Перестаю быть наркошей

[Сулпан]

26 дней. Сегодня был очень сложный день, накрывало неоднократно . Обе дочки дома (в будни старшая в садике), обе не в настроениях, муж болеет лежит. Все кричат, плачут (кроме мужа) и что то от меня хотят каждую секунду. А я хочу хотя бы минутку тишины и спокойствия (вот именно этих минуточку с сигаретой и хочется). Приходилось скрываться в вотер-клозете . Но накрывало порядочно. Либо кричать, либо бежать, либо крушить посуду, либо реветь . Слава богу, день завершился, дети в кроватях, горе-мамаша может себе позволить отдохнуть, просто посидеть, просто попить чай, просто посвятить себе время без чьего либо нытья. Надеюсь завтра будет легче. Завтра планирую "бросить" детей на мужа и либо в баню, либо в кино . Нужна перезагрузка. А то мозг кипит, а детям достается тут не только отказ от курения, просто будни мамаши с маленькими детьми

Алия, держись и крепись. Сочувствую и в то же время считаю тебя очень счастливой, есть муж и дети, а семья это большая радость. Теперь и здоровье улучшится и денежки сохранятся, не будешь тратить на вонючие палочки.

 

[Альмира Пупыра]

Алия, держись и крепись. Сочувствую и в то же время считаю тебя очень счастливой, есть муж и дети, а семья это большая радость. Теперь и здоровье улучшится и денежки сохранятся, не будешь тратить на вонючие палочки.

Спасибо. До сих пор не верится, что я уже столько продержалась ))

 

[Сулпан]

Спасибо. До сих пор не верится, что я уже столько продержалась ))

А когда дойдешь до Эвереста, тоже будешь удивляться. А ведь силы есть и вера тоже. Я вот всё время рада,что смогла и ты тоже будешь всё чаще улыбаться. Пусть люди не знают и не понимают с чего ты такая радостная. И только ты будешь знать,что всё вокруг стало ярче, вкуснее и лучше.

 

[Альмира Пупыра]

Сегодня 27 дней. Вроде и нормально уже - не курить, а соблазн есть. Тоненький голосок в голове. Затыкаю его семечками и бытовой текучкой дел. Говорят, главное до месяца продержаться. Посмотрим, уже скоро

 

[Сулпан]

Сегодня 27 дней. Вроде и нормально уже - не курить, а соблазн есть. Тоненький голосок в голове. Затыкаю его семечками и бытовой текучкой дел. Говорят, главное до месяца продержаться. Посмотрим, уже скоро

Как голосок появляется, сразу пей воду и дыши глубоко. Мысленно проговаривай причины почему бросила.

 

[Альмира Пупыра]

28 дней. Сегодня стояла рядом со свежепокурившей соседкой готова была ее облизать мозгами понимаю, что приятного от сигареты будет мало, только головокружение, но этот запах... Ммм. Вроде и вонь, но родная такая
Все все, молчу )) не сорвалась и слава богу

 

[Инари]

28 дней. Сегодня стояла рядом со свежепокурившей соседкой готова была ее облизать мозгами понимаю, что приятного от сигареты будет мало, только головокружение, но этот запах... Ммм. Вроде и вонь, но родная такая
Все все, молчу )) не сорвалась и слава богу

Обычно при таком сроке некурения сигареты уже не пахнут вкусно, а воняют. А ты и правда наркоша наверно при таком отношении к сигаретам очень непросто бросать, но тем слаще будет победа! Сейчас главное шагать вперед и гордиться каждым новым чистым днем!

 

[Альмира Пупыра]

Размышляла как то на досуге, что для меня были сигареты, почему они были так важны. Курить я начала в такой период своей жизни, когда только поборола все комплексы молодости (или мне так казалось), только более менее твердо встала на свои ноги и вырвалась из под опеки родных. Сигареты стали символом освобождения, символом независимости и своеобразной взрослости-крутизны . Конечно, с таким психологическим подтекстом курения не просто бросать, кто ж захочет стать опять "не крутой", хотя ясно-понятно уже в голове, что ничегошеньки крутого нет в этом, одна морока, вред и растрата.
И в фильмах только поддерживается этот миф! Крутые роковые красотки загадочно смолят сигарету, кидая взгляд в даль из под тяжело накрашенных ресниц . А последняя просьба заключенных перед казнью? Конечно последняя сигарета! И так везде, если внимательно присмотреться .
Если есть комплексы, неуверенность в себе, сигарета очень органично вписывается в эту нишу в человеческой психике. По крайней мере со мной так было. Сейчас надо бороться с комплексами без курительных палочек и вообще - побольше уверенности в себе и своих силах, 31 год пошел как никак

 

[Альмира Пупыра]

Сегодня 30 дней. Уже круто я молодец! И все мы молодцы! Нужна смелость сюда прийти, заявить во всеуслышание, что свободен от никотина, и держать себя в руках . Спасибо вам всем

 

[Сулпан]

1-й месяц пройден!!! Алия- ты молодец.

 

[Альмира Пупыра]

31 день без курева. Он же без спорта. Он же - беспардонный жор всяческих вкусняшек, оправдываемый абстиненцией. Поэтому когда муж, как специально, записал меня на субботу участвовать в забеге на три км, я ужаснулась. Не смогу, я отожралась, я потолстела, будет тяжело... А потом взяла и выпинула себя на пробежку (на улице холод собачий, надо заметить). И нормально! Отлично так пробежалась. Темп и километраж даже получше, чем раньше, когда бегала каждые два дня. Но там как было: пробежалась значит наша спортсменка хренова и спряталась за углом, наслаждаться сигаретой, типа заслужила, типа молодец. Сажала сердце наверно серьезно так, после физнагрузок и ударной дозы никотина фу, хорошо, что все позади. Свободный радостный спорт, без наркотиков, без позорных пряток с сигаретой и последующего вонизма.
Так к чему это я. Бегу в субботу. Если завтра не скопычусь с непривычки

 

[Инари]

Какая ты молодец! Я конечно опоздала, но все-таки....Тебя с месяцем без сигарет. Чудесный срок: первая победа и жаль уже такие цифры отпускать со счетчика. А еще начались первые изменения в организме и генеральная чистка органов. У меня первый месяц был на эйфории гордости собой, так что возможно, что сложности еще впереди. И ты должна понимать, что даже одна сигарета перечеркнет все твои старания. А значит нам нельзя курить!
То что побежала это очень здорово. Если хватает сил на спорт - это прям очень здорово. Но пожалуйста, будь аккуратна, не очень сильно себя перегружай. Легкие и сердце не очень готовы сейчас к большим нагрузкам, они пока все силы кидают на чистку.

 

[inna-84333]

26 дней. Сегодня был очень сложный день, накрывало неоднократно . Обе дочки дома (в будни старшая в садике), обе не в настроениях, муж болеет лежит. Все кричат, плачут (кроме мужа) и что то от меня хотят каждую секунду. А я хочу хотя бы минутку тишины и спокойствия (вот именно этих минуточку с сигаретой и хочется). Приходилось скрываться в вотер-клозете . Но накрывало порядочно. Либо кричать, либо бежать, либо крушить посуду, либо реветь . Слава богу, день завершился, дети в кроватях, горе-мамаша может себе позволить отдохнуть, просто посидеть, просто попить чай, просто посвятить себе время без чьего либо нытья. Надеюсь завтра будет легче. Завтра планирую "бросить" детей на мужа и либо в баню, либо в кино . Нужна перезагрузка. А то мозг кипит, а детям достается тут не только отказ от курения, просто будни мамаши с маленькими детьми

вы прям написали про меня! ну у меня еще хуже у меня трое маленьких детей. и муж с утра до вечера на работе... перезагру зделать не удается. одна надежда на мотевацию и форум!

 

[Сулпан]

без позорных пряток с сигаретой и последующего вонизма

Алия, я тебя так понимаю. Основной причиной отказа от курения сигарет у меня было вонючий запах, от которого трудно избавиться. И конечно стыд перед людьми, всё время прятаться чтобы затянуться, стало отягощать. Так что ты правильно приняла решение. У тебя всё прекрасно получается.

 

[Альмира Пупыра]

вы прям написали про меня! ну у меня еще хуже у меня трое маленьких детей. и муж с утра до вечера на работе... перезагру зделать не удается. одна надежда на мотевацию и форум!

Надо держаться! И пораскинуть мозгами, может все таки есть кто нибудь близкий, кто подменит хоть на часик в день, чтобы голову проветрить?
Но и без этого, надо для себя подчёркивать плюсы (нет вони, нет зависимости, нет усталости и кашля), тогда держаться становится немного проще

 

[Альмира Пупыра]

Какая ты молодец! Я конечно опоздала, но все-таки....Тебя с месяцем без сигарет. Чудесный срок: первая победа и жаль уже такие цифры отпускать со счетчика. А еще начались первые изменения в организме и генеральная чистка органов. У меня первый месяц был на эйфории гордости собой, так что возможно, что сложности еще впереди. И ты должна понимать, что даже одна сигарета перечеркнет все твои старания. А значит нам нельзя курить!
То что побежала это очень здорово. Если хватает сил на спорт - это прям очень здорово. Но пожалуйста, будь аккуратна, не очень сильно себя перегружай. Легкие и сердце не очень готовы сейчас к большим нагрузкам, они пока все силы кидают на чистку.

Все равно накаты бывают иной раз и запах сигарет противным не стал, зараза но ничего, держусь! Спасибо за поддержку

 

[Альмира Пупыра]

Пробежала я три км. Это было интересно, что то новое, не характерное для моей старой, курительной версии. Здорово быть частью большого оздоровительного движения
Вообще было много хороших, дельных, красивых мыслей, но все разбежались, пока я до дневника дошла . Поэтому на этом все

 

[Сулпан]

Пробежала я три км. Это было интересно, что то новое, не характерное для моей старой, курительной версии. Здорово быть частью большого оздоровительного движения
Вообще было много хороших, дельных, красивых мыслей, но все разбежались, пока я до дневника дошла . Поэтому на этом все

Альмира, крутышка. 35 дней- это уже супер результат!!! Так держать!

 

[Альмира Пупыра]

Альмира, крутышка. 35 дней- это уже супер результат!!! Так держать!

Спасибо за поддержку

 

[Альмира Пупыра]

Время тихонько течёт, никотиновые палки в рот не лезут, уже и не просятся. Учусь радоваться простым радостям: прогулке в магазин в тишине (в смысле без детей и стресса, который они привносят в поход в магазин), солнышку за окном, вкусному чаю с конфетами... А если накатывает стресс (именно стресс, а не желание курить), то дышу, рычу или ретируюсь в туалет, где читаю форум. Вообще туалет для меня теперь моя крепость неприкасаемости. Просто в доме где есть дети, только в туалете и можно обрести покой на пару минут, да и то не всегда