Набор веса, когда бросаешь курить

[Айви]

Уважаемые форумчане! Скажите, неужели прям все набирали вес? Я этого очень боюсь, мне не то чтобы набрать, мне бы сбросить хотелось килограмм 5-7. Я слежу за питанием, считаю калории, держу в пределах 1500 ккал при моей суточной норме в 1800 ккал, перекусываю фруктами и овощами, из сосалок - леденцы Орбит. У меня есть шанс не набрать? Многие пишут, что не жрали и поправились, мол в организме происходят такие глобальные перестройки, что килограммы из воздуха прилипают? Расскажите про свой опыт

Я набрала. И это кошмар. Но признаюсь честно - начала есть конфеты. Раньше вообще такого не было

 

[Joys]

И это кошмар

никакой не кошмар.Просто девушка расслабиласьникотиновый голод это стресс.

 

[Айви]

никакой не кошмар.Просто девушка расслабиласьникотиновый голод это стресс.

Я четыре года на диете 5 стол была, по мёд показаниям. А тут бросила курить и просто начала есть то, что раньше не допускала: выпечку, шоколад, мороженое. И что интересно, все проходит отлично. Вообщем, пытаюсь в режим вернуться

 

[PEPS_85]

[UOTE="Карик, post: 8243494, member: 39131"]Всем приветик! Не знаю, склонна я к полноте или нет, потому что профессионально занималась спортом, а потом просто для себя и всегда мечтала поправиться немного.
При росте 170 вес был 57-58,ни жиринки. Сейчас не курю уже 149 дней, завтра маленький юбилей, и у меня уже +10 кг Это для меня просто катастрофа! Ем два раза в день и всё не каллорийное. Ни сладкого, ни хлеба, ни жирного, но вес увеличивается.
На днях ездила на горных лыжах кататься ,вот тут планировала скинуть, спорт всё таки очень активный.
И что вы думаете? За 5 дней катания еще 1 кг прилип
Не понимаю,что происходит, но это факт. [/QUOTE]
Что-то, Карина, видимо ты всё таки жрёшь))) Может на пиво налегать стала? А скорее всего это те мелочные вещи, тут конфетку, там орешку, тут семок не много и т.д. вот тебе и стабильный + (но это не точно)

 

[Joys]

по мёд показаниям.

тогда вам проще будет настроиться на прежний режим.Достаточно просто убедить себя,что "мед показания вернулись".

выпечку, шоколад, мороженое.

не специалист ни разу,но скорее всего если эти продукты табу,то стол 5 это что-то связанное с почки-печень...
Я как врожденная сладкоежка скажу,что вышеперечисленное

проходит отлично

всегда
Ну, а если серьезно.Увы,даже шоколад,это быстрые углеводы-скушал и через час снова голоден.Мороженко тоже.Выпечка ...я последнее время не покупала готового, а печь старалась что-то такое с творогом,легкое.Но опять же,сдоба,ватрушки-калорий океан.А согнать их - так это убираться с утра до ночи или из зала не вылазить.
Мой вариант-хочешь сладкого скушай цитрус.

Вообщем, пытаюсь в режим вернуться

Искренне желаю удачи

 

[Avianka]

Что-то, Карина, видимо ты всё таки жрёшь)))

Все мы тут, жрём! Прости Хоспадя!

 

[Vasili Geori]

Ох, спасибо, прям полегчало)) Читала тут женские дневники и стремно стало, все-все поправляются. Ну, думаю, зашибись, встречу лето жирной, но некурящей

Наталья да не пережывай придёт лето, жара ,вода и море ,будешь пить водички и закусовать зубочистки, всанеш стройничной и некуряшяя мадам #не куру 03.04.19

 

[PEPS_85]

Посмотреть вложение 866308 Все мы тут, жрём! Прости Хоспадя!

и это круто

 

[Evermay]

и это круто

Э-э, завязывайте

 

[Avianka]

и это круто

молчу, молчу!

 

[Удалённый пользователь 35379]

Привет,девочки.Я за три месяца после отказа набрала 12 кг.Через полгода за три же месяца сбросила 13 кг по методе Доброва.Но сбросить не тяжело, тяжело удержать.Сейчас не курю год и три месяца,опять несколько прибавила,конечно не 12 кг).Зато у меня никогда не было такой красивой бархатистой кожи, как во времена излишнего веса)
И мне,как и Оле Alegoriа,важнее всего было бросить курить.Даже такой ценой.

 

[*Сергеич*]

Все мы тут, жрём!

А как же сон?

 

[Vasili Geori]

@Avianka, ну вот примерно такой сбой я имела ввиду. Я склонна к полноте, очень склонна, чтобы выглядеть нормально, приходиться постоянно контролировать питание.

Да что с тобой постоянно контролируеш питание,что бойшся что сожрет кто нибудь ,да ты забуд контролировать и заглядовать, в холодильник ,я приду и сем все ,а тебе оставлю леденцы место еды.#не куру 03.04.19.

 

[Удалённый пользователь 35379]

А как же сон?

Во сне тоже)

 

[*Сергеич*]

Во сне тоже)

Жрём???...

 

[Удалённый пользователь 35379]

Жрём???...

Жрачку точно видим)

 

[*Сергеич*]

Жрачку точно видим)

Хороший сон, Оля!!...

 

[Удалённый пользователь 35379]

Хороший сон, Оля!!...

Успокаивает.. как-то)

 

[*Сергеич*]

Успокаивает.. как-то)

Ну и слава Богу...

 

[Joys]

методе Доброва

заинтересовало.
Кратко прошлась по основным тезисам.В принципе все разумно и сбалансировано.Но,он отрицает мясо рыбу и птицу на начальном этапе.Нет, я в принципе немясозависима.И к рыбе отношусь спокойно.Но...Сколько же белка можно выжать с нежирной молочки?Не так и много.
Но мне нра,что дядька настаивает на приеме витаминов.Я вот пью омегу/коллаген и всаа.Как закончу, куплю себе комплекс для женщин.

красивой бархатистой кожи

кстати таки да.