Опрос Осознанность.

[Magicus]

Вопрос к форумчанам.
Раз уж есть стодневка по йоге, то как Вы полагаете было бы полезным организовать 30-100 дневку по Mindfullness (осознанности)?
Что это:
1. Современный вариант медитации.
2. Тренировка ума-мозга.
3. Минут 15 занятий в день.
4. Полное отсутствие религиозного подтекста.
Что дает:
1. Более "расширенное" самовосприятие. Эмоциональный баланс.
2. Тренировка в осознанности = залог того, что функции, связанные с деятельностью ума не только не будут с годами угасать, а смогут реактивироваться.
3. Психологически здоровая практика ( так как развитие происходит за счет включения разнообразных элементов сознания, а не за счет исключения или контроля-подавления).
4. Возрождение и воссоздание тех элементов сознания, которые могли быть не развиты или утрачены с годами.

 

[Danieli4ka]

А почему в Болтологии? Я перенесу данную тему в Расширяем горизонты. И с идеями к @Каракатица

 

[Magicus]

А почему в Болтологии? Я перенесу данную тему в Расширяем горизонты. И с идеями к @Каракатица

 

[Ойген]

Вопрос к форумчанам.
Раз уж есть стодневка по йоге, то как Вы полагаете было бы полезным организовать 30-100 дневку по Mindfullness (осознанности)?
Что это:
1. Современный вариант медитации.
2. Тренировка ума-мозга.
3. Минут 15 занятий в день.
4. Полное отсутствие религиозного подтекста.
Что дает:
1. Более "расширенное" самовосприятие. Эмоциональный баланс.
2. Тренировка в осознанности = залог того, что функции, связанные с деятельностью ума не только не будут с годами угасать, а смогут реактивироваться.
3. Психологически здоровая практика ( так как развитие происходит за счет включения разнообразных элементов сознания, а не за счет исключения или контроля-подавления).
4. Возрождение и воссоздание тех элементов сознания, которые могли быть не развиты или утрачены с годами.

Что за фигня такая, и как ей заниматься?

 

[Magicus]

Что за фигня такая, и как ей заниматься?

Примерно так же как и зарядкой

 

[Sviristel2017]

Вопрос к форумчанам.
Раз уж есть стодневка по йоге, то как Вы полагаете было бы полезным организовать 30-100 дневку по Mindfullness (осознанности)?
Что это:
1. Современный вариант медитации.
2. Тренировка ума-мозга.
3. Минут 15 занятий в день.
4. Полное отсутствие религиозного подтекста.
Что дает:
1. Более "расширенное" самовосприятие. Эмоциональный баланс.
2. Тренировка в осознанности = залог того, что функции, связанные с деятельностью ума не только не будут с годами угасать, а смогут реактивироваться.
3. Психологически здоровая практика ( так как развитие происходит за счет включения разнообразных элементов сознания, а не за счет исключения или контроля-подавления).
4. Возрождение и воссоздание тех элементов сознания, которые могли быть не развиты или утрачены с годами.

Очень интересная тема!!!!! Мне нравится!!!!

 

[Danieli4ka]

А что делать будем?))

 

[Danieli4ka]

Голосовалку поставила

 

[HomaDoma]

А можно пример этого 15минутного занятия? Что там конкретно будет?

 

[Magicus]

А что делать будем?))

Зарядку для мозга
Очень простую, но очень эффективную.
Если будет интерес то можно организовать 100 дневку и пошагово освоить тренировку осознанности с ее разнообразными элементами : органы чувств-дыхание-тело-эмоции-воображение-память-мысли... и т.д.

 

[Дим-Саныч]

Когда есть много для выбора это идет только на пользу!!!

 

[Tata236]

А что делать будем?))

@Nuta расскажет про осознанность)))

 

[DIMM]

Это что? Чакры открывать?

 

[Danieli4ka]

Зарядку для мозга
Очень простую, но очень эффективную.
Если будет интерес то можно организовать 100 дневку и пошагово освоить тренировку осознанности с ее разнообразными элементами : органы чувств-дыхание-тело-эмоции-воображение-память-мысли... и т.д.

Для стодневки нужен четкий план, что делать, какой учет будет) Если есть желание заняться и будет достаточно народу, то почему бы и нет)

 

[Marleanft]

Вопрос к форумчанам.
Раз уж есть стодневка по йоге, то как Вы полагаете было бы полезным организовать 30-100 дневку по Mindfullness (осознанности)?
Что это:
1. Современный вариант медитации.
2. Тренировка ума-мозга.
3. Минут 15 занятий в день.
4. Полное отсутствие религиозного подтекста.
Что дает:
1. Более "расширенное" самовосприятие. Эмоциональный баланс.
2. Тренировка в осознанности = залог того, что функции, связанные с деятельностью ума не только не будут с годами угасать, а смогут реактивироваться.
3. Психологически здоровая практика ( так как развитие происходит за счет включения разнообразных элементов сознания, а не за счет исключения или контроля-подавления).
4. Возрождение и воссоздание тех элементов сознания, которые могли быть не развиты или утрачены с годами.

Приглашаю поработать на пол-ставки в школе интуитивного питания.

 

[Magicus]

А можно пример этого 15минутного занятия? Что там конкретно будет?

Сидите (лежите) и перемещаете внимание с одного элемента сознания на другой...

 

[Magicus]

Для стодневки нужен четкий план, что делать, какой учет будет) Если есть желание заняться и будет достаточно народу, то почему бы и нет)

Будет желание - будет план.

 

[Danieli4ka]

Будет желание - будет план.

Хорошо))) Сейчас оповещалку кину)

 

[Magicus]

Приглашаю поработать на пол-ставки в школе интуитивного питания.

Шутка

 

[Magicus]

Приглашаю поработать на пол-ставки в школе интуитивного питания.

Именно под питание нужны отдельные элементы и мое знакомство с доктриной данного подхода