Заброшенный Очередная попытка проходит тяжело

[irina-spb]

Обнулила((
стыдно и горько и очень обидно, 1 сигарета в субботу вечером, и от радостной эйфории не осталось и следа,
в воскресенье тоже выкурила одну.
Вот, грусчу...
Сначала вообще думала забить, но решила обнулить счетчик и попробовать еще раз

 

[irina-spb]

@Ariel, все в точку, нерадостно

 

[Марине]

@irina-spb, зачем забивать-то? Вот если бы после срыва ты чувствовала себя на вершине счастья, я бы поняла - ты выбираешь курить. А сейчас-то зачем сдаваться, когда не куря и эйфорию испытала, и радость, а закурив - грусть. Короче, держись с нами вместе.

 

[Ariel]

@irina-spb, вот. Теперь понимаешь, что и как, поэтому дальнейшим накатам не поддавайся. Я тут тоже вчера поддалась и курнула, так что я тебя очень хорошо понимаю. Причем мне ужасно стыдно (перед собой в первую очередь), потому что я не курила больше двух недель, а тут что-то переклинило. Считай, что тебя тоже переклинило, и сразу придумай, как подстраховаться.
У тебя была эйфория от того, что не курила? Выкуренная сигарета убила эту эйфорию, да еще и принесла с собой кучу других неприятных эмоций? И стоило получить столько нехорошего разом ради 3-5 минут непонятного процесса? Вот. Задержись на этих мыслях.

 

[irina-spb]

Держусь, спасибо, просто какая-то безысходность,
все как всегда, все те же ситуации, те же отмазки, друзья, алкоголь, но самое противное, что заранее все можно было предугадать, я даже пить не хотела, но специально напивалась быстрее-выше-сильнее, и весь вечер ждала, ну? совесть еще слышно? мозг работает? - еще стаканчик, ... уже не работает - курить!

 

[Ariel]

@irina-spb, у меня тут была одна такая история интересная. Пошли мы с подругой в клуб к ее знакомой барменше, ну сидели за стойкой бара, болтали, потягивали коктейль (поправка - подруга курит). Ну я и говорю после одного коктейльчика, что, мол, хотела бы, как одна знакомая, покурит только в компании в очень редких случаях. А подруга мне ответила: "Не понимаю, зачем если не куришь, курить в компаниях. не куришь - не кури вообще" Это то, что мы все сами знаем, но она произнесла эти слова вслух и меня как обухом по голове!
Не надо заливать голос разума до такой степени, чтобы он не сопротивлялся - он все равно будет))) Не чувствуй безысходности, потому что это не так. Ты ведь почему-то решила не курить! Люди от хороших, полезных привычек не отказываются, потому что в этом нет необходимости, такие привычки, наоборот, большинство стремится приобрести. Раз ты решила, что сигареты не нужны в твоей жизни, так почему же появилось чувство безысходности? Ты ведь хочешь избавиться от плохой привычки и приобрести полезную

 

[Ируня]

@irina-spb, алкоголь -это основная причина срывов, он ослабляет нашу оборону против НЧ. Так что на первое время предлагаю отказаться и от этой гадости . Вот интересно, я не выпиаю всего 2 недели, а у меня такое чувство, что я на привычные вещи как-то по другому смотрю

 

[Виктория+]

Я на 3 и 5 день бросания тоже закурила, но счётчик не обнуляла, т.к. удовольствие от курения получила очччч сомнительное...Хвалила себя сама, а теперь хвалят меня окружающие. Как я курила!!!! Но теперь как я не курю!!!!!
Не ругайте себя. У меня попыток бросить было по 2 - 3 в год в течении10-ти лет. Но не щёлколо в голове, небыло осознания...Теперь всё не так происходит как раньше. Я не считаю дни без сигарет - мне безразлично - ведь это навсегда. Но на знакомых как действует количество моих дней без сигарет - вижу, что завидуют. Будьте уверены, что у Вас всё получится!!! Решите для себя - Вы хотите избавиться от сигарет или приобрести здоровье.Может так будет легче радоваться свежему дыханию?

 

[Ariel]

@Виктория+, какой оптимизм! Очень здорово!!!

 

[Рыжая]

то что счетчик обнулила я думаю правильно. Мы же считаем дни некурящей жизни. А вот отчаиваться совсем не стоит! Получила ты удовольствие от этих двух сигарет?вообще получила что нибудь кроме угрызений совести?вот в следующий раз когда захочется закурить просто вспомни как грустно было из за того что сдалась!А от срывов никто не застрахован,главное не сдаваться .

 

[Марине]

Я не считаю дни без сигарет - мне безразлично - ведь это навсегда.

Виктория, спасибо. Эти золотые слова Вы, наверное, для меня написали. Они дали мне почувствовать, что я бросила курить НАВСЕГДА!

 

[Gen]

Попобуй какой-нибудь заменитель. Мне оч пластыри помогали, кому-то жвачки никоретто, кому-то табекс. Как говориться, в любви и на войне все средства хороши. Еще я закупила афобазол и фенибут. Самые десткип ломки прошли под ними. Чаще на форум заходи, мне эт очень помогает.

 

[Нелли]

Сегодня тоже решила не появляться дома до позднего вечера))

Здравствуйте! Согласна, надо использовать любые уловки, чтобы облегчить отвыкание !

Табак для кальяна тоже без никотина

Очень много читала, что кальян в разы вреднее сигарет, не из-за никотина, а других веществ. Сама раньше тоже его курила, потом отказалась.

В электронных сигаретах в смеси присутствует пропиленгликоль, я выбираю даже косметику без него, а там его втягивать в себя в огромных количествах предлагают.

 

[Крис]

А что такого вредного в полипропиленгликоле-то?)) Обычное поверхностноактивное вещество, ВМС... Знаете, сколько мы таких едим...?

 

[Gen]

Ира, как вы? Давно новостей не было?!