Попыточная

[ne_zlaya]

Привет?.

Это очередная попытка бросить курить.

Курю 18 лет. (сегодня пришлось посчитать, я в шоке)

Был уже :

Ален Карр-ни какого эфекта не дал,

спрей никоретте- только тошнота,

подсчёт денег потраченных на сигареты и немного волевых усилий - 3 недели, это самый долгий период без сигарет.

Только вот я зачем то купила "одноразку" ?. Просто из интереса. Потом я "просто" выкурила 1 сигарету, затем ещё одну, ну и пошло поехало.

На сегодняшний день я курю около 10 сигарет в день на работе+ парю дома.

Сюда привела меня книга.

Следующая попытка-завтра?‍♀️

 

[Дед Кондрат]

Следующая попытка-завтра

Удач и побед!

 

[ne_zlaya]

Удач и побед!

Спасибо Дед за "Удач и побед!"
?

 

[nachtigal]

@ne_zlaya, привет, тёзка!
Пусть всё получится!

 

[ne_zlaya]

@ne_zlaya, привет, тёзка!
Пусть всё получится!

Привет ???.
Должно получиться, я буду стараться.

 

[nachtigal]

@ne_zlaya, Леночка, если нужна помощь, пиши в дневнике.
Буду рада помочь.

 

[YaGorik]

@ne_zlaya, Удачи тебе! Всё обязательно получится!

 

[ne_zlaya]

@ne_zlaya, Удачи тебе! Всё обязательно получится!

Спасибо, мне эта поддержка сейчас очень нужна, она ещё больше мотивирует

 

[nachtigal]

@ne_zlaya,
Привет!как настроение?

 

[ne_zlaya]

@ne_zlaya,
Привет!как настроение?

Привет, позитив один сплошной, бывает накатывает, сижу продыхиваю. В остальном, не заметила как день прошёл. Много работаю и читаю, занимаю своё внимание. Намерение бросить не пропало, а усилилось.

 

[nachtigal]

Привет, позитив один сплошной, бывает накатывает, сижу продыхиваю. В остальном, не заметила как день прошёл. Много работаю и читаю, занимаю своё внимание. Намерение бросить не пропало, а усилилось.

Молодец!
У нас наверное большая разница во времени. У тебя день прошёл, а у меня 14.03.
С почином, тёзка!

 

[ne_zlaya]

Молодец!
У нас наверное большая разница во времени. У тебя день прошёл, а у меня 14.03.
С почином, тёзка!

18:21-путь домой. Какая то туманная усталость, но тяги вроде нет или мне лень думать?.

 

[nachtigal]

Нужно настроить себя на позитив и не ждать побочек!
Вот сейчас зафиксируй это состояние у себя в подсознании!
И пусть так будет всегда!

 

[nachtigal]

Оставлю почитать

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[YaGorik]

18:21-путь домой. Какая то туманная усталость, но тяги вроде нет или мне лень думать?.

Молодец! А и не надо думать. Не будешь думать - всё будет проходить легко.

 

[ne_zlaya]

Доброе, чудеснейшее утро.
Люблю свою Марусю, ещё ни разу ни чего плохого не написала. От неё я тоже получаю поддержку.
Второй день полёт нормальный.
Настроение отличное.
Выбрала стратегию "наблюдателя-экспериментатора". Постоянно наблюдаю за собой, за ощущениями, за изменениями в поведннии. Это оказалось очень интересно и помогает отвлечся.
"Да прибудет со мной сила".
?

 

[ne_zlaya]

Всё сначала.
Один небольшой стресс и всё насмарку.
Прошлое бросание тоже на третьей неделе закончилось.
Пошла читать книгу Сергея заново, где-то же должно отложиться, что сигарета ни как мне при нервотрепке не помогла, а добавила ещё больше стресса.

 

[Бздашек Западловский]

Пока не разобрался как вести дневник,буду писать куда глаза глядят...
Курю 20 лет (с 15 лет) бросал 6 лет назад продержался 4 года,сейчас курю уже 2 года как не в себя,по две а то и три пачки в день...Прошлый раз звезды сошлись и жизненные обстоятельства бросил и не начал,предыдущие попытки не больше недели...Сейчас снова решил отказаться от этой ужасной привычки...Сижу на Никурилах третий день,снизил потребление никотина до 1 пачки в день...Будем бросать в воскресенье!)

 

[Эйя]

Пока не разобрался как вести дневник,буду писать куда глаза глядят...
Курю 20 лет (с 15 лет) бросал 6 лет назад продержался 4 года,сейчас курю уже 2 года как не в себя,по две а то и три пачки в день...Прошлый раз звезды сошлись и жизненные обстоятельства бросил и не начал,предыдущие попытки не больше недели...Сейчас снова решил отказаться от этой ужасной привычки...Сижу на Никурилах третий день,снизил потребление никотина до 1 пачки в день...Будем бросать в воскресенье!)

Привет.
В этом разделе можешь создать дневник.

Старт

Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.

ne-kurim.ru

 

[Бздашек Западловский]

Привет.
В этом разделе можешь создать дневник.

Старт

Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.

ne-kurim.ru

Спасибушки