Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[GALINA.]

доброго дня! первый день борюсь с ядом. подскажите об индийских хэрбал самокрутках без никотина Нордиш?? можно ли ими обмануть организм?прям так и хочется хоть что-нибудь покурить

Ты чего как попугай, одно и тоже постишь!

Ничем ты свой организм не обманешь!
А вообще надо ли обманывать?
Надо просто осознать очень очень, что курево тебе вовсе не надо
Тогда все будет ок!
Все у нас от наших мозгов!

 

[GALINA.]

а за ручку респект!!

Дневничок не хочешь завести?
Это будет твой маленький домик, где ты будешь писать все что захочешь и принимать гостей!

 

[nachtigal]

@Nikinik, Николай,привет!
Организм не нужно обманывать

 

[nachtigal]

Дневничок не хочешь завести?
Это будет твой маленький домик, где ты будешь писать все что захочешь и принимать гостей!

У него есть дневник

 

[nachtigal]

@Nikinik, Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

Delay - отложить закуриваниеDistract - отвлечь себя чем-тоDiscuss - обсудить с кем своё состояние, поболтатьDrink water - пить воду, вообще пить больше водыDeep breath - глубоко подышать, "продышать"

 

[nachtigal]

@Nikinik, Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

Delay - отложить закуриваниеDistract - отвлечь себя чем-тоDiscuss - обсудить с кем своё состояние, поболтатьDrink water - пить воду, вообще пить больше водыDeep breath - глубоко подышать, "продышать"

Лучше пару дней потерпи

 

[GALINA.]

У него есть дневник

Я в профиле его не вижу!

 

[nachtigal]

@Nikinik, я скину тебе в дневник советов побольше

 

[Vadim0812]

Спасаем кого? шансы?

 

[Vadim0812]

Ау все ушли на фронт?)

 

[Удача]

Ау все ушли на фронт?)

неа... Симпозиум. В Улан-Удэ
привет, Вадим-сто лет, сто зим

 

[Vadim0812]

неа... Симпозиум. В Улан-Удэ
привет, Вадим-сто лет, сто зим

Зиму, зимушку подавай. Надоело пекло.
свежачёк эдак -25 эээх

 

[nachtigal]

Приветы)))

 

[Ventazh]

Зиму, зимушку подавай. Надоело пекло.
свежачёк эдак -25 эээх

Не...это слишком...-10 вполне хватит ))

 

[Генерал]

доброго дня! первый день борюсь с ядом. подскажите об индийских хэрбал самокрутках без никотина Нордиш?? можно ли ими обмануть организм?прям так и хочется хоть что-нибудь покурить

обмануть никак не выйдет, биохимия знает всё
просто дыши

 

[Удача]

Зиму, зимушку подавай. Надоело пекло.
свежачёк эдак -25 эээх

И мне зиму срочно надо.

 

[Vadim0812]

Не...это слишком...-10 вполне хватит ))

В минус 10 у нас все есчё без курток в футболках ходят, вот)
Опять жеж низкие температуры способствуют сохранению молодости

 

[nachtigal]

@GALINA., брось ему пожалуйста в профиль
https://ne-kurim.ru/forum/threads/ja-vs-jad.52921/
Спасибо

 

[nachtigal]

А мне не надо зиму.

 

[Vadim0812]

И мне зиму срочно надо.

Зимой клёва