100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Marleanft]

У меня была в мозгах проблема видимо )))но разобралась вроде ..с телефона не совсем поняла сначала куда нажимать и что и как красить. щас все норм)

Даже незнаю в чем, просто удобнее показался вариант с дневников

Ну вот и отлично!
Вы можете опробовать все варианты. Только не в один день.

 

[Berlinka]

Вот даже не знаю, засчитать это, как фото-отчёт?
Ладно, засчитаю. Только в следующий раз не забудь написать, что это отчёт#...

Да я собственно опишу все в таблицу как норм работать будет интернет и все отмечу там.
Хотя сеголня можно все смело зеленым красить ничего вредного не употребляла.
А со своей едой отметилась что я здесь, вчера вообще форум не работал.

 

[Berlinka]

Может кому-то пригодится меню на 10 дней из системы "минус 60" Миримановой.
Через недельку начну тоже себе готовить правильную пищу и питаться по времени правильно.
http://mirimanova.ru/uploads/10-primerov-menu-minus-60.pdf

 

[Ольга Тарасова]

Может кому-то пригодится меню на 10 дней из системы "минус 60" Миримановой.
Через недельку начну тоже себе готовить правильную пищу и питаться по времени правильно.
http://mirimanova.ru/uploads/10-primerov-menu-minus-60.pdf

Я питаюсь по миримановой уже лет 6

 

[Ольга Тарасова]

Может кому-то пригодится меню на 10 дней из системы "минус 60" Миримановой.
Через недельку начну тоже себе готовить правильную пищу и питаться по времени правильно.
http://mirimanova.ru/uploads/10-primerov-menu-minus-60.pdf

Правда с перерывами ( со срывами, то праздники, то вот курить бросила), вот сейчас опять система -60

 

[Berlinka]

Я питаюсь по миримановой уже лет 6

Молодчина! Я мельком прочитала про твои результаты-впечатляет!
Моя подруга тоже скинула больше 20 кг по этой системе и держит вес питаясь правильно.
У меня никогда не было лишнего веса, его и сейчас-то всего 62 кг, но вот лишнии 3 кг наелись как курить бросила. Всякую фигню лопала две недели.

 

[Ольга Тарасова]

Молодчина! Я мельком прочитала про твои результаты-впечатляет!
Моя подруга тоже скинула больше 20 кг по этой системе и держит вес питаясь правильно.
У меня никогда не было лишнего веса, его и сейчас-то всего 62 кг, но вот лишнии 3 кг наелись как курить бросила. Всякую фигню лопала две недели.

Чем меньше вес тем он медленнее уходит, ты по мимо веса измерь свои объёмы и сравнивай раз в неделю, раз в две.

 

[Ольга Тарасова]

Чем меньше вес тем он медленнее уходит, ты по мимо веса измерь свои объёмы и сравнивай раз в неделю, раз в две.

Спасибо огромное, я вот стремлюсь к 65, к лету я ее увижу!!!

 

[Ирина Масальская]

Я лет семь назад с 92 до 75 за полгода ушла без особых ограничений. Два года вес продержалась, а потом расслабилась. Сейчас похудание даётся с большим трудом.

 

[Ольга Тарасова]

Я лет семь назад с 92 до 75 за полгода ушла без особых ограничений. Два года вес продержалась, а потом расслабилась. Сейчас похудание даётся с большим трудом.

В этом деле нужен постоянный контроль, мне кажется если я еду понюхаю, уже где нибудь да прилипнет кг, а вот кому то повезло может ночью покушать

 

[Вадим Александрович]

там в шапке таблицы есть такой значок в виде ромбика наполовину закрашенного,с каплей ..Когда на него наводишь,то "цвет заливки" написано ,и выбираешь цвет.(это на ноуте)

короче кирдык,на планшетнике нет ни какой шапки со значками,тупо просто таблица,где я смог прописать свой вес и все... Приплыли...

 

[Marleanft]

короче кирдык,на планшетнике нет ни какой шапки со значками,тупо просто таблица,где я смог прописать свой вес и все... Приплыли...

Ничего страшного! Есть ещё вариант с дневником питания.

 

[Anytta]

https://m.vk.com/video-77051666_456251196?list=07e1ef57a084ce06e1&from=wall-48133529_9939

 

[Anytta]

Я питаюсь по миримановой уже лет 6

Начала смотреть - Боже! Как же хочется жрать есть!!! Хотела кое-что ещё поделать. Пойду лучше спать, иначе точно начнётся "ночной дожор"((

 

[Sergey]

Урррраа, товарищи!

 

[Svetlana_B]

@Svetlana_B , ответы типа: Обед - да ; ужин- нет
не засчитываются. Нужно расписать, что ты съела за день.

Привет! Я вроде две формы заполняла..

Дневник питания (подсчет калорийности) веду в такой форме (см. вложение), она мне более привычна.

Вчера конечно полный пипец, а не день/ночь правильного питания Думаю в течение недели всё устаканится. А пока я сплошной демотиватор

 

[Svetlana_B]

Персональная таблица

Её хотя бы правильно заполнила?)))) Отчитываться тогда буду по ней.
Дневник питания по моей форме нужен в стодневке? А вообще у меня есть днев в нежральне, может там удобнее его размещать?

 

[Svetlana_B]

Доброе утро, товарищи!

 

[Vincent Vega]

Привет, худышки, и им завидующие!

 

[1Елена]

доброго всем утра - товарищи. Сибири - приятного аппетита в обед, Дальнему востоку - не нажирайтесь на ужин))))