Накрыла депра. Как вы выбирались?

[Мучача кукарача]

Здравствуйте. Я новенькая. Зарегистрировалась чтобы обратиться за помощью. 4 недели без сигарет. Курила 19 лет. Бросала на 2 года. Полтора года назад опять закурила. Бросила легко. Ужас начался сейчас. Я веду себя как истеричка. Плачу по малозначительным поводам. Сонливость. Раздражительность. Дикое желание покурить. Прибавка в весе и свой вид в купальнике добавляет негатива. Пахала в спортзале но все напрасно. Как успокоить нервы? Как обуздать килограммы, как не сорваться? Помогите.

 

[Владимир Файб]

Мучача кукарача, добро пожаловать!

Что касается депрессии, то на днях попался ролик:

 

[Илья Александрович]

Здравствуйте. Я новенькая. Зарегистрировалась чтобы обратиться за помощью. 4 недели без сигарет. Курила 19 лет. Бросала на 2 года. Полтора года назад опять закурила. Бросила легко. Ужас начался сейчас. Я веду себя как истеричка. Плачу по малозначительным поводам. Сонливость. Раздражительность. Дикое желание покурить. Прибавка в весе и свой вид в купальнике добавляет негатива. Пахала в спортзале но все напрасно. Как успокоить нервы? Как обуздать килограммы, как не сорваться? Помогите.

привет))
все что написала знакомо))
есть тут @Алллочка она вообще всем тут рулит, что касается похудения))
а не курить бросай с Вовой или со мной))

 

[Мучача кукарача]

привет))
все что написала знакомо))
есть тут @Алллочка она вообще всем тут рулит, что касается похудения))
а не курить бросай с Вовой или со мной))

Спасибо. А как с вами бросать?

 

[Kate_lioness]

Здравствуйте. Я новенькая. Зарегистрировалась чтобы обратиться за помощью. 4 недели без сигарет. Курила 19 лет. Бросала на 2 года. Полтора года назад опять закурила. Бросила легко. Ужас начался сейчас. Я веду себя как истеричка. Плачу по малозначительным поводам. Сонливость. Раздражительность. Дикое желание покурить. Прибавка в весе и свой вид в купальнике добавляет негатива. Пахала в спортзале но все напрасно. Как успокоить нервы? Как обуздать килограммы, как не сорваться? Помогите.

Привет, дорогая некурящая! Я сама недавно присоединилась к сообществу. прекрасно понимаю тебя на счет настроения, раздражительности, и т д.
Скорее всего твоя психика перестраивается, в организме происходят восстановительные процессы.
Может еще и обстоятельства в жизни способствуют ухудшению эмоционального плана. Что могу посоветовать : Разберись что тебя беспокоит больше всего, поговори с этим человеком, и т д. пей чай с мятой, не забрасывай тренировки в спорт зале (Для эффекта надо больше времени) и люби себя. мы поможем чем сможем

 

[Илья Александрович]

Спасибо. А как с вами бросать?

а с нами бросать через спорт))

 

[Мучача кукарача]

Я очень много времени провожу в спортзале и работаю интенсивно. А какая программа у вас?

 

[Мучача кукарача]

Привет, дорогая некурящая! Я сама недавно присоединилась к сообществу. прекрасно понимаю тебя на счет настроения, раздражительности, и т д.
Скорее всего твоя психика перестраивается, в организме происходят восстановительные процессы.
Может еще и обстоятельства в жизни способствуют ухудшению эмоционального плана. Что могу посоветовать : Разберись что тебя беспокоит больше всего, поговори с этим человеком, и т д. пей чай с мятой, не забрасывай тренировки в спорт зале (Для эффекта надо больше времени) и люби себя. мы поможем чем сможем

 

[Мучача кукарача]

Спасибо, дорогая. У меня в жизни достаточно стрессовый период. Но тяжелее всего видеть свою расплывающуюся фигуру и бороться с приступами плаксивости, хандры и паническими ночными мыслями. Может надо пить какие то витамины и антистрессовые лекарства, а может все же пластырь пора налепить?

 

[Vita.Minka]

Спасибо, дорогая. У меня в жизни достаточно стрессовый период. Но тяжелее всего видеть свою расплывающуюся фигуру и бороться с приступами плаксивости, хандры и паническими ночными мыслями. Может надо пить какие то витамины и антистрессовые лекарства, а может все же пластырь пора налепить?

короче... на фигуру сейчас не смотри, лишние килограммы уйдут потом.. решай проблемы по мере их поступления. сначала разберись с курением. не надо пытаться усидеть на двух стульях - не получится. Сначала бросаешь курить. и при этом ешь все что не прибито. как только ты понимаешь (месяца через 2-3) что готова сесть на диету - садишься на диету и без слез, истерик худеешь. я прекрасно тебя понимаю, я когда бросала я весила очень много для меня... я ненавидела свою фигуру.. но я понимала что в первую очередь мне надо бросить курить, а уже потом худеть, качать попу, и тд и тп. сначала расставь приоритеты. потом на диету сядешь уйдут твои килограммы никуда не денутся.

 

[Наталья6791]

Здравствуйте. Я новенькая. Зарегистрировалась чтобы обратиться за помощью. 4 недели без сигарет. Курила 19 лет. Бросала на 2 года. Полтора года назад опять закурила. Бросила легко. Ужас начался сейчас. Я веду себя как истеричка. Плачу по малозначительным поводам. Сонливость. Раздражительность. Дикое желание покурить. Прибавка в весе и свой вид в купальнике добавляет негатива. Пахала в спортзале но все напрасно. Как успокоить нервы? Как обуздать килограммы, как не сорваться? Помогите.

Вот я не могу из депрессии и несобранности вылезти. Купила омегу-3, еще там у солгара реально работающие комплексы есть витаминные... я себе усиленную детоксикацию заказала пока, но у них есть 5-гидрокситриптофан - комплекс от депрессии, люди пишут рабочий...

 

[Natali100]

Вот я не могу из депрессии и несобранности вылезти. Купила омегу-3, еще там у солгара реально работающие комплексы есть витаминные... я себе усиленную детоксикацию заказала пока, но у них есть 5-гидрокситриптофан - комплекс от депрессии, люди пишут рабочий...

Мне у них легкоусвояемое железо врач порекомендовала, почитала отзывы о фирме, вроде все хорошие.
Не панацея конечно, но организм в стрессе, хочется в чем-то ему помочь. Конечно и эмоциональный фон и общее здоровье скачут.
Если проблемы глубже в отношениях, по моему опыту курение ещё ни одной проблемы не решило и не смягчило удара от падения. Только как теннисный мячик удаляешься об стену, отскакиваешь, удаляешься об стену, отскакиваешь и так пока сам себя не загонишь. Лучше уже один раз упасть, все для себя понять и что-то с этим делать. Или ничего не делать. Принять как есть и успокоится.
Надо думать, искать в чем первопричины.

 

[Мучача кукарача]

короче... на фигуру сейчас не смотри, лишние килограммы уйдут потом.. решай проблемы по мере их поступления. сначала разберись с курением. не надо пытаться усидеть на двух стульях - не получится. Сначала бросаешь курить. и при этом ешь все что не прибито. как только ты понимаешь (месяца через 2-3) что готова сесть на диету - садишься на диету и без слез, истерик худеешь. я прекрасно тебя понимаю, я когда бросала я весила очень много для меня... я ненавидела свою фигуру.. но я понимала что в первую очередь мне надо бросить курить, а уже потом худеть, качать попу, и тд и тп. сначала расставь приоритеты. потом на диету сядешь уйдут твои килограммы никуда не денутся.

А ты занималась сплотом во время бросания?

 

[Мучача кукарача]

Вот я не могу из депрессии и несобранности вылезти. Купила омегу-3, еще там у солгара реально работающие комплексы есть витаминные... я себе усиленную детоксикацию заказала пока, но у них есть 5-гидрокситриптофан - комплекс от депрессии, люди пишут рабочий...

вы уже попробовали этот комплекс? Как он?

 

[Наталья6791]

вы уже попробовали этот комплекс? Как он?

Нет пока. Только заказала, на ихрбе много отзывов и цены в 2 раза меньше, чем у нас. Пишут помогает, кому даже антидепрссанты не помогают, так же соскочить с таблеток. Почитайте, там не только из России люди пишут. Вообще, и в аптеках говорят, что все комплексы рабочие у них. Сейчас я еще пью комплекс №7, ну не знаю... кому как, мне прям с первого дня помог, не совсем, конечно, но реально полегчало... Крутая штука от шейного остеохондроза, мужу от ног на 2-й день помог.

 

[Vita.Minka]

Вот я не могу из депрессии и несобранности вылезти. Купила омегу-3, еще там у солгара реально работающие комплексы есть витаминные... я себе кажется у автора абсиненция е усиленную детоксикацию заказала пока, но у них есть 5-гидрокситриптофан - комплекс от депрессии, люди пишут рабочий...

Наташ, депрессия и плохое настроение с плаксивостью разные вещи... при пониженом настроении люди пьют одно, при депрессии совершенно другое... (((

А ты занималась сплотом во время бросания?

нет, я начала месяца через 3-4

 

[Vita.Minka]

Наташ, депрессия и плохое настроение с плаксивостью разные вещи... при пониженом настроении люди пьют одно, при депрессии совершенно другое... (((

нет, я начала месяца через 3-4

я с депрессией несколько лет борюсь, пока она побеждает

 

[Наталья6791]

Наташ, депрессия и плохое настроение с плаксивостью разные вещи... при пониженом настроении люди пьют одно, при депрессии совершенно другое... (((

Аня, да... почитай тоже отзывы https://ru.iherb.com/r/Solgar-5-HTP-100-mg-90-Veggie-Caps/25990/?p=1&revl=all
Это не на всех работает, в принципе как и таблетки...

 

[Мучача кукарача]

У меня конечно не депрессия в медецинском значении этого слова. Просто скачки настроения, сонливость, плаксивость, упадок сил, раздражительность. Я не хочу портить отпуск семье. Но радоваться не получается. От этого еще тошнее

 

[Vita.Minka]

Аня, да... почитай тоже отзывы https://ru.iherb.com/r/Solgar-5-HTP-100-mg-90-Veggie-Caps/25990/?p=1&revl=all
Это не на всех работает, в принципе как и таблетки...

они как антидепрессант идут или как добавка? ты Мексидол не пила случайно?