Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[Svenzi]

Приветулики)))

тянет...очень сильно..аргументов не нахожу...запах/деньги/здоровье/не красиво-не канает

 

[Svenzi]

@Svzeni Светочка,как настроение ?)

Привет, Лен! Уг говорит жми СОС..а я не хочу сос..

 

[nachtigal]

Привет, Лен! Уг говорит жми СОС..а я не хочу сос..

Тогда тут сиди.
Давай поговорим)

 

[Svenzi]

молодец Поговорим или чайку зелёненького?

пью чай зеленый...смотрю в окошко на работе, там весна, все тает..и я хочу туда с сигаретой

 

[Зелёныйчай]

тянет...очень сильно..аргументов не нахожу...запах/деньги/здоровье/не красиво-не канает

а что тянет то? На какой почве? Может весна и хочется посидеть задумчиво с сигареткой?

 

[Svenzi]

а что тянет то? На какой почве? Может весна и хочется посидеть задумчиво с сигареткой?

дадада!!! в точку прямо!!! а еще скоро лето...и как я всю эту красоту без сигареты проживу???

 

[Зелёныйчай]

пью чай зеленый...смотрю в окошко на работе, там весна, все тает..и я хочу туда с сигаретой

Светик, это привычка и связка привычка. Ты курить не хочешь!

 

[nachtigal]

пью чай зеленый...смотрю в окошко на работе, там весна, все тает..и я хочу туда с сигаретой

Можно и без сигареты.
Котёнок,у тебя скоро 70 дней

 

[nachtigal]

Я впервые запахи лета почувствовала без сигарет .и у тебя это впереди

 

[Svenzi]

Можно и без сигареты.
Котёнок,у тебя скоро 70 дней

сегодня меня распирает сильно...не могу никак в кучку мозги собрать...я у себя уже жаловалась что сегодня мой мозг аж визжит что я порчу жизнь себе и ему(мозгу)

 

[Зелёныйчай]

дадада!!! в точку прямо!!! а еще скоро лето...и как я всю эту красоту без сигареты проживу???

да классно проживёшь!!!! Без сигареты ты себя не обкрадываешь, а наполняешь. Попробуй весну на запах, это запах детства , свежести, духи новые! Давай так весну не курим, а если не понравиться все то чем наполниться твоя жизнь, 1.06 пойдёшь и купишь пачку

 

[Зелёныйчай]

сегодня меня распирает сильно...не могу никак в кучку мозги собрать...я у себя уже жаловалась что сегодня мой мозг аж визжит что я порчу жизнь себе и ему(мозгу)

это не твой мозг, а монстр никотиновый в тебе. Убей его!!!!!

 

[nachtigal]

сегодня меня распирает сильно...не могу никак в кучку мозги собрать...я у себя уже жаловалась что сегодня мой мозг аж визжит что я порчу жизнь себе и ему(мозгу)

У тебя есть из успокаивающего что-то?
Глицин?валериану или пустырник?
Корвалол?

 

[Svenzi]

Я впервые запахи лета почувствовала без сигарет .и у тебя это впереди

мой больной мозг не хочет пока воспринимать запахи лета без запаха сигарет..ему невкусно...и не хватает чего то очень важного в этой весне...это мое любимое время года...я не помню как пахнет весна без сигарет, я забыла за 30 лет. Все самые счастливые весны мои были с сигаретой...а сейчас ( в данную минуту) я несчастна до глубины души

 

[Svenzi]

У тебя есть из успокаивающего что-то?
Глицин?валериану или пустырник?
Корвалол?

есть..я я уж и никоретте брызнула, с собой всегда..но мне нужен никотин в огранимм видимо...мне нужен процесс, выйти на улицу и покурить там

 

[Зелёныйчай]

мой больной мозг не хочет пока воспринимать запахи лета без запаха сигарет..ему невкусно...и не хватает чего то очень важного в этой весне...это мое любимое время года...я не помню как пахнет весна без сигарет, я забыла за 30 лет. Все самые счастливые весны мои были с сигаретой...а сейчас ( в данную минуту) я несчастна до глубины души

я тоже 30 лет курила и думаю вот нафига? дура была!!!! В твоей жизни были уже весны с сигаретами, но не было весны без сигарет! Попробуй, а вдруг понравиться?!

 

[nachtigal]

мой больной мозг не хочет пока воспринимать запахи лета без запаха сигарет..ему невкусно...и не хватает чего то очень важного в этой весне...это мое любимое время года...я не помню как пахнет весна без сигарет, я забыла за 30 лет. Все самые счастливые весны мои были с сигаретой...а сейчас ( в данную минуту) я несчастна до глубины души

Светулечка,пожалуйста.
В данный момент ты себя настраиваешь на покурить.
Не нужно .тушке никотин уже не нужен .это игры разума

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/glossary/triggery-kureniya/
Хорошая информация

 

[Зелёныйчай]

есть..я я уж и никоретте брызнула, с собой всегда..но мне нужен никотин в огранимм видимо...мне нужен процесс, выйти на улицу и покурить там

ты не курить хочешь, а ритуал тебя зовёт! Выйди постой на улице!

 

[nachtigal]

есть..я я уж и никоретте брызнула, с собой всегда..но мне нужен никотин в огранимм видимо...мне нужен процесс, выйти на улицу и покурить там

Сделайте маленький эксперимент.
В тот момент, когда вас очень сильно тянет закурить, проделайте от начала и до конца "ритуал курения", только БЕЗ сигареты.

То есть идем туда же, где обычно курим (только не в курящую компанию, а обязательно одному), садимся точно также, "достаем сигарету из пачки" (типа), "прикуриваем" и "курим". Все жесты повторяйте с точностью - подносите зажигалку к "сигарете", пальцами держите воображаемую сигарету, подносите к губам, затягивайтесь как привыкли, выдыхайте "дым", смотрите на небушко, ну или куда там вы привыкли...

И очень ВНИМАТЕЛЬНО наблюдайте, что с вами будет происходить. Самое интересное в том, что происходит абсолютно ТО ЖЕ САМОЕ, как при курении настоящей сигареты. Главное - включите воображение, представляйте все в деталях. Не спешите - по времени это все должно занимать столько же, сколько вы привыкли.

Вы поймете, что точно так же успокаиваетесь, приходите в себя и находите точку опоры.

Основной самообман наш в том, что мы сами уже СПОСОБНЫ делать всё то, что якобы делает для нас сигарета - но ДУМАЕМ, что это делает она.

Возможно, с первого раза не получится - но вы старайтесь, получится обязательно. Даже если будет хоть малейший намек на успокоение - то этозначит, что вы уже на пути к успеху.