнал, велосипед как и раньше - отлично работает, пресс аж горит от него. Попробовал штангу использовать в виде колеса, когда от себя ведёшь ещё куда ни шло, но обратно уже конкретные проблемы с возвратом, сила трения там большая, с колесом думаю это удобнее делать, - сложное упражнение.

 

[Robot]

Вот и мне понравилось

Вот и фигачь его, пока сложно - ноги согнутые в коленях, а как привыкнут мышцы можно будет и прямыми делать.

 

[Robot]

 

[ColdSteel]

В общем прогнал, велосипед как и раньше - отлично работает, пресс аж горит от него. Попробовал штангу использовать в виде колеса, когда от себя ведёшь ещё куда ни шло, но обратно уже конкретные проблемы с возвратом, сила трения там большая, с колесом думаю это удобнее делать, - сложное упражнение.

Ага, там вся фишка в том чтоб обратно его катнуть, я помню когда в первый раз делал, всего раза 2 прокатил обратно и на этом мои силы закончились. Потом привыкаешь и проще, упражнение дебильное конечно, но по приколу попробовать.)

 

[ColdSteel]

Ага, там вся фишка в том чтоб обратно его катнуть, я помню когда в первый раз делал, всего раза 2 прокатил обратно и на этом мои силы закончились. Потом привыкаешь и проще, упражнение дебильное конечно, но по приколу попробовать.)

Точнее не его а её, еще от веса зависит, у меня было 30 с чем-то, на мелкой штанге, если больше вес взять я думаю будет гораздо сложнее.))

 

[SerezhaEvil]

 

[Robot]

Точнее не его а её, еще от веса зависит, у меня было 30 с чем-то, на мелкой штанге, если больше вес взять я думаю будет гораздо сложнее.))

Сейчас на 40 кг пробовал

 

[ColdSteel]

Сейчас на 40 кг пробовал

Это уже заметно хуже.