Дневник похудения Потом придумаю)))

[dai$y]

Всем ещё раз привет, думала уже начать строчить про питание и калории в некурительный дневник, но увидела, что можно завести ещё один, нежрательный.

Будет тут пункт перевалочный значит!
Между марафонами А то мне одного было мало, без марафона тяжело, а каждый месяц марафон проводить никто, конечно, не будет.

Дано:

Пол, возраст: Ж, 29 лет
Начальный вес: 95 кг
Текущий вес: 75 кг
Целевой вес: 60 кг
Способ: подсчёт калорий
Запрещённые продукты: хлеб, сахар, шоколад, мармелад, батончики, все сникерсы, марсы, молочные ломтики, все "белковые" и "протеиновые" батончики, чипсы, сухарики, все сосисоны в тесте, чебупели и пельмени, выпечка остальная, булки, булки с кремом

 

[Ussianochka]

Всем ещё раз привет, думала уже начать строчить про питание и калории в некурительный дневник, но увидела, что можно завести ещё один, нежрательный.

Будет тут пункт перевалочный значит!
Между марафонами А то мне одного было мало, без марафона тяжело, а каждый месяц марафон проводить никто, конечно, не будет.

Дано:

Пол, возраст: Ж, 29 лет
Начальный вес: 95 кг
Текущий вес: 75 кг
Целевой вес: 60 кг
Способ: подсчёт калорий
Запрещённые продукты: хлеб, сахар, шоколад, мармелад, батончики, все сникерсы, марсы, молочные ломтики, все "белковые" и "протеиновые" батончики, чипсы, сухарики, все сосисоны в тесте, чебупели и пельмени, выпечка остальная, булки, булки с кремом

Анечка, буду с удовольствием следить за твоим прогрессом! Ты сильная, ты справишься! Искренне верю в тебя!

 

[Tekila]

@dai$y, тоже надо наверное отдельный про еду..

Удачи тебе!

 

[dai$y]

@dai$y, тоже надо наверное отдельный про еду..

Удачи тебе!

Давай, я буду приходить читать!

 

[dai$y]

Анечка, буду с удовольствием следить за твоим прогрессом! Ты сильная, ты справишься! Искренне верю в тебя!

Спасибо друк

 

[dai$y]

Надо как-то поработать над тем, чтобы в рационе было больше овощей. Пока не могу выбрать - взять за традицию всегда съедать 1 овощное блюдо в день или добавлять овощи в максимальное количество блюд?

Отчет за 3.11

• Хлебцы с куриным карпаччо
• Творог с молоком и банановым сиропом
• Энергетик
• Чечевица с овощами
• Кусочек красной рыбки
• Курабьешка с чаем

Итого: 1121 / 1400 ккал
На чёрный день: 279 ккал