Опрос Отказ от курения улучшает настроение : )

[Zaйcom]

Ученые утверждают, что люди, которые бросили курить, сразу становятся веселыми и жизнерадостными. Но если возвращаются к этой привычке, начинают скучать.

По словам специалистов медицинской школы университета Брауна, отказ от курения благотворно воздействует не только на физическое здоровье, но и способствует улучшению настроения.

Отметим, многие люди курят, потому что считают сигареты одним из наиболее эффективных средств для облегчения симптомов повышенной тревожности и депрессии.

В рамках исследования, посвященного симптомам депрессии у женщин, которые пытались бросить курить, выяснилось, что подавляющее большинство отметили у себя такое хорошее настроение, какого у них никогда не было до того, как они избавились от привычки.

Как поясняет ведущий автор работы профессор Кристофер Колер, предположение, что после отказа от курения возникнет так называемый эффект отмены, является ошибочным.

В эксперименте приняли участие 236 мужчин и женщин, страдавших от никотиновой, а также от алкогольной зависимости. Испытуемым выдали антиникотиновые пластыри и провели с ними беседы о вреде сигарет и спиртных напитков.

Также им рассказали, как помочь себе избавиться от вредных привычек. Те участники, которые последовали данным рекомендациям и хотя бы на время смогли отказаться от своих пристрастий, практически сразу отметили положительные изменения в своем настроение. С возвращением же к привычке оно снова ухудшалось.
Источник

 

[Будда]

Доброе утро..
#1

 

[Утро]

Основную час дня занимает работа и когда активно курила к вечеру силы были только на то, что бы залипнуть в монитор
Как следствие - хочется сделать одно, другое, третье, но тело просто не подъемно, т.е. желание есть, сил нет, грустно и угнетающе, очень угнетающе.
После бросания повысился уровень энергии и после рабочего дня теперь есть и спорт, и погулять, и хобби, т.е. не только дом-работа, работа-дом, но и реализация задуманного, а это не может не радовать
Ну и еще большое же дело сделано, значит не тварь я дрожащая, а могу

 

[Ирина мандарина 21]

Всем привет. У меня улучшилось уже от простого сознания, что бросила.

 

[Zaйcom]

Основную час дня занимает работа и когда активно курила к вечеру силы были только на то, что бы залипнуть в монитор
Как следствие - хочется сделать одно, другое, третье, но тело просто не подъемно, т.е. желание есть, сил нет, грустно и угнетающе, очень угнетающе.
После бросания повысился уровень энергии и после рабочего дня теперь есть и спорт, и погулять, и хобби занять, т.е. не только дом-работа, работа-дом, но и реализация задуманного, а это не может не радовать
Ну и еще большое же дело сделано, значит не тварь я дрожащая, а могу

Прям тоже самое было)

 

[Zaйcom]

Всем привет. У меня улучшилось уже от простого сознания, что бросила. Посмотреть вложение 1098577

аж мурашки по спине бежали от радости как вспоминала что больше не курю)

 

[1.Елена]

Доброе утро! Да, настроение улучшилось однозначно как бросила!

 

[Riksi]

А у меня оно, к сожалению, совсем не улучшилось
Но я надеюсь, что я просто исключение из правил и всего лишь немножко порчу статистику)

 

[Кризис Закончился]

Если смотреть в долгосрочной перспективе, то сам факт решенной проблемы курения уменьшит кол-во дней с плохим настроением в которые ты будешь страдать от того что нужно бросать или от того что не получилось бросить))

Так конечно все можно притянуть за уши к тому что ты бросил/бросила курить)) И позитивные моменты, и негативные.
Пусть британские ученые продолжают исследования Ждем следующую серию))

 

[Muir]

Ученые утверждают, что люди, которые бросили курить, сразу становятся веселыми и жизнерадостными. Но если возвращаются к этой привычке, начинают скучать.

По словам специалистов медицинской школы университета Брауна, отказ от курения благотворно воздействует не только на физическое здоровье, но и способствует улучшению настроения.

...

Как поясняет ведущий автор работы профессор Кристофер Колер, предположение, что после отказа от курения возникнет так называемый эффект отмены, является ошибочным.

В эксперименте приняли участие 236 мужчин и женщин, страдавших от никотиновой, а также от алкогольной зависимости. Испытуемым выдали антиникотиновые пластыри и провели с ними беседы о вреде сигарет и спиртных напитков.

Все правильно. Тут не было эффекта полной отмены, потому даже не обманули, а написали правду

 

[Котофей]

А у меня оно, к сожалению, совсем не улучшилось
Но я надеюсь, что я просто исключение из правил и всего лишь немножко порчу статистику)

Может оно хуже было, ты просто не помнишь )

 

[Котофей]

Я стал немного злой, не веселый. Веселая злость

 

[Muir]

С утра настроение поднимают

 

[Riksi]

Может оно хуже было, ты просто не помнишь )

неее, хуже стало, когда курить бросила а вот сейчас, год-полтора спустя да, стало примерно также, как и было)

 

[Riksi]

Я стал немного злой, не веселый. Веселая злость

Посмотреть вложение 1098601

я обычно говорю, что убивать хочется также, но уже с улыбкой)

 

[Уaginya]

У меня с настроением тоже не важно, нету его))) хотя дело может и не в сигаретах, но именно от отказа от сигарет оно не улучшилось

 

[Riksi]

У меня с настроением тоже не важно, нету его))) хотя дело может и не в сигаретах, но именно от отказа от сигарет оно не улучшилось

добро пожаловать в клуб пессимистов, нытиков и зануд!)

 

[Muir]

Последний раз перед НГ заходил в торговый центр, выхожу, метров за 25 от выхода длинноногая сотрудница курит акос прямо на рабочем месте, над ухом слышится голос: "Посмотри какие ноги" или вроде того, выхожу, почти сразу перекресток и светофор - вдруг запахло вейпом, я сразу отходить и искать место, где нет запаха, пресек перекресток, возле транспорта опять по ветру запахло дымом и ни с того ни с сего начало работать оповещение на пульсомере и сразу вспоминается

 

[Михаил К.]

Ученые утверждают, что люди, которые бросили курить, сразу становятся веселыми и жизнерадостными. Но если возвращаются к этой привычке, начинают скучать.

По словам специалистов медицинской школы университета Брауна, отказ от курения благотворно воздействует не только на физическое здоровье, но и способствует улучшению настроения.

Отметим, многие люди курят, потому что считают сигареты одним из наиболее эффективных средств для облегчения симптомов повышенной тревожности и депрессии.

В рамках исследования, посвященного симптомам депрессии у женщин, которые пытались бросить курить, выяснилось, что подавляющее большинство отметили у себя такое хорошее настроение, какого у них никогда не было до того, как они избавились от привычки.

Как поясняет ведущий автор работы профессор Кристофер Колер, предположение, что после отказа от курения возникнет так называемый эффект отмены, является ошибочным.

В эксперименте приняли участие 236 мужчин и женщин, страдавших от никотиновой, а также от алкогольной зависимости. Испытуемым выдали антиникотиновые пластыри и провели с ними беседы о вреде сигарет и спиртных напитков.

Также им рассказали, как помочь себе избавиться от вредных привычек. Те участники, которые последовали данным рекомендациям и хотя бы на время смогли отказаться от своих пристрастий, практически сразу отметили положительные изменения в своем настроение. С возвращением же к привычке оно снова ухудшалось.
Источник

К сожалению могу причислить себя к опытным "бросальщикам курить". Делал это неоднократно, успехи и продолжительность отказа были очень разные, возвращался тоже по разным причинам.
Сейчас в процессе очередной попытки.
Так вот, на мой взгляд, не все так просто.
Улучшение настроения действительно есть.
Но не от отказа от курения как такового. Обычно, когда принимаешь очередное решение "бросить раз и навсегда", сразу (почти неосознанно, обычно через день-два без сигарет) начинаешь строить еще огромную кучу планов, связанных с этим, вроде "с завтрашнего дня спортзал", "теперь питаюсь только здоровой пищей", "начинаю ходить в бассейн", и тому подобное. Сразу забегу вперед и скажу, что это большая ошибка. Не стройте слишком амбициозных планов на первые несколько недель отказа, сконцентрируйтесь именно на отказе, иначе можно просто "не потянуть".
Так вот, улучшение настроения - это скорее эффект "вскруживания головы" от того, "каким же я стану классным", если все это осилю.

 

[Muir]

Они достали уже пытаться в меня попасть вторичным дымом. Уже третий раз замечаю, как в торговых центрах курят прямо у меня на пути. Раньше такого не наблюдалось